Curso ou Workshops Vinyasa Yoga Chakra

 

 

Leve a tua prática ao próximo nível, conheça o teu corpo energético!

Através de uma prática dinâmica e fluida desenvolveremos uma clara compreensão de como funcionam os asanas e demais técnicas do yoga para estimular, equilibrar ou controlar o fluxo de energia no corpo físico e mental de modo a poder canalizar esta força vital para o nosso propósito de vida e evolução pessoal.

 

Curso Completo (40h)

Datas e Horários: Sex 17/08 às 19h30 a Dom 26/08 às 14:00

Local: Clube de Meditação AMYGO/Asa Sul e Pousada São Bento/Chapada dos Veadeiros

Valores: Curso R$ 1.500,00

                  Curso + Hospedagem -Suíte dupla: R$ 1820,00 por pessoa

– Suíte tripla: R$1780 por pessoa

– Suíte quádrupla: R$1730,00 por pessoa

 

OU

Workshop Primeiro Módulo

Datas e Horários: Sex 17/08 às 19h30 a Dom 19/08 às 13:00

Local: Clube de Meditação AMYGO – Setor de Clubes Sul, Trecho 2.

Valor: R$ 500,00

 

OU

Retiro Terceiro Módulo na Chapada dos Veadeiros

Datas e Horários: Sex 24/08 às 18.30 a Dom 26/08 às 13:00

Local: Pousada São Bento

Valores: Curso – 700,00 (valor sujeito a alteração)

                  Curso + Hospedagem – Suíte dupla – R$ 1.020,00 por pessoa

– Suíte tripla – R$ 980,00 por pessoa

– Suíte quádrupla – R$ 930,00 por pessoa

 Forma de pagamento: os valores podem ser divididos em 2x.

 

 

Você sabia que possui o poder de direcionar o fluxo de sua energia para ampliar a sua criatividade, aumentar o seu poder pessoal, curar doenças, despertar energias dormentes e sentir-se inspirado e inspirar o seu próximo?

Somos todos parte de um universo de energia viva, dinâmica e consciente! Somos constantemente alimentados por esta energia vital chamada pelos yogis de pranae pelos chineses de chiou qi.

Conhecer o sistema dos chakras é conhecer o funcionamento do nosso corpo energético! Os antigos yogis indianos utilizavam posições físicas, técnicas respiratórias, visualizações e o canto de sons de uma determinada vibração para divinizar o corpo e direcionar a sua energia para o despertar da consciência espiritual. Ou seja, libertar-se dos condicionamentos e limitações que impedem você de auto-realizar-se e tornar-se a expressão completa de quem você realmente é –satchidananda – eterno, consciente e pleno de felicidade!

 

O que é?

O sistema de chakras é baseado nos sete principais centros de energia do seu corpo, que vão da base da coluna até o alto da cabeça e funciona como um mapapara uma viagem de profundo crescimento pessoal.

Quando adequadamente alinhados e ativados, esses sete centros de energia podem recarregar o seu corpo com energia vital criando equilíbrio, força de cura e a possibilidade de romper com padrões de comportamento que são verdadeiros sabotadores de energia  manifestando-se  frequentemente como fadiga, confusão, insegurança ou medo.

Integraremos este conhecimento do corpo energético ao método Vinyasa Krama divulgado por aquele que vem a ser considerado o ¨pai do yoga moderno¨, Sri Tirumalai Krishnamacharya,

Vinyasa krama é o movimento sincronizado de posições coordenado de um modo particular à respiração atravessando vários estágios, a fim de atingir um objetivo específico.

 

Como funciona?

O equilíbrio entre respiração e movimento traz harmonia à prática, cria um equilíbrio entre força e flexibilidade e encoraja a prática a tornar-se uma meditação em movimento.

Um dos objetivos do Vinyasa Yoga é conectar a energia entre as posturas, permitindo que a corrente energética se torne contínua e ininterrupta.

 

Conteúdo Programático:

  • O que é o yoga e como incorporá-lo a tua vida quotidiana;
  • Como praticar o método Vinyasa Krama;
  • Asanas – estrutura e classificação dos asanas; benefícios e contra-indicações; asanas complementares e de compensação;
  • O conceito de sadhana (prática);
  • Como construir uma sequência temática de asanas e como criar uma prática pessoal;
  • O corpo energético e o sistema dos chakras;
  • Os cinco elementos e a criação do mundo fenomênico;
  • As nadis (canais energéticos) principais: ida, pingala e sushumna;
  • A Kundalini;
  • A psicologia dos chakras, os níveis de consciência, equilíbrio e desequilíbrio, excesso e carência;
  • Prática de vinyasa yoga baseada nos chakras e seus elementos;
  • O ashtanga Yoga de Patanjali – a prática em oito partes: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana, samadhi;
  • Yama e Niyama como base para rever o nosso comportamento e hábitos diários;
  • Pranayama ujjayi, kapalabhati, bhastrika, nadi sodhana.

 

Programa detalhado:

 

Workshop Primeiro Módulo

Sexta-feira– 17/08 às 19:30

  • apresentação do curso e do Sistema de Chakras (aberto ao público).

Sábado– 18/08 das 10 às 17h

Domingo– 19/08 das 9 às 13 h

  • estrutura e classificação dos asanas;
  • benefícios e contra-indicações;
  • asanas complementares e de compensação;
  • o conceito de sadhana (prática pessoal);
  • the art of sequencing– como construir uma sequência temática;
  • como construir uma prática pessoal de acordo com o teu humor;
  • prática solar, prática lunar, revigorante e restauradora.

 

Workshop Segundo Módulo

De segunda a quinta-feira – 20 a 23/08 das 9 às 13h

Segunda-feira:

  • Chakra 1 – Elemento Terra – enraizamento e equilíbrio. Asanas em pé e de equilíbrio.

Terça-feira:

  • Chakra 2 – Elemento Água – fluidez, revitalização, prazer. Asanas de abertura dos quadris e extensão da coluna.

Quarta-feira:

  • Chakra 3 – Elemento Fogo – energia e força, poder de transformação, tapas (austeridade). Asanas de força e de ativação do ‘core’.

Quinta-feira:

  • Chakra 4 e 5 – Elemento Ar – espaço, ‘energia do coração’, respiração, prana. Asanas de abertura peitoral, retro-flexões (extensão da coluna). Elemento Éter/Som, asanas de estímulo hormonal, liberação do pescoço, inversões, mantra e meditação.

 

Retiro Terceiro Módulo na Chapada dos Veadeiros

Sexta-feira 24/08 das 18:30 às 20h

  • Chakras 6 e 7 – Elementos Som, Luz e Consciência. Mantra, concentração, visualização e meditação.

Sábado e domingo 25 e 26/08 até às 13h

  • Harmonização dos elementos e prática geral de Vinyasa Yoga desde o primeiro ao último chakra;
  • Ashtanga yoga de Patanjali, yama e niyama: desenvolvendo disciplina, consciência e paz;
  • Yoga Nidra, o sono do yogi;
  • Meditação guiada nos chakras e Vipassana;
  • Compartilhamento e conclusão.

 

OBS:O programa poderá sofrer modificações sem aviso prévio de acordo com as exigências do momento.

 

Benefícios:

Aprender a construir uma prática pessoal através de uma clara compreensão de como funcionam os asanas e demais técnicas do yoga para estimular, equilibrar ou controlar o fluxo de energia no corpo físico e mental de modo a poder canalizar esta força vital para o nosso propósito de vida e evolução pessoal.

 

Público alvo:

Este processo é aberto a todos os interessados que já praticam yoga e que já tenham qualquer familiaridade com os asanas.

 

 

Sobre a Terapeuta:

Chaitanya Mayi é Senior Yoga Teacher (500h-Yoga Alliance Professionals, UK) e ensina yoga há 14 anos. É co-fundadora de 3 centros de yoga, Atma Yoga de Brasília, VedaVita Yoga Art Studio e Atma Yoga de Roma, Itália. Colabora como instrutora de yoga com o maior grupo de estúdios de yoga em Roma, Ryoga.com.

Formada em dança na The School for New Dance Development de Amsterdam (2000), atualmente cursa Língua e Filosofia Oriental na Universidade La Sapienza de Roma.

Viveu na Índia por 3 anos como voluntária no Ashramde seu mestre espiritual, Srila B.S. Govinda Maharaj, de quem recebeu o ensinamento das escrituras védicas, de cantos devocionais e da prática do BhaktiYoga.

Estudou yoga no Brasil, Índia e Europa, aprendendo diferentes métodos como Iyengar Yoga, Hatha, Ashtanga, Power, Vinyasa Flow, Integral, Sivananda e Chakra Yoga com professores como Anodea Judith, Usha Devi, Kátia Dacosta, Kalidas Nuyken, Anderson Allegro, Matthew Wolmer, Christopher Wallis, Manju Pattabhi Jois, David Swenson. 

O estilo de ensinar de  Chaitanya Mayi combina a dinâmica e a potência do Vinyasa Yoga com a abordagem de alinhamento do mestre Iyengar, tudo com o coração cheio de Bhakti para conduzir o praticante a estabelecer uma relação pessoal com o yoga, tornar-se forte, equilibrado e flexível em todos os aspectos do seu ser, com uma visão mais profunda e feliz da vida.

 

Inscrições:

Envie um WhatsApp – (61) 995174821 c/ nome completo e email.

 

 

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Soraya Farah

Eco Mind Events

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