Presente de Natal: livros e vídeos de Yoga

Feliz Natal! 

IMG_2633

 

O período de festas chegou! Um período maravilhoso para mim, pois volto às minhas origens, família, descanso, retiro, nutrição, cura …… Em gratidão a tudo isso, deixo aqui um presente para vocês para quem quiser continuar no mundo do yoga nas férias!

 

 

Aqui vai algumas dicas de livros para quem está começando ou queira se aprofundar:

 

Filosofia

  • O Bhagavad-gita pelo Swami Prabhupada (The International Society for Krishna Consciousness (Bíblia do yoga)
  • A autobiografia de um Iogue – Paramahansa Yogananda

 

Filosofia, Posturas (asanas), respiração (pranayamas)

 

  • O coração do yoga – T. K. V. Desikachar

(Esteé fantástico, ele é filho do Krishnamacharya. Além da parte técnica do yoga, tem os Sutras de Patanjali e ensina algumas sequencias básicas)

 

 Posturas (asanas), respiração (pranayamas)

 

blogger-image-1440634239

 

  • Luz no Yoga – B. K. S. Iyengar

(Um clássico, bom para se ter a mão, tem vários asanas)

 

  • Yoga e Kriya – Swami Satyananda Saraswati

(A Biblia, bem didático, metódico, fácil de ler. Super completo, fala de chakras, linhas de energia, ensina fazer sequências)

 

  • Asana Pranayama Mudra Bandha – Swami Satyananda Saraswati

 

  • Yoga para doencas comuns – pela escola Bihar de yoga

 

 

Relaxamento

 

  • Yoga Nidra – Swami Satyananda Saraswati

Relaxamento consciente

 

Autores Brasileiros

 

  • Autoperfeição com o Hatha yoga -Prof. José Hermogenes

 

  • Yoga para Nervosos – Prof. José Hermógenes

 

  • Fudamentos e Técnicas do Hatha yoga – Maurício Salem

 

  • Hatha Yoga: a ciência da saúde perfeita – Caio Miranda.

 

Acho interessante também os livros que falam de Ayurveda e Yoga, depois acrescento mais livros na lista. Acho que estes já dão um caldo bom! Ahh, fique a vontade se quiser dar alguma dica!

 

 

E quem quiser assistir videos de aulas e outras coisitas sobre yoga, eu recomendo o Canal da Pri. Adoro ela!

https://www.youtube.com/channel/UCehH0gfC-ivKz_htoMHxHtA

 

 

Espero que tenham gostado das dicas!

 

Namaste-Natal

 

Soraya Diniz Farah

http://ecomind.center

View more posts from this author
One thought on “Presente de Natal: livros e vídeos de Yoga

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *