ॐ Acessórios e produtos para Yoga ॐ

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Gente, estou vendendo estes produtos da Ekomat em Brasília. Se quiser entre em contato pelo whattsapp As cores sao somente as que estao escritas. Você pode encomendar algum produto, pois trazemos para você.

ॐ Soraya Diniz Farah ॐ

Zen Mind Yoga Meditation & Therapies

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1- Light Yogamat (100% PVC Ecológico, medidas 1,82 mt x 62 cm x 2,5 mm)

Cor: Azul

Valor: 90,00 + 10,00 frete

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Esse tapete de yoga irá acompanhá-lo em viagens e retiros de yoga, ou quem sabe em aulas mais intensas e que exijam um maior contato com o solo.

Diferenciais do Produto:

Ekomat Light pode dobrado ou enrolado, o que facilita o seu transporte, pois cabe facilmente dentro de uma bolsa ou mala. É produzido com células fechadas, por isso não guarda odores e não escorrega, além de ser mais resistente do que outras linhas de tapete de yoga.

Características do Produto:

– Indicado para a prática de Ashtanga, Power Yoga, Vinyasa Flow e Hot Yoga.

– Medida Padrão: 2mm x 62cm x 1,80mt

– Material: 100% PVC ecológico (6P Free)

 

2- Vida Simples (100% PVC Ecológico – medidas 2,00 mt x 62 cm x 5 mm)

Cor: Azul

Valor: 160,00 + 10,00 frete

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Esse tapetinho de yoga é indicado para praticantes que buscam conforto e simplicidade.

Diferenciais do Produto:

Ekomat Vida Simples é feito com 5mm de espessura e possui uma aderência e um tamanho especial (2 metros de comprimento)

Características do Produto:

– Indicado para práticas de yoga e mat pilates.

-Medida Padrão: 5mm x 61cm x 2,00mt

-Material: 100% PVC  Ecológico

 

3- Linha Meu Mundo (100% TPE – 1,82 mt x 62 cm x 5 mm)

Cor: Azul com Azul escuro

Cor: Verde com Verde escuro

Valor: 230,00 + 10,00 frete

Tapete Meu Mundo

 

 

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Esse tapete de yoga é o top de linha! Campeão de vendas e um dos preferidos de todos os praticantes e professores de yoga do Brasil.

Diferenciais do Produto:

Ekomat Meu Mundo oferece a combinação perfeita entre conforto e segurança. Fabricado com células fechadas esse material não escorrega e não guarda odores, além de ser atestado como produto antialérgico pela SGS.

Características do Produto:

– Indicado para praticantes de Hatha, Iyengar, Asthanga, Power, entre outras linhas de yoga.

-Medida Padrão: 5mm x 61cm x 1,83mt

-Possui certificação ISO 9001 e é feito de elastômeros termoplásticos (TPE), um emborrachado que é biodegradável, reciclável e 100% livre de PVC.

 

 4- Toalha Antiderrapante em TPE (1,82mt x 63cm)

Cor: Lilas

Valor: 210,00 + 5,00 frete

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-Disponível em duas opções de cores e com 1,80 mt de comprimento.

-A toalha para ashtanga é um produto indicado para práticas de Power Yoga, Ashtanga ou Hot Yoga. Também é recomendado para uso em locais quentes ou mesmo durante o verão (momento em que suamos com maior frequência).

– A toalha para yoga também pode ser utilizado sozinho (de forma independente), já que oferecer uma estrutura antiderrapante feita em 100% TPE.

– Material reciclável, ecológico e livre de PVC e metais pesados.

 

 

Conservação dos Tapetinhos

 Passar um pano umedecido antes do 1º uso, para evitar que o material escorregue.

-Pode ser lavado com água e sabão neutro. Deixar secar em local fresco e, de preferência, em dias ensolarados. Mas não deixar secar direto no sol.

– Caso você transpire muito, recomendamos usar esse tapetinho juntamente com uma toalha antiderrapante da Ekomat.

 

5- Limpador de tapete (240ml)

Valor: 20,00 + 5,00 frete

O Limpador de Tapete da Ekomat é destinado à limpeza e higienização do seu tapete de Yoga. Possui dispositivo em “spray” que ajuda a espalhar o líquido sobre a superfície do seu tapete. Recomendamos a utilização de um pano seco logo depois de aplicar o spray.

– Composição: água, álcool, tea tree, lemongras e lavanda.

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6Garrafa Metal Ekomat Om 

Cor: Preto

Valor: 30,00 + 5,00 frete

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A Garrafinha Om é fácil de transportar e ajuda você a manter o corpo sempre hidratado, antes e depois das práticas de yoga ou outra atividade física.

Em alumínio com capacidade para 500 ml de água.

 

7-Bolsa Meu Mundo

 

Cor: Azul

Valor: 130,00 + 5,00 frete

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A Bolsa Yoga Meu Mundo amplia os horizontes da sua prática de yoga, e abre ainda mais espaço na sua vida.

Diferenciais do Produto:

A Bolsa Meu Mundo possui duplo compartimento interno e respiro lateral, para evitar aquele cheiro de tapetinho suado e roupa molhada depois da prática.

Características do Produto:

– Medida padrão: 70 cm x 29 cm

– Divisória interna com duplo compartimento + porta trecos com fechamento em zíper.

– Respiro lateral e alça removível.

– Confeccionada em lona.

 

8- Bolsa Vida Simples Marrom

Cor: Azul

Cor: Marron

Valor: 70,00 + 5,00 frete

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A Bolsa Vida Simples é feita para praticantes de yoga que gostam de realizar tarefas apenas com um simples clique (ou no caso dois).

Diferenciais do Produto:

A Bolsa Vida Simples é muito fácil e prática de usar. Basta envolver o seu tapete de yoga com as alças ajustáveis e com dois cliques está pronto. Possui bolso lateral para carregar chave, carteira e celular.

Características do Produto (bolsa para yogamat):

– Porta trecos com fechamento em zíper

– Alça ajustável com fechamento duplo

– Confeccionada em lona

 

9- Bolsa Fit – Em Nylon,para passeio ou viagem

 Cor: Preto

Valor: 100,00 + 5,00 frete

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A bolsa Yoga & Viagem foi desenhada para pessoas que gostam de desvendar o mundo em companhia do seu tapetinho de yoga.

Diferencias do Produto:

A Bolsa Yoga & Viagem é prática, confortável e muito versátil. Possui compartimento externo para você acoplar o seu tapetinho, mas também pode ser utilizada apenas como bolsa de passeio, para acompanhar você no clube ou na academia.

Características do Produto:

– Confeccionada em Nylon 70

– Alças ajustáveis e removíveis

– Bolsa lateral com respiro para guardar roupas molhadas

– Amplo espaço interno

 

Parceria:

Ecomind Events

 

Soraya Diniz Farah

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Aula Aberta de Hatha Yoga no Parque Olhos D`água.

 

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Gente,
Amanhã vou dar uma Aula de Hatha Yoga no Parque Olhos D`água de novo!

Dia 31/10/15 às 9h.

Leve seu tapetinho de yoga, toalha ou canga. Se quiser traga também uma garrafinha de água, um boné ou óculos escuros e passe protetor solar!
Todos são bem vindos! Iniciantes, praticantes, homens e mulheres de todas as idades!
A aula acontecerá no gramado do Parque Olhos D`água, em frente a entrada principal na 414 norte.
Nos reuniremos às 8:40 e começaremos pontualmente às 9:00.
A aula é gratuita! Se você desejar poderá fazer uma contribuição voluntária, que será deixada numa caixinha disponível no local.
Venha com o coração aberto, cheio de alegria, amor e luz! Vamos vivenciar o encontro com o nosso Ser, cultivando e espalhando a paz que existe dentro de nós!
Namaste!

Soraya Diniz Farah
Zen Mind Yoga
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zenmind@ecomind.center

Zen Mind

 

 

 

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Palestras Abertas: Kabalah – Arcanos Maiores do Tarot/Árvore da Vida

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Palestras abertas:

• Quinta dia 17/09 às 12h15 – Local: Shakti Yoga – Clsw 301 bloco C loja 91 – subsolo Ed. Dakota – Sudoeste

• Sexta dia 18/09 às 19h30 – Local: SCLN 313 bl a sl 117

Curso de Kabalah

Estudo dos Arcanos Maiores do Tarot e da Árvore da Vida

A kabalah é um conjunto de Conhecimentos Herméticos (ciências ocultas) que inclui o Tarot – um instrumento de autoconhecimento – e a Árvore da Vida – um sistema hierárquico que representa, entre outros, os estágios de consciência.
Seus ensinamentos visam auxiliar na compreensão do Universo e da nossa natureza humana. Por meio desse entendimento, passamos a reconhecer nossa essência divina e a religar micro e macro Cosmos, atingindo a realização pessoal e facilitando a evolução espiritual.

Sejamos a causa ao invés de sermos o efeito.

Duração:
Curso de aproximadamente 6 meses com encontros quinzenais de 2h.

Data do Primeiro Encontro:
18/09/2015

Opções de horários:
Sextas às 14h ou às 19:30h
Ou Sábado às 15h

Datas:
02 e 03/10
16 e 17/10
30 e 31/10
13 e 14/11
27 e 28/11
11 e 12/12

Local: SCLN 313 bl a sl 117 (lugar sujeito a modificação)

Valor: 222,00 a 333,00 por mês (Incluído a apostila)

O Luis trabalha com o que ele chama de “A harmonia Universal”. Segundo ele, esta energia está conectada com a oitava lâmina do Tarot / A Justiça. É uma forma dele já trabalhar o conceito com as pessoas, fazer a energia movimentar e trazer a reflexão.

O valor tem essa variação, pois dentro deste conceito ele diz o que é um valor “justo”, adequado, harmonioso para ele e permite que a outra parte possa olhar e ver o que é justo, adequado e harmonioso para ele pagar dentro desta faixa, neste caso, entre 222,00 e 333,00.

Contatos e Informações:

 

Ecomind Events

 

Soraya Diniz Farah

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Carnaval 2015 – Vivência em Cura

Oi Gente,

Uma festa e uma imersão ao mesmo tempo, para quem gosta e está procurando por diversão, autoconhecimento, expansão de consciência e ainda mais…

Para quem quer passar um Carnaval terapêutico, mais tranquilo e em busca de autoconhecimento, este evento é a oportunidade certa!

Carnaval Terapeutico EcoMindAgenda:

  • Sexta à Noite – 13/02 – A partir 19:00h – Recepção – Janta – Roda de Abertura – rito da fogueira / definição de propósitos individuais etc.;
  • Sábado / Domingo / Segunda – Vivências, palestras, interações, ritos;
  • Terça – 17/02 – Manhã – Roda de Compartilhamento – Almoço – Tarde – Desmontagem  e Despedida – 18:00h – Encerramento

 

O Luiz, idealizador da Vivência em Cura, despertou espiritualmente em festivais que não tinham tantos direcionamentos terapêuticos e espirituais que terão nesse evento e estudou sobre como fazer isso durante muitos anos. Conheço pessoalmente o Luiz, conheço seu projeto e seu trabalho e realmente é uma oportunidade da qual me sinto muito gratificada de poder indicar às pessoas.

Segue um link com um vídeo sobre a festa. http://vivenciaemcura.klicksite.com.br/sua-vida-como-processo-de-cura/?v=NjkxfDN8

 

Informações:

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safe_image.phpGente, linda iniciativa do Brasília Shopping! Uma novidade pra quem busca uma vida mais natural e saudável

Está chegando o Mercadinho do Brasília, um espaço inédito, com saúde e bem estar para dar e vender. Esse mercado do bem irá agregar uma feirinha de produtos orgânicos, um lounge com música, terapias corporais e sugestões de atividades físicas, tudo ao ar livre. O Mercadinho vai acontecer mensalmente, sempre na área externa do Brasília Shopping, na rua que dá acesso às torres. A primeira edição será no sábado, 07/02, das 09h às 15h, com produção da Pé de Lima, e curadoria de Diogo Gama e Gracilene Bessa.

As tendências gastronômicas e refrescantes da estação mais quente do ano são o destaque dessa primeira edição. Quem pintar por lá, poderá comprar hortifrutis orgânicos, provar sucos e produtos especiais e curtir um bom jazz enquanto relaxa nas mãos de terapeutas corporais. O Mercadinho do Brasília tem a pegada do saber viver bem. A ideia é revelar o charme e o despojamento da capital que está, cada dia mais, ocupada por propostas cosmopolitas que incentivam a convivência entre os brasilienses, observa Geraldo Mello, superintendente do Shopping.

Além de garantir opções saudáveis para os visitantes, o Mercadinho irá fomentar a produção local, com produtores integrantes de organizações como a Associação de Agricultura Ecológica (AGE) e o Mercado Orgânico do Ceasa, entre outras. E para além das frutas, hortaliças e legumes, estão à disposição sucos, pães, geleias, bolos e cafés orgânicos. O Mercadinho reforçará a importância dessa forma de cultivo, incentivando a agricultura familiar, que tem como princípio a conversação do meio ambiente, destaca Maíra Garcia, gerente de marketing do Brasília Shopping. A ideia é transformar o espaço para que as pessoas possam, literalmente, unir o útil ao agradável, desfrutar de um mix de gastronomia, saúde, cultura e bem estar. Teremos novidades, muitas novidades ao longo do ano, avisa.

Abaixo, você confere o cronograma de atividades. Programe-se!

Cronograma de atividades:

– Aula de Yoga com Fiona Lyon – 9h às 10h30

– Rota Ciclística com Camelo Bike Tour. Sai do local com destino ao Integral Bambú – saída às 10h com retorno às 12h30

– Massagem Afetiva com Pedro Sangeon – 11h às 12h30

– Bruno Gafanhoto Trio – 11h às 13h

– Playlist Jazz por Lucas Hamu – até às 15h

Serviço:

MERCADINHO DO BRASÍLIA

Local: Área externa do Brasília Shopping – Entrada das torres

Data: 07 de fevereiro, de 9h às 16h.

Entrada livre e gratuita

Mais informações para o público: (61) 2109-2122 e www.brasiliashopping.com.br

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Hatha Yoga Integrativo

 

ZenMind

 

O HATHA YOGA INTEGRATIVO possui uma visão holística e terapêutica da prática, utilizando as principais ferramentas do Yoga (mudras, mantras, asanas, consciência corporal, respiração, relaxamento e meditação), criando uma experiência completa. Estas ferramentas são veículos de integração e revelação do ser mais profundo que existe em cada um.

 

Desta maneira, o Yoga Integrativo facilita o aprimoramento do aluno, trazendo a consciência de que a finalidade do Yoga é sempre o reconhecimento do ser real, na sala de aula e fora dela. Os alunos integram, de forma natural, o conteúdo filosófico às suas vidas cotidianas, expandindo as fronteiras da visão do Yoga para além da sala de prática, possibilitando a dissolução de padrões limitantes e restritivos ao nível de corpo, mente e espírito. A harmonia consigo mesmo, como os outros e com o ambiente ao seu redor será uma constante.

 

FERRAMENTAS DO YOGA INTEGRATIVO:

  • Mudras (gestos com as mãos): são simbólicos, magnéticos e reflexológicos para cultivar qualidades especiais, tais como auto-estima, segurança, confiança, determinação, fluidez, dentre outras;
  • Mantras: vocalização de sons e ultra sons para desenvolver a concentração e favorecer a energização e a limpeza sutil;
  • Kriyá: limpeza e purificação interna;
  • Pranayama: Consciência respiratória/técnicas de respirações yóguicas que visa o auto domínio, conscientização da bioenergia para o desenvolvimento do equilíbrio;
  • Movimentos Somáticos Integrativos e aquecimentos de articulações: seqüências preparativas para a prática das posturas de Yoga:
  • Asanas: posturas de Yoga que são exercícios psicofísicos que gera tonus e flexibilidade. Pode ser em sequência, encadeados, em permanência ,  em dupla, em grupo, com acessórios (blocos, almofadas, faixas, parede);
  • Yoga Nidra: desconcentração e relaxamento profundo e consciente;
  • Meditação guiada para expansao da consciência.

 

BENEFÍCIOS:

 

Corpo

Alinhamento postural, alongamento muscular, flexibiliza articulações, fortalecimento muscular, tendões, ossos e melhora da circulação, rejuvenecimento.

Combate dores nas costas, artrite, artrosis, osteoporose, fibromialgia, dores por esforco repetitivo, hipertensão, colesterol, diabetes.

 

Respiração

Reeducação respiratória, aumenta capacidade pulmonar, desintoxica e nutre as celulas.

Combate a asma, rinite, sinusite.

 

Emoções

Aumento do humor, alegria, disposicao, relaxamento, bem-estar geral e socialização,

Combate tristeza e desânimo, tensões

 

Mental

Aumenta o equilíbrio, a quietude da mente, a concentração, o foco, criatividade.

Combate stress, ansiedade, insônia e depressão.

Zen Mind Yoga – Meditation & Therapies
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Oficina de Culinária Funcional Vegana

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Oficina SHOW!!!  para quem está preocupado em se alimentar de forma saudável e sustentável. Vocês irão aprender a fazer alimentos funcionais veganos, sem gluten e sem industrializados!

Estarei lá amanhã sem falta!!! Este tema é diário na minha vida.

Parceria:

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Yoga: Postura da Cobra – Bhujangasana

ZenMind

Há milhares de anos, a prática do yoga tem sido usada como instrumento para ampliar possibilidades mentais, emocionais e físicas. O yoga provoca transformações, pois a prática é um processo que envolve confrontar os próprios limites e transcendê-los.

A palavra Yoga significa união/integração, possuindo uma abordagem integral do Ser humano no que concerne ao seu fortalecimento como indivíduo e do desenvolvimento evolutivo. Além da integração do indivíduo à natureza e seu meio ambiente, o yoga também proporciona harmonia na relação com os demais.

E pessoalmente, foi uma ferramenta preciosa, que mudou a minha vida. Há 15 anos comecei a praticar para me reabilitar fisicamente, porque tinha dores no meu lado esquerdo, desde a nuca até o pé esquerdo. Além da melhora física, senti uma melhora geral em todos os âmbitos da minha vida (alimentação, relacionamentos, espiritualidade, e outros). Me tornando uma pessoa melhor e mais consciente a cada dia.

Em gratidão a melhora substancial ocorrida na minha vida, há 3 anos comecei a dar aula porque senti necessidade de passar todos os benefícios e conhecimentos recebidos para outras pessoas.

É impressionante como apenas um asana (postura psico-física) pode gerar tantos benefícios. Imagine uma aula com 12, 26, 32 asanas!!!

Por isso gostaria de falar hoje sobre o Bhujangasana – Postura da Cobra

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Benefícios:

  1. Fortalece os músculos das costas e o ventre, ajudando a melhorar a postura.
  2. Ação benéfica e intensa sobre as vértebras, aumentando a flexibilidade e força da coluna.
  3. Massageia orgãos abdominais favorecendo a digestão, combatendo a prisão de ventre, gases intestinais e indigestão.
  4. Fortalece os glutéos e diminui o excesso de gordura nessa região.
  5. Regula funcionamento dos rins e glândulas adrenais, balanceando a secreção da adrenalina e cortisol, equilibrando o sistema nervoso.
  6. Estimula e tonifica útero e ovários.
  7. Abre a região torácica, beneficiando os pulmões e coração. Ajuda a abrir o chakra cardíaco, responsável pela amorosidade, amor incondicional, perdão e compaixão.
  8. Alivia a asma.

Contra-indicações: Não devem fazer esse ásana pessoas que tenham hiperlordose, hipertensos, pressão alta, hernia de hiato e  abdominal e grávidas (após o terceiro mês de gravidez).

Dicas: Existem variações mais suaves desse ásana, uma delas é a esfinge: deitado de bruços, apoie os cotovelos, antebraços e mãos no chão e olhe para a frente abrindo sempre o peito.

OBS: Não recomendo fazer esse ásana sem o acompanhamento de um professor, a não ser que você já seja um praticante com mais experiência

 

Como realizar a postura:

Início:

  1. Deite-se no chão de bruços com o rosto virado para baixo e os pés juntos e dedos dos pés apontados para baixo e para trás.
  2. Coloque as palmas das mãos no chão, de modo a que os dedos fiquem alinhados com as extremidades dos ombros e os cotovelos levantados.
  3. Expire lenta e profundamente. Inspire erga a testa, queixo e peito pressionando as palmas das mãos contra o solo e vai levantando a coluna em uma retroflexão vertebra por vertebra.
  4. Descontraia os ombros e os empurre para trás, afaste-os das orelhas. Aproxime os cotovelos, um do outro e sinta a parte posterior do pescoço alongar
  5. Matenha cotovelos levemente flexionados e umbigo no chão. Para fortalecer a coluna matenha esta posição baixa.
  6. Depois de algumas respirações, levante um pouco mais o corpo esticando um pouco mais os cotovelos. Cotovelos semi-flexionados. Incline ligeiramente a pélvis pressionando o osso púbico contra o chão. Ao fazê-lo, conseguirá esticar ainda mais os dedos dos pés e alongar a parte posterior da cintura. Aqui estará usando tanto a força dos braços quanto das costa.
  7. Gire os ombros ainda mais para trás afastando-os das orelhas, abrindo o peito. Alongue a parte da frente do pescoço olhando levemente para cima. E boca entre aberta.
  8. Mantenha a respiracao profunda durante a postura. Quando inspirar profundamente, massajeará os órgãos abdominais pela pressão do abdómen contra o chão. Empurre o esterno para a frente e para cima a cada inspiração.

 

Finalização:

Inspire e abaixe lentamente o seu corpo em direção ao solo, começando pela parte inferior em direção a superior. O movimento deve ser lento e sincrônico com a expiração.

 

Compensação:

Após faça Balasana (postura da criança), Pavanmuktasana ou Adho Mukha Svanasana (postura do cachorro) para aliviar a tensão nas costas.

 

Pontos de segurança:

  • Mantenha cotovelos apontados para dentro, evite abrí-los.
  • Abra o peito e os ombros num movimento para traz e para baixo, para evitar tensão na cervical.
  • Mantenha umbigo no chão e cotovelos levemente flexionados

 

Variações:

Maior flexibilidade: a versão original com o cotovelos semi-flexionados trabalha a força nas costas. Se quiser trabalhar mais flexibilidade, faça a versão com os bracos estendidos. Tente manter o umbigo mais próximo do chão. E quem quiser pode evoluir mais e tirar os joelhos do chão e coloque dedos do pés flexionado ao solo.

Iniciantes:

1-Movimentos: de acordo com o mesmo princípio do asana original, faça movimentos sincronizados com a respiração, não fique na permanência mantendo a postura estática. Inspire suba o corpo expire desça o corpo.

2. Cobra bebê: de acordo com o mesmo princípio do asana original, erga o corpo se o apoio das mãos no solo, deixe-as levemente erguidas. Desta forma, ergue menos o corpo, porém utiliza apenas a força dos músculos das costas. Segure por alguns segundos, retorne e faça mais algumas vezes. Gradualmente fortaleça a lombar antes de tentar a posição original.

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Programa de Reeducação Alimentar

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Nos próximos dias 24 e 25 de Janeiro.

Facilitadora: RosÉllis Moraes – Nutricionista
Data: 24/01 das 9h às 12h no Restaurante Girassol – 409 sul
25/01 das 10h até 16h no Espaço Jardim de Gaia, que fica no Setor Tororó a 30km do Girassol. Saída do Restaurante Girassol às 9h.
Investimento: R$ 315,00
Inscrições:

Parceria:

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SUP YOGA no lago com a Prof. Ceres Mussel

Evento bacana para sábado!! Começando o ano muito bem!!

Praticar Yoga é maravilhoso! E se for em contato com a natureza e ainda sobre as águas é ainda melhor!!! Amo demais!!

Além do equilíbrio intenso, os praticantes trabalham a concentração, coordenação, resistência e a tonificação muscular. Tudo isso com uma sensação de relaxamento e uma experiência meditativa que nascem deste contato profundo com a natureza.

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O SUP YOGA – Stand Up Paddle Yoga é uma modalidade em que os movimentos da yoga são adaptados e executados em cima de uma grande prancha na água. Virou febre nos Estados Unidos e Caribe, obviamente vem conquistando nossos corações tropicais. Principalmente no Rio de Janeiro.

As pranchas usadas de Standup têm por volta de três metros de comprimento e foram primeiro usadas por surfistas no Havaí, na década de 40, quando a prática nasceu como esporte. Usa-se remos para ajudar a deslizar na água.

A prática de Yoga foi então adaptada a esta modalidade de prancha e praticada sobre as águas mais calmas. As posturas são as mesmas usadas no mat (tapetinho de yoga). No entanto, exige muito mais concentração, equilíbrio, coordenação e esforço físico.

A musculatura do corpo é ativada mais intensamente devido à superfície irregular que é oferecida durante todo o tempo de prática. Nesse caso, o centro de força (core) e o abdomen agradecem. Por esse motivo, a Standup Yoga requer uma qualidade diferente de concentração – não somente na execução das posturas, mas como na transição entre elas.

Além disso, é um tipo de Yoga que ensina que cair faz parte do processo.

Sobre a água, praticamos especialmente o desapego, tão sugerido pela filosofia yogi. De nada adianta querer controlar ou fazer tudo perfeitamente, pois estamos suscetíveis às correntes e cair faz parte deste processo.

Nos centros de yoga temos em mente a perfeição na realização do asana, acabamos por esquecer o quão divertido é o yoga. O SUP nos faz lembrar de que nada é tão sério!.

Por isso, antes de entrar na água, se conecte com os elementos da natureza e assuma que a possibilidade de cair pode ser divertida. O espírito é justamente não ser sério. OUTRA DICA, vale a pena deitar sobre pranchão, absorver a energia do sol, dar boas remadas e sentir o som das águas e a brisa trazendo muita inspiração e bem-estar.

Além de desenvolvem auto-confiança, auto-estima e consciência corporal os praticantes têm uma ótima oportunidade para meditar junto com o balanço d’água! Se tornando rapidamente uma nova prática para se obter uma boa condição física e espiritual.

 

Nos próximos dias 24 e 25 de Janeiro.

Facilitadora: RosÉllis Moraes – Nutricionista
Data: 24/01 das 9h às 12h no Restaurante Girassol – 409 sul
25/01 das 10h até 16h no Espaço Jardim de Gaia, que fica no Setor Tororó a 30km do Girassol. Saída do Restaurante Girassol às 9h.
Investimento: R$ 315,00
Inscrições:

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