SUP YOGA no lago com a Prof. Ceres Mussel

Evento bacana para sábado!! Começando o ano muito bem!!

Praticar Yoga é maravilhoso! E se for em contato com a natureza e ainda sobre as águas é ainda melhor!!! Amo demais!!

Além do equilíbrio intenso, os praticantes trabalham a concentração, coordenação, resistência e a tonificação muscular. Tudo isso com uma sensação de relaxamento e uma experiência meditativa que nascem deste contato profundo com a natureza.

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O SUP YOGA – Stand Up Paddle Yoga é uma modalidade em que os movimentos da yoga são adaptados e executados em cima de uma grande prancha na água. Virou febre nos Estados Unidos e Caribe, obviamente vem conquistando nossos corações tropicais. Principalmente no Rio de Janeiro.

As pranchas usadas de Standup têm por volta de três metros de comprimento e foram primeiro usadas por surfistas no Havaí, na década de 40, quando a prática nasceu como esporte. Usa-se remos para ajudar a deslizar na água.

A prática de Yoga foi então adaptada a esta modalidade de prancha e praticada sobre as águas mais calmas. As posturas são as mesmas usadas no mat (tapetinho de yoga). No entanto, exige muito mais concentração, equilíbrio, coordenação e esforço físico.

A musculatura do corpo é ativada mais intensamente devido à superfície irregular que é oferecida durante todo o tempo de prática. Nesse caso, o centro de força (core) e o abdomen agradecem. Por esse motivo, a Standup Yoga requer uma qualidade diferente de concentração – não somente na execução das posturas, mas como na transição entre elas.

Além disso, é um tipo de Yoga que ensina que cair faz parte do processo.

Sobre a água, praticamos especialmente o desapego, tão sugerido pela filosofia yogi. De nada adianta querer controlar ou fazer tudo perfeitamente, pois estamos suscetíveis às correntes e cair faz parte deste processo.

Nos centros de yoga temos em mente a perfeição na realização do asana, acabamos por esquecer o quão divertido é o yoga. O SUP nos faz lembrar de que nada é tão sério!.

Por isso, antes de entrar na água, se conecte com os elementos da natureza e assuma que a possibilidade de cair pode ser divertida. O espírito é justamente não ser sério. OUTRA DICA, vale a pena deitar sobre pranchão, absorver a energia do sol, dar boas remadas e sentir o som das águas e a brisa trazendo muita inspiração e bem-estar.

Além de desenvolvem auto-confiança, auto-estima e consciência corporal os praticantes têm uma ótima oportunidade para meditar junto com o balanço d’água! Se tornando rapidamente uma nova prática para se obter uma boa condição física e espiritual.

 

Nos próximos dias 24 e 25 de Janeiro.

Facilitadora: RosÉllis Moraes – Nutricionista
Data: 24/01 das 9h às 12h no Restaurante Girassol – 409 sul
25/01 das 10h até 16h no Espaço Jardim de Gaia, que fica no Setor Tororó a 30km do Girassol. Saída do Restaurante Girassol às 9h.
Investimento: R$ 315,00
Inscrições:

Parceria:

Ecomind Events

 

Soraya Diniz Farah

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