Tag: Yoga

Sunrise & Sunset Yoga Class

Desfrute da Natureza!

Aulas de yoga na natureza com vista para o Lago Paranoá com Soraya Farah

Um lugar ideal para descobrir e vivenciar os 5 elementos no seu próprio corpo. Venha despertar os seus sentidos em uma prática ao Nascer do sol e outra ao Pôr do sol.

Data e Local:

Domingo – 19/03 às 17h30 às 18h30
Ermida Dom Bosco (Como chegar: https://goo.gl/maps/RetWb896ao32)

Contribuição Sugerida: a partir de 20,00
O que levar para a aula?
Tapetinho, canga ou toalha. Garrafinha com água também pode ajudar.

Convide seus amigos e sua família. Todos podem participar independente da idade ou nível.

Inscreva-se aqui:  https://goo.gl/i0VBHi

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Gratuito: Comemoração do Dia Internacional do Yoga

MODIFICADO

 

Amanhã é o Dia Internacional do Yoga, declarado pela ONU em 2014. Cada vez mais procurada para alívio da ansiedade e do estresse, a prática milenar do Yoga será celebrada, pelo segundo ano, em diferentes cidades do mundo. A intenção é levar a mais pessoas o conhecimento sobre uma ferramenta simples e acessível capaz de trazer relaxamento e tonicidade ao corpo e positividade à mente, além de melhorar a memória, concentração, criatividade, disposição física e o nível de energia vital como um todo.

Vamos celebrar esse dia especial?

 

Data: 21 de junho

Horário: 9h30 às 11h

Local: Área externa do Memorial dos Povos Indígenas, em frente ao Memorial JK no Eixo Monumental – Brasília

O que levar: Tapete de yoga ou canga, usar roupas confortáveis, água e calçados fáceis de tirar.

Quem pode participar: O convite é para TODOS!  Que este dia se torne tradição e que REÚNA/UNA o máximo de participantes possível de todas as vertentes de yoga, incluindo pessoas sem experiência prévia.

 

O Yoga transcende todas as barreiras de religião, idade, nacionalidade e cultura. Yoga se tornou sinônimo de relaxamento, felicidade e criatividade, e as pessoas encontraram também alívio para ansiedade, estresse, vícios e insônia. Faça parte de um propósito maior e ajude a espalhar mais amor e mais positividade no mundo!

 

Informações: Embaixada da Índia – 61 32484006

Apoio: Arte de Viver, Eco Mind Events e Zen Mind Yoga Meditation & Therapies

 

Soraya Farah 

Zen Mind Yoga Meditation & Therapies

Instagram: zenmind_ecomind

Facebook: Zen Mind Yoga

blog: www.ecomind.center

 

Zen Mind

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Aula de Yoga

Arte alteração

 

 

Gente, mais um ano de trabalho começando! E para quem ainda nao faz yoga e gostaria de começar:

 

Meus horários de aula de Hatha Yoga Integrativo

 

•   7h30 as 8h30 ter e qui.

 

•   12h15 as 13h15 seg e qua.

 

•   18h30 as 19h30h seg e qua

 

Local: Sociedade Vipassana de Meditacao

na SGAN Quadra 909 “E”, Asa Norte. Ao lado da Vara da Infância.

 

Valores de 2016:

Matrícula: 50,00

Mensal

165,00 até dia 5 de cada mês depois 185,00.

150,00 trimestral

140,00 semestral

 

Para familiares: (se um membro da sua família quiser fazer)

140,00 até dia 5 de cada mês depois 185,00.

130,00 trimestral

120,00 semestral

 

 

•   19h as 20h ter e qui

 

Local: Estúdio Yo! Yoga na CLN 412, bloco c, sala 104

Valores de 2016:

Matrícula: 50,00

175 mensal

165 bimestral

155 trimestral

 

135  1 vez por semana

 

Os planos são feitos à vista ou com cheques Pré-datados.

 

Aulas de yoga no parque às sextas, aos sábados e  personal yoga sob consulta. Aulas personal para aprender a respirar e aquietar a mente tambem sob consulta.

 

Para fazer a aula experimental me envie seu whattsapp e email.

 

 

Além de instrutora de yoga e tenho a Eco Mind que divulga/produz eventos de Yoga, Meditacao, Auto-cura, Auto-conhecimento,Terapias holísticas, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentacao natural, Consumo e Entretenimento consciente. A minha missão é abrir a consciência das pessoas para um forma de viver mais consciente e saudável.

Este link é o da Zen Mind e da Eco Mind. Dá uma olhadinha aí vc poderá ter ideia do que faço:

Este link é o da Zen Mind e da Eco Mind.

Se quiser participar:

https://www.facebook.com/groups/787337464647727/

 

Ou curtir a pagina da Eco Mind

https://www.facebook.com/ecomindcenter?ref=ts&fref=ts

 

Instagram: ecomind_zenmind

 

Namastê
 Soraya Diniz Farah 
Zen Mind Yoga Meditation & Therapies
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Cel: 61-95174821

Zen Mind

 

 

 

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Gratuita: aula de yoga Festival Internacional de Cinema & Transcendência

 

 

 

Amanhã  dia 28 de novembro as 10h darei aula de yoga no III Festival Internacional de Cinema e Transcendência no Museu Correios na tenda externa​ (Dome Bambu)​ totalmente gratis! Todos são bem vindos: iniciantes, praticantes, jovens, idosos, homens e mulheres! Levem tapetinho ou canga ou toalha.
Hoje haverá uma festa indiana de lançamento do guia Satya
às 22h. A programacao está super legal e variada.
Confira no site do festival: www.festivalcinemaetranscendencia.com.
Endereço do Museu dos Correios: Setor Comercial Sul – Quadra 4, Bloco A, 256 – Asa Sul, Brasília – DF, 70304-915. Olhe no Google para ter a localização precisa.

 

 

 

 

 

 

Namastê

ॐ Soraya Diniz Farah ॐ

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III Festival Internacional de Cinema e Transcendência – Gratuito


 

Olá Gente,
 
 III Festival Internacional de Cinema e Transcendência a se realizar de 20 a 29 de novembro no Museu Correios e na tenda externa

​ (Dome Bambu)​ totalmente gratuito!
 
A programacao esta super legal e variada. Irei dar aula de yoga no dia 28/11 as 10h. Venha participar!
Haverá um coquetel na abertura, dia 20 `a​s 19 horas, seguindo de concerto de música indiana ​e a ​exibição​ do filme Morrendo de Curiosidade.

Confirme a presença para o coquetel através do​ 

e-mail: festivalcinemaetranscendencia@gmail.com

Confira a programação no site do festival: www.festivalcinemaetranscendencia.com.
 
 
Segue a programacao abaixo tambem.
 
Apoio:
 
Soraya Diniz Farah
Eco Mind Events
(61) 95174821
 

PROGRAMAÇÃO

NOVEMBRO 2015

HORÁRIO

PROGRAMA
* Todas as atividades são gratuitas, mediante retirada de ingressos

20 Sexta

Local:

DOME (área externa)

19h

Celebração com coquetel de abertura e performance do grupo Circênicos

20h

Show de música indiana “Ragas Fusion” com Helder Araújo e Ricardo Passos

20h45

Sessão filme de abertura

Morrendo de Curiosidade (Dying to Know)

Direção: Gay Dillingham Duração: 95min
País: EUA | 2014

21 Sábado

Local:

DOME (área externa)

9h

Aula aberta de Kundalini Yoga e prática de meditação com Jiwan Mukta

10h30

Workshop “Música Indiana” com Helder Araújo e Ricardo Passos

16h

Sessão Cinema

Kamala: Caminhos da Gloria

Direção: Ananda Jyothi Duração: 62min
País: Brasil/2014

17h

Palestra Gloria Arieira

“Caminhos do Vedanta”

18h30

Momento chai no “Dome Paladar”

19h

Lançamento do DVD Gaia com show de Izabella Rocha

20h30

Sessão Cinema

Filho do Camboja (Cambodian Son)

Direção: Masashiro Sugano Duração: 85min
País: EUA/Camboja | 2014

22 Domingo

Local:

DOME (área externa)

9h

Aula de yoga com Andréa Santos com música ao vivo, por Messer di Carlo, percussionista em tabla egípcia

10h

Meditação guiada Zen Budista com Aida Kakuzen, Comunidade Zendo Brasília

11h

Lançamento do CD “Ishta Brasília” de Helder Araújo

15h

Sessão Cinema

Monge com uma Câmera (Monk with a Camera)

Direção: Tina Mascara e Guido Santi Duração: 90min
País: EUA | 2014

16h30

Palestra Monja Coen
Lançamento de livro com performance de dança

19h

Sessão Cinema

Humano

Direção: Alan Stivelman
Duração: 87min
País: Peru/Bolívia/Argentina | 2014

23 Segunda

Local: MUSEU

19h30

Sessão Cinema

O Menino Cavalo (The Horse Boy)

Direção: Michel Orion Scott Duração: 93min
País: EUA | 2009

24 Terça

Local: MUSEU

19h30

Sessão Cinema

O Espírito do Tibet (The Spirit of Tibet)

Direção: Matthieu Ricard Duração: 46min
País: França/Tibet | 1998

25 Quarta

Local: MUSEU

19h30

Sessão Cinema

Trudell

Direção: Heather Rae Duração: 80min País: EUA | 2005

26 Quinta

19h30

Sessão Cinema

O Ativista Quântico (The Quantum Activist)

Local: MUSEU

Direção: Renee Slade e Ri Stewart Duração: 78min
País: EUA | 2009

27 Sexta

Local:

DOME (área externa)

20h

Sessão Cinema “Musical”

1 Grande Salto (1 Giant Leap)

Direção: Jamie Catto e Duncan Bridgeman Duração: 76min
País: Inglaterra | 2002

22h

Festa Indiana celebrando o Guia Satya
(DJ, dança circular e sufi, performances e atividades criativas)

28 Sábado

Local:

DOME (área externa)

9h

Aula aberta de Tai Chi Chuan com Luiz Henrique (Rick)

10h

Aula aberta de Hatha Yoga com Soraya Farah

11h

“Parto um Gesto Natural”
* Exibição de curtas “Partos” de Débora Amorim seguido de palestra
* Exibição do curta “Cabaças” de André Luiz Oliveira

15h

Workshop de “Música Turca” com Bernardo Bittencourt

17h

Momento Chai no “Dome Paladar”

17h30

Sessão Cinema

Quem se Importa

Direção: Mara Mourão Duração: 93min
País: Brasil | 2011

19h30

Performance Circênicos

20h30

Sessão Cinema

Luz Ardente (Fierce Light)

Direção: Velcrow Ripper Duração: 90min
País: Canadá | 2008

29 Domingo

Local:

DOME (área externa)

15h30

Sessão Cinema

Tempo de Espera, Tempo de Vipassana (Doing Time, Doing Vipassana)

Direção: Eilona Ariel e Ayelet Menahemi Duração: 52min
País: Israel/Índia | 1997

16h30

Momento Chai no “Dome Paladar”

17h

Show encerramento “Música do Oriente” com Bernardo Bittencourt e grupo

18h30

Sessão Cinema

A Duna de Jodorowsky (Jodorowsky’s Dune)

Direção: Frank Pavich Duração: 88min
País: EUA | 2014

Parceria:

Ecomind Events

 

Soraya Diniz Farah

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Yoga: Postura da Cobra – Bhujangasana

ZenMind

Há milhares de anos, a prática do yoga tem sido usada como instrumento para ampliar possibilidades mentais, emocionais e físicas. O yoga provoca transformações, pois a prática é um processo que envolve confrontar os próprios limites e transcendê-los.

A palavra Yoga significa união/integração, possuindo uma abordagem integral do Ser humano no que concerne ao seu fortalecimento como indivíduo e do desenvolvimento evolutivo. Além da integração do indivíduo à natureza e seu meio ambiente, o yoga também proporciona harmonia na relação com os demais.

E pessoalmente, foi uma ferramenta preciosa, que mudou a minha vida. Há 15 anos comecei a praticar para me reabilitar fisicamente, porque tinha dores no meu lado esquerdo, desde a nuca até o pé esquerdo. Além da melhora física, senti uma melhora geral em todos os âmbitos da minha vida (alimentação, relacionamentos, espiritualidade, e outros). Me tornando uma pessoa melhor e mais consciente a cada dia.

Em gratidão a melhora substancial ocorrida na minha vida, há 3 anos comecei a dar aula porque senti necessidade de passar todos os benefícios e conhecimentos recebidos para outras pessoas.

É impressionante como apenas um asana (postura psico-física) pode gerar tantos benefícios. Imagine uma aula com 12, 26, 32 asanas!!!

Por isso gostaria de falar hoje sobre o Bhujangasana – Postura da Cobra

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Benefícios:

  1. Fortalece os músculos das costas e o ventre, ajudando a melhorar a postura.
  2. Ação benéfica e intensa sobre as vértebras, aumentando a flexibilidade e força da coluna.
  3. Massageia orgãos abdominais favorecendo a digestão, combatendo a prisão de ventre, gases intestinais e indigestão.
  4. Fortalece os glutéos e diminui o excesso de gordura nessa região.
  5. Regula funcionamento dos rins e glândulas adrenais, balanceando a secreção da adrenalina e cortisol, equilibrando o sistema nervoso.
  6. Estimula e tonifica útero e ovários.
  7. Abre a região torácica, beneficiando os pulmões e coração. Ajuda a abrir o chakra cardíaco, responsável pela amorosidade, amor incondicional, perdão e compaixão.
  8. Alivia a asma.

Contra-indicações: Não devem fazer esse ásana pessoas que tenham hiperlordose, hipertensos, pressão alta, hernia de hiato e  abdominal e grávidas (após o terceiro mês de gravidez).

Dicas: Existem variações mais suaves desse ásana, uma delas é a esfinge: deitado de bruços, apoie os cotovelos, antebraços e mãos no chão e olhe para a frente abrindo sempre o peito.

OBS: Não recomendo fazer esse ásana sem o acompanhamento de um professor, a não ser que você já seja um praticante com mais experiência

 

Como realizar a postura:

Início:

  1. Deite-se no chão de bruços com o rosto virado para baixo e os pés juntos e dedos dos pés apontados para baixo e para trás.
  2. Coloque as palmas das mãos no chão, de modo a que os dedos fiquem alinhados com as extremidades dos ombros e os cotovelos levantados.
  3. Expire lenta e profundamente. Inspire erga a testa, queixo e peito pressionando as palmas das mãos contra o solo e vai levantando a coluna em uma retroflexão vertebra por vertebra.
  4. Descontraia os ombros e os empurre para trás, afaste-os das orelhas. Aproxime os cotovelos, um do outro e sinta a parte posterior do pescoço alongar
  5. Matenha cotovelos levemente flexionados e umbigo no chão. Para fortalecer a coluna matenha esta posição baixa.
  6. Depois de algumas respirações, levante um pouco mais o corpo esticando um pouco mais os cotovelos. Cotovelos semi-flexionados. Incline ligeiramente a pélvis pressionando o osso púbico contra o chão. Ao fazê-lo, conseguirá esticar ainda mais os dedos dos pés e alongar a parte posterior da cintura. Aqui estará usando tanto a força dos braços quanto das costa.
  7. Gire os ombros ainda mais para trás afastando-os das orelhas, abrindo o peito. Alongue a parte da frente do pescoço olhando levemente para cima. E boca entre aberta.
  8. Mantenha a respiracao profunda durante a postura. Quando inspirar profundamente, massajeará os órgãos abdominais pela pressão do abdómen contra o chão. Empurre o esterno para a frente e para cima a cada inspiração.

 

Finalização:

Inspire e abaixe lentamente o seu corpo em direção ao solo, começando pela parte inferior em direção a superior. O movimento deve ser lento e sincrônico com a expiração.

 

Compensação:

Após faça Balasana (postura da criança), Pavanmuktasana ou Adho Mukha Svanasana (postura do cachorro) para aliviar a tensão nas costas.

 

Pontos de segurança:

  • Mantenha cotovelos apontados para dentro, evite abrí-los.
  • Abra o peito e os ombros num movimento para traz e para baixo, para evitar tensão na cervical.
  • Mantenha umbigo no chão e cotovelos levemente flexionados

 

Variações:

Maior flexibilidade: a versão original com o cotovelos semi-flexionados trabalha a força nas costas. Se quiser trabalhar mais flexibilidade, faça a versão com os bracos estendidos. Tente manter o umbigo mais próximo do chão. E quem quiser pode evoluir mais e tirar os joelhos do chão e coloque dedos do pés flexionado ao solo.

Iniciantes:

1-Movimentos: de acordo com o mesmo princípio do asana original, faça movimentos sincronizados com a respiração, não fique na permanência mantendo a postura estática. Inspire suba o corpo expire desça o corpo.

2. Cobra bebê: de acordo com o mesmo princípio do asana original, erga o corpo se o apoio das mãos no solo, deixe-as levemente erguidas. Desta forma, ergue menos o corpo, porém utiliza apenas a força dos músculos das costas. Segure por alguns segundos, retorne e faça mais algumas vezes. Gradualmente fortaleça a lombar antes de tentar a posição original.

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Festival Gastronômico – Consciente Sabor

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 O Festival Gastronômico CONSCIENTE SABOR partiu da vontade de pessoas preocupadas com ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, GASTRONOMIA, SUSTENTABILIDADE, CERRADO e CULTURA em promover um verdadeiro movimento gastronômico-sustentável na capital do Brasil.

ATRAÇÕES DA FESTA:

– frutas e hortaliças orgânicas

– pizzas ancestrais à base de mandioca

– sobremesas veganas e crudívoras
– sucos naturais
E MUITO MAIS!

– produtores e microempresários locais
– música ao vivo
– atividades culturais

ENTRADA FRANCA

Local: Entrada da Qi 10, final da rua – Lago Norte (Vocês verão placas de sinalização

Contato:

e-mail: nuttree.consultoria@gmail.com
(61) 9996-8004 Bella
(61) 8271-2731 Salomão
(61) 9292-2904 Prem Suniti

Realização:

Nut’tree – Nutrição do quintal à mesa
PIZZA Ancestral

 

 

Parceria:

Ecomind Events

 

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Novo espaço de Yoga e Meditação em Brasília!

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“Que todos os seres possam se beneficiar”

Modalidades de Yoga: Hatha, Integral, Integrativo, Vinyasa, Asthanga, Power, Restaurativo, Laya, Melhor idade, Gestantes e Crianças. Meditação Vipassana, Meditação sem Esforço (para iniciantes também).

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Viagem para Osho Lua na Chapada dos Veadeiros


Flyer Osho Lua

 

Prepare os seus sentidos para conhecer esse lugar mágico que fica perto de Alto Paraíso/GO, o qual é o berço de uma natureza impressionante, repleta de muita energia telúrica. Localizado entre dois paredões com cerca de 700 metros de altura cada, o vale é cortado pelo límpido Rio dos Couros.
O visual incrível permeado pelas veredas e matas selvagens do cerrado, será palco para a curtição de altas trilhas, passeios de bike, banhos e lazer nas prainhas do Rio dos Couros, na sauna à lenha (comporta 20 pessoas ao lado da prainha) e atividades em um zendo (salão) para yoga, danças, trocas de massagens e o que mais pintar…
Até banho de chuva para lavar a alma e encher o corpo de energia prânica pode rolar! E não se preocupe, inexiste o risco de tromba d’água, porque o rio é bem largo. E é claro que não pode faltar o luau em volta da fogueira com boa música, ótimas companhias cercadas por positivas vibrações.
A comida é natural e deliciosa. Uma das meninas do staff estagiou com um famoso chef, por isso comeremos muitíssimo bem. Os pratos e molhos impressionam pela sofisticação.

Vejam o vídeo.

Veja as fotos no evento do facebook e se gostar dá uma curtida!

As acomodações não deixam nada a desejar às melhores pousadas da chapada. O local é rústico.
Transporte: solidário. Quem tem carro leva quem não possui e os gastos são compartilhados.
Reservas e Informações:

Nos próximos dias 24 e 25 de Janeiro.

Facilitadora: RosÉllis Moraes – Nutricionista
Data: 24/01 das 9h às 12h no Restaurante Girassol – 409 sul
25/01 das 10h até 16h no Espaço Jardim de Gaia, que fica no Setor Tororó a 30km do Girassol. Saída do Restaurante Girassol às 9h.
Investimento: R$ 315,00
Inscrições:

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