Horários de aula de Hatha Yoga – 2017

 

s444

 

Aulas de Hatha Yoga com Soraya Farah

Qualidade de vida / Bem-estar / Serenidade / Paz interior

 

O Yoga te leva ao momento presente o único lugar onde a vida existe.

 

O HATHA YOGA INTEGRATIVO possui uma visão holística e terapêutica da prática, utilizando as principais ferramentas do Yoga (mudras, mantras, asanas, consciência corporal, respiração, relaxamento e meditação), criando uma experiência completa. Estas ferramentas são veículos de integração e revelação do ser mais profundo que existe em cada um.

Desta maneira, o Yoga Integrativo facilita o aprimoramento do aluno, trazendo a consciência de que a finalidade do Yoga é sempre o reconhecimento do ser real, na sala de aula e fora dela. Os alunos integram, de forma natural, o conteúdo filosófico às suas vidas cotidianas, expandindo as fronteiras da visão do Yoga para além da sala de prática, possibilitando a dissolução de padrões limitantes e restritivos ao nível de corpo, mente e espírito. A harmonia consigo mesmo, como os outros e com o ambiente ao seu redor será uma constante.

 

FERRAMENTAS DO YOGA INTEGRATIVO:

  • Mudras (gestos com as mãos): são simbólicos, magnéticos e reflexológicos para cultivar qualidades especiais, tais como auto-estima, segurança, confiança, determinação, fluidez, dentre outras;
  • Mantras: vocalização de sons e ultra sons para desenvolver a concentração e favorecer a energização e a limpeza sutil;
  • Kriyá: limpeza e purificação interna;
  • Pranayama: Consciência respiratória/técnicas de respirações yóguicas que visa o auto domínio, conscientização da bioenergia para o desenvolvimento do equilíbrio;
  • Movimentos Somáticos Integrativos e aquecimentos de articulações: seqüências preparativas para a prática das posturas de Yoga:
  • Asanas: posturas de Yoga que são exercícios psicofísicos que gera tonus e flexibilidade. Pode ser em sequência, encadeados, em permanência ,  em dupla, em grupo, com acessórios (blocos, almofadas, faixas, parede);
  • Yoga Nidra: desconcentração e relaxamento profundo e consciente;
  • Meditação guiada para expansao da consciência.

 

BENEFÍCIOS:

Corpo

Alinhamento postural, alongamento muscular, flexibiliza articulações, fortalecimento muscular, tendões, ossos e melhora da circulação, rejuvenecimento.

Combate dores nas costas, artrite, artrosis, osteoporose, fibromialgia, dores por esforco repetitivo, hipertensão, colesterol, diabetes.

Respiração

Reeducação respiratória, aumenta capacidade pulmonar, desintoxica e nutre as celulas.

Combate a asma, rinite, sinusite.

Emoções

Aumento do humor, alegria, disposicao, relaxamento, bem-estar geral e socialização,

Combate tristeza e desânimo, tensões

Mental

Aumenta o equilíbrio, a quietude da mente, a concentração, o foco, criatividade.

Combate stress, ansiedade, insônia e depressão.

 

HORÁRIOS:

•   7h30 às 8h30 terças e quintas

•   12h15 às 13h15 segundas e quartas

•   18h30 às 19h30h segundas e quartas

Local: Sociedade Vipassana de Meditação na SGAN Quadra 909 “E”, Asa Norte. Ao lado da Vara da Infância.

 

VALORES:

Matrícula: 50,00

Mensal: 180,00 até dia 5 de cada mês; após esta data: 200,00.

Trimestral: 170,00

Semestral: 160,00

Uma vez por semana: 135,00

Aula avulsa: 50,00 para não alunos e 25,00 para alunos.

 

Os planos trimestral ou semestral são feitos de duas maneiras:

1-   à vista – o montante total do plano correspondente;

2-  agendamentos programados mensalmente, apresenta os comprovantes bancários.

 

•   19h às 20h terças e quintas

Local: a definir

•   20h às 21h segundas e quartas

Local:  Shambala – SCLN 214

VALOR:

Mensal: 240,00 até dia 5 de cada mês

 

Para fazer uma aula experimental, envie pelo whattsapp seu nome completo e email.

 

OUTRAS OPÇÕES:

  • Aulas para grupos de esportistas: corredores, nadadores, ciclistas, escaladores, surfistas, levantadores de peso, praticantes de musculação e Crossfit.
  • Personal yoga, sob consulta. As aulas de personal yoga também podem abordar temas específicos, como aprender a respirar, aquietar e focar a mente, tratar insônia, lombagia, crise do pânico, depressão, etc.
  • Montamos também aulas personalizadas, conforme demanda do aluno, para serem praticadas em casa.
  • Aulas em parques

 

Para saber sobre estas aulas, conecte-se conosco pelas nossas redes sociais citadas abaixo.

 

Além de instrutora de yoga, tenho a Eco Mind Events, que produz e divulga eventos que trabalham a Ecologia Interna e Externa do Ser, como Terapias Holísticas,   Autocura, Autoconhecimento, Consumo & Entretenimento Consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação Natural e Ação Social. Nossa missão é contribuir para a abertura da consciência das pessoas para uma forma de viver mais consciente e saudável.

 

Abaixo, seguem as redes sociais da Zen Mind Yoga, Meditation &Therapies e da Eco Mind Events:

Instagram: zenmind_ecomind.

Facebook da Zen Mind:

https://www.facebook.com/groups/787337464647727/?fref=ts

Facebook Eco Mind Events:

https://www.facebook.com/ecomindcenter/?fref=ts

 

 

 

 Soraya Farah 

Zen Mind Yoga Meditation & Therapies

Mande um Whatts App – 61-995174821 falando do seu interesse.

Instagram: zenmind_ecomind

Facebook: Zen Mind Yoga

Blog: www.ecomind.center

Soraya Diniz Farah

http://ecomind.center

View more posts from this author

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *