Categoria: Zen Mind Yoga

Dia Mundial do Plante sua Lua

 

 

Gente vou dar aula de yoga neste Evento Gratuito.

Mulheres despertas, precisamos de vocês!

Neste dia iremos nos reunir em locais públicos (praças, praias, parques, etc) por diferentes lugares do Brasil e do mundo para oferecermos juntas, ritualmente, o nosso sangue de vida (SIM, NOSSO SANGUE MENSTRUAL) para a Terra, plantando juntas a nossa Lua! Ano passado foram mais de 500 mulheres cadastradas e agora queremos mais!

 

Data:05/08

Horário:10h30

Local:Parque olhos d’água – Asa Norte

Gratuito

 

Programação:

10h30 – Yoga para a Deusa Feiticeira Outono com Soraya Farah – Prática para ir desacelerando na fase feminina da Lua Minguante (traga sua calça de ginástica também).

11h – Roda de Conversa: Por que plantamos a Lua?

Ritual coletivo Plante sua Lua (acompanhado por canções)

Roda da Gratidão

 

Por quê?

– Para inspirar outras mulheres a deixarem de lado a cultura dos absorventes descartáveis (que são extremamente poluentes a Nossa Mãe Terra e tóxicos aos nossos corpos/templos de mulher)

– Para que o sangue deixe de ser algo velado – que as mulheres têm nojo e vergonha – para ressignificar e relembrar a sacralidade dos nossos corpos e a beleza de nosso Ser Mulher!

– Para disseminar esse saber e permitir que esta poderosa e sagrada tradição possa fazer parte da vida de mais mulheres;

– Para trazer saúde física, equilíbrio emocional, potencial visionário, força intuitiva e poder instintivo de volta a todas nós!

– Para co-criar uma nova realidade, onde o feminino não é subjugado, calado ou repreendido – onde podemos nos expressar e trazer mudanças significativas na humanidade através do nosso rezo, de nossa clareza de intenção, nossa integridade, nossa gentileza e amorosidade.

– Para honrar ao Dia de Pachamama (que acontece na mesma semana, dia 01 de Agosto)

– Para criar uma oportunidade para que mulheres possam se unir e se conectar, se encontrarem, se fortalecerem, se amarem e compartilharem do mesmo propósito!

 

Como posso guardar minha lua?

Na geladeira! Eu sei, parece bizarro! Mas vamos que vamos! Uma boa opção é colocar umas gotinhas de óleo essencial para poder preservar até a data de 5 de agosto.

 

Devo levar algo ao encontro?

O seu sangue menstrual, se não tiver não tem problema, venha do mesmo jeito! Uma canga ou tecido para colocar no chão e sugerimos também um lanche para quem quiser compartilhar. Tragam seus tambores, suas maracas, seus cantos sagrados, seu coração aberto!

 

Como será o ritual?

O ritual será horizontal e definido desde o encontro e conexão de todas as mulheres juntas! Uma co-criação, sem regras, sem dogmas… com o simples desejo de orar junto por nossa mãe terra, e celebrar o retorno deste poderoso feminino sagrado e selvagem!

 

Público alvo:Homens, crianças, mulheres de todas as idades, inclusive na menopausa (nossas abuelas), todos são muito bem vindos!!!

 

 

Inscrições:

Envie um WhatsApp – (61) 995174821 c/ nome completo e email. E clique em comparecerei na página do evento no facebook AQUI.

 

 

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Soraya Farah

Eco Mind Events

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Kids & Family Yoga Class

 

Gostaria de praticar yoga com seu filho (a) nas férias? União e a diversão garantidas!

A prática do Yoga entre pais e filhos além de ser uma prática divertida, reforça os laços familiares, estimula a união, cooperação, respeito, confiança, desta maneira fortalece as relações o que ajuda a melhorar a saúde e o bem estar da família.

 

Data: 21/07

Horário:10h

Local: Parque da Cidade (estac. 10)– Asa Sul – Embaixo de uma àrvore frondosa em frente ao prédio da Ilhas do Lago (prédio desativado), que fica do lado esquerdo do estacionamento.

Público Alvo: pais e filhos independente do nível (iniciantes também) ou faixa etária.

Valor: a partir de R$ 25,00 por participante.

 

Praticar yoga com as crianças pode ser uma atividade relaxante e ao mesmo tempo muito divertida para pais e filhos, até mesmo para as pais que nunca praticaram yoga.

O yoga trará benefícios para o vínculo familiar, atuando nos níveis físico, mental e emocional de todos.

Num mundo tão agitado de múltiplos afazeres, sejam exigências da sociedade e do dia-a-dia, quer pelos meios tecnológicos que nos seduzem a cada momento, torna-se urgente abrandar o ritmo, criar um espaço no dia para desacelerar e assim ganhar espaço e tempo para “criar laços” e estreitar relações com aqueles que mais amamos e estimamos: os filhos.

Faz- se necessário o real contato humano, condicionando os “olhos nos olhos”, o toque das mãos, os abraços, as brincadeiras em total liberdade, o dar e receber que nos faz crescer e evoluir em presença consciente de quem somos…

Por isso venha experimentar uma aula de yoga para pais e filhos onde poderás entrar em contato com a tua criança interior e fazer despertar em ti a espontaneidade e liberdade de ser criança e ainda estreitar laços com seu filho, usufruindo ambos dos múltiplos benefícios do yoga.

 

 

Sobre a Instrutora:

Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação – SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para um forma de viver mais consciente e saudável.

 

Inscrições:

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GRATUITO – Aulas da Semana do Dia Internacional do Yoga

 

De 16 a 24 de junho acontece a Semana do Yoga com o objetivo de disseminar a prática e seus benefícios pela cidade. Haverá uma programação repleta de aulas de yoga com diferentes professores em várias partes do DF. Seguem as aulas que irei ministrar.

 

Yoga para Crianças

Data:16/06

Horário: 15h

Local: Espaço Reviverde, SHIS QI 16 conj. 2 casa 33,Lago Sul

 

 

Yoga para Jovens e Adultos

Data:18/06 e 20/06

Horário: 12h15 e 18h30

Data:19/06

Horário: 7h30

Local: SVM – Sociedade Vipassana de Meditação, SGAN Quadra 909 “E” – Asa Norte. Ao lado da Vara da Infância.

 

Data:19/06

Horário: 9h30

Local: Shambala Yoga – SCLN 214  bl C sala 48/52 – Asa Norte

 

Contribuição: aulas gratuitas mas tem um cunho social por isso pedimos a doação de agasalho ou manta para moradores de rua.

 

Verifique a programação da Semana do Yoga AQUI.

 

 

Sobre a instrutora:

Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação – SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para um forma de viver mais consciente e saudável.

 

Inscrição:

 Envie pelo whattsapp com seu nome completo e email.

 

 

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Fotos: Eduardo Dantas

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Lua Cheia de Maio – Festival de Wesak

 

 

 

O que você gostaria de iluminar em sua vida? 

Nesta lua cheia ocorre o Festival de Wesak, uma assembléia no campo sutil dos grandes mestres e avatares, que se reúnem para discutirem o Dharma da Humanidade, ou seja, fazem um balanço sobre os rumos tomados e realizam alguns ajustes. Assim, ocorre um grande derramamento de Luz e de Energias de Bênçãos para o planeta.

 

É um período auspicioso para trazer luz a todos os aspectos da vida, sair da zona de conforto e dar o primeiro passo rumo à transformação que tanto se almeja.

Nesta aula faremos a Meditação e Saudação à Lua (Chandra Namaskar), uma prática tranquila e devagar para interiorizar-se e estar em contato com o coração, de onde a verdadeira transformação acontece, e por fim uma Caminhada Meditativa.

 

Data: Ter 29/05

Horário: 19h

Local: Parque da Cidade (estac. 12 do lado do Quiosque dos Atletas) – Asa Sul

Valor: a partir de R$ 25,00 por participante + 1 agasalho ou manta para ser doado a moradores de rua.

Levar: tapetinho de yoga ou toalha, agasalho e manta para o relaxamento.

Público Alvo: todos as pessoas, praticantes ou não de Yoga.

 

Antigas escrituras indianas falam sobre os efeitos da lua na natureza e no nosso corpo. Assim como influencia as marés, influencia o organismo humano composto de 70% de água, (leia mais AQUI). E de acordo com o Vishnu Purana, a lua teria influência sobre a glândula pineal, de onde são secretados hormônios vitais para nosso organismo.

Assim, somos afetados também pelas fases da lua, principalmente nossas emoções, atuando profundamente sobre o humor e estado de espírito, tornando-nos mais expansivos ou retraídos.

Na Lua Cheia a força do prana é máxima, onde a energia é de expansão e direcionada para cima. Então, as energias se concentram na cabeça, o que nos deixa mais ativos, energéticos, dinâmicos, agitados, inquietos, eufóricos, excitados, emotivos, pés fora do chão.

Esta fase correspondente à plenitude de todas as coisas porque está no pico da sua energia vital (prana), em seu ponto máximo de poder! E se esta energia está harmonizada conseguimos canalizá-la para atingir alegria, saúde, sucesso, prosperidade, assim como para a realização profissional e amorosa.

Mas no dia a dia atribulado na urbe, afastados dos ciclos naturais, onde muitas vezes mal vemos a Lua, ou sabemos em que período está no momento, acabamos por não notar as influências desta e perdemos a chance de entender porque estamos neste ou aquele estado mental.

Para quem pratica yoga e meditação é ótimo porque tem um efeito tranquilizante intensificado, trazendo paz e relaxamento a mente e ao espírito.

A prática constante propicia a capacidade de harmonizar ambientes tensos e neutralizar os atritos nas relações humanas porque serena o pensamento, suaviza as emoções, trazendo paz interior.

Então, em noites de Lua Cheia, onde sua energia está potencializada, é preciso fazer praticas Yin, de introspecção, para amenizar e harmonizar todos os efeitos desse astro sobre o nosso sistema nervoso neste período. Desta maneira, equilibra o excesso de Yang, energia masculina, irradiada pelo sol durante o dia no nosso corpo físico, psíquico e espiritual, como um bálsamo.

E no mês de Maio, é ainda mais poderosa, em função do Festival de Wesak. Neste período a energia é ainda mais potencializada por estar em união com as energias de vários mestres, inclusive o Buda.

O Wesak é um momento especial pois renova nossas forças no sentido de acelerar nossa própria Iluminação. Ela traz energia adicional e luminosa a cada pessoa que de puro coração se propõe a renascer em si mesmo. Este momento favorece a avaliação de nossas imperfeições mergulhando nos registros do subconsciente para descobrir e transmutar padrões rígidos e escravizantes.

 

Esta lua também marca o nascimento e iluminação de Buda, que nos nos ensinou a iluminação através do foco constante da mente.

Apesar das dificuldades e problemas que a vida neste planeta nos traz (e que são importantes para nosso aprendizado e consequente crescimento), Wesak nos proporciona um grande impulso consciencial no auto-conhecimento em busca do equilíbrio em nossas vidas. Por isso, é muito importante recebermos essa energia búdica.

 

Como será?

Haverá meditação e uma sequência de posturas fluídas do yoga, chamada Chandra Namaskar – A saudação à Lua.

Esta série é tipicamente praticada na Lua Cheia para homenagear ou aproveitar a energia lunar. Ao contrário do seu contraponto yang, a saudação ao Sol, que é uma sequência agitada e rápida – a saudação à Lua é uma prática yin, tranquila e devagar. Porque em períodos de lua cheia, é momento de descansar, ir para dentro, interiorizar-se, mantendo-se atento ao estados mental e emocional. Faz-se necessário estar atento a consciência e entrar em contato com a nossa verdadeira essência amorosa, maternal/paternal.

Após a aula haverá uma caminhada meditativa, ou seja em silêncio, para sentir os efeitos da pratica atuarem em seus vários corpos.

 

A prática proposta: 

1ª) Recepção e acolhimento

2ª) Centramento: interiorização.

3ª) Mudrá: gesto simbólico e reflexológico feito com as mãos.

Ardha Chandra Mudra, o mudrá da meia lua para reverenciar o sagrado feminino e Sankalpa: afirmação positiva para a pratica. ASSIM COMO A LUA SOU SOU SERENO E TRANQUILO.

4ª) Mantra: vocalização de sons e ultrassons.

Om shram sreem shraum sah chandraya namahMantra a Chandra, a LuaInvocando a energia da paz e a introspecção interiorização, introversão que a noite lhe traz.

5ª) Pránáyamá: expansão da bionergia através de exercícios respiratórios.

Chandra Pranayama e Chandrabeddha Pranayama

6ª) Somáticos: movimentos de consciência corporal principalmente para as articulações para preparar o corpo para os asanas (posturas físicas psico-físicas).

7ª) Ásanas: posturas físicas e psicofísicas, que produzem efeitos extraordinários para o corpo, tais como: boa forma, flexibilidade, alongamento, tónus muscular, equilíbrio, beneficia toda a saúde em geral.

Chandra Namaskar 1 e 2 – Saudação a lua para agradecer por sua beleza e suas 4 fases que tanto influenciam as nossas vidas.

8ª) Yoganidrá: técnicas para alcançar a descontração e o relaxamento;

9ª) Samyama: Dharana (exercícios de concentração preparatórios para meditação) e Dhyama  (Meditação). Meditação para a Lua.

 

 

Benefícios:

  • Acalma e interioriza;
  • Traz luz a vários aspectos da vida;
  • Ajuda a sair da zona de conforto e dar um passo rumo à transformação;
  • Busca o contato com o coração, de onde a verdadeira transformação acontece;
  • Aumenta a conexão com a natureza e principalmente com a Lua;
  • Trabalha o Yin, o aspecto feminino, equilibrando o excesso de Yang, os aspecto masculino;
  • Vivencia o recolhimento, o aquietamento, o descanso, a receptividade, a sabedoria, a intuição, a introspecção, a interiorização.
  • Sereniza a mente e suaviza as emoções ajudando nas relações humanas, trazendo paz interior;
  • Favorece o auto-conhecimento;
  • Fortalece e alonga os músculos e mobiliza as articulações;
  • Firma a energia da presença e do desfrute.

 

Veja mais informações do Porquê praticar Yoga e Meditação na Lua Cheia em nosso site AQUI.

Objetivos dos Projetos:

Todo mês realizamos uma aula/projetos aberto. São projetos que trazem temas que estão em voga na sociedade todos os meses. O objetivo é mostrar que realmente yoga é para todos levando a pratica ao cotidiano das pessoas. O que elas estão vivenciando no dia a dia. Às vezes as pessoas acham que yoga é algo muito distante da sua realidade, e que para se praticar yoga precisa ser de determinada maneira, ou que é necessário abdicar de algumas coisas, ter uma alimentação restrita, ter um estado de saúde ideal, um corpo x ou y, etc. E acabam se privando dos inúmeros benefícios que ele proporciona.

 

Cada aula é minuciosamente elaborada com a temática. Já tivemos a aula do dia dos namorados, dia das crianças, de primavera, da lua cheia, nascer e pôr do sol, outubro rosa, novembro azul, natal, ano novo, carnaval, dia das mães.

Além disso todo projeto tem um fim social ajudando instituições que cuidam de pessoas com enfermidades, idosos, crianças, etc. Então, já arrecadamos doações para prevenção do câncer de mama, de próstata, brinquedos no natal, alimentos no ano novo, material escolar.

 

Sobre a Instrutora:

Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação – SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para uma forma de viver mais consciente e saudável.

 

Inscrições:

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Fotos: Eduardo Dantas

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Viagem para Santuário Osho Lua

 

Venha conhecer esse lugar mágico!

Prepare os seus sentidos para esta aventura! O visual incrível permeado pelas veredas e matas selvagens do cerrado, será palco para desfrutar de yoga, meditação, culinária vegetariana, trilhas, cânions, prainhas, cachoeiras, sauna à lenha, fogueira ao luar e muito mais!

 

Datas:

Sex. a Dom. – 07 a 09/09

Horários:

Sex. 7:00 a Dom. 17:00

Local: Chapada dos Veadeiros/GO

 

Até banho de chuva para lavar a alma e encher o corpo de energia prânica pode acontecer! E não se preocupe, inexiste o risco de tromba d’água, porque o rio é bem largo. Como será noite de lua cheia é claro que não poderá faltar o luau em volta da fogueira com boa música, ótimas companhias cercadas por energias positivas.

Osho Lua é uma fazenda/pousada que fica perto de Alto Paraíso/GO, o qual é o berço de uma natureza impressionante, repleta de muita energia telúrica.  Um refúgio natural localizado entre dois paredões com cerca de 700 metros de altura cada, o vale é cortado pelo límpido Rio dos Couros.

 

Valores:

De sexta a domingo – R$ 700,00 por pessoa.

Criança até 5 anos não pagam e até 12  anos pagam 490,00

O pacote inclui:

  • Lazer: yoga, meditação, rio, prainha, cachoeiras, sauna.
  • Acomodacões: a pousada é rústica e aconchegante com opções de quartos duplos ou coletivos, o valor é o mesmo por pessoa, a prioridade é dada para quem faz o pagamento primeiro.
  • Alimentação Vegetariana: serão servidas as refeições de sexta (almoço e jantar), sábado (café da manhã, almoço e jantar) e domingo (café da manhã e almoço). A comida é natural e deliciosa.  Uma das meninas do staff estagiou com um famoso chef, por isso os pratos e molhos impressionam pela sofisticação.

Transporte:

Carona solidária, quem tem carro leva quem não possui e os gastos são compartilhados.

 

 

 

Roteiro:

Sexta-feira

7h – Viagem de 210 km em asfalto, desde Brasília até o Restaurante Caipira, 20 km antes de Alto Paraíso.

10h – Viagem de 45 km de estrada de terra (não precisa de um carro 4×4), partindo do Restaurante Pôr do Sol até o estacionamento dos carros da pessoas que estão no Santuário.

Haverá a possibilidade de fazer este percurso com o grupo de bike. Do estacionamento até a fazenda haverá uma caminhada de 2 km por uma belíssima paisagem e uma travessia de rio. Para quem não quiser se molhar, haverá um barco para atravessar o rio.

OBS: Como cada um levará sua bagagem, é importante levar apenas o necessário para que a bagagem fique pequena. Lembre-se de levar agasalho.

15h – Almoço. Como esta refeição será tarde, recomendamos levar lanche de trilha.

16h – Relaxar na prainha do Rio dos Couros:  banho de rio, sauna, frescobol…

20h – Jantar

21h30 – Luau ao redor da fogueira (Levar instrumentos musicais).

 

Sábado

7h – Yoga e Meditação

8h30 – Café da Manhã

10h30 – Banho de cachoeira. Fica a 3 km, pode-se ir de carro, de bike ou a pé.

15h – Almoço tarde, por isso leve lanche de trilha.

16h – Descanso: prainha, banho de rio, frescobol, sauna, etc.

20h – Jantar

21h – Luau ao redor da fogueira.

 

Domingo

7h – Yoga e Meditação

8h30 – Café da Manhã

10h – Caminhada subindo o rio, prainha

14h – Almoço

15h – Caminhada de 2km de volta ao estacionamento (último banho na cachoerinha)

17h – Retorno a Brasília

OBS: horários e programas sujeitos a alterações.

 

Sobre os Organizadores:

Soraya Farah é idealizadora da Eco Mind Events que promove e divulga eventos relacionados com a Ecologia interna e externa do Ser. Praticante  de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga desde 2012 com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica. Formação reconhecida pela Aliança do Yoga.

Manoel Natureza é apaixonado pela Chapada dos Veadeiros e amante da natureza já levou mais de 120 grupos para Chapada e há mais de 20 anos leva pessoas para Osho Lua. Idealizador do Campeonato de polo aquático na Chapada dos Veadeiros.

 

 

As fotos estão abaixo.

 

Inscrições:

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FOTOS DOS RECURSOS NATURAIS:

 

FOTOS DAS POUSADA:

 

 

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Paraíso longe do mundo moderno.

 

Gostaria de conhecer um paraíso longe do mundo moderno e tecnológico?

Este paraíso é escondido no coração da Chapada dos Veadeiros. Um lugar que para se chegar é preciso fazer uma trilha de 2km caminhando e no percurso tem que cruzar um rio de canoa. Tem umas mulinhas que levam os alimentos para lá. Não tem eletricidade, só painel solar, não funciona celulares nem internet. Sem o mundo eletrônico e virtual, um detox completo!

Um dos raros lugares do mundo onde você pode nadar e beber na mesma água. O solo tem uma camada de cristais muito grande, uma energia muito mágica e muito fácil de sentir e perceber. Um lugar ideal para um mergulho na natureza, em si mesmo, um retiro para auto-conhecimento.

Queremos te reconectar às suas raízes. Te mostrar uma forma diferente de se viver. Queremos que você se recorde que não precisa de muito. Que existe o caminho da simplicidade. Nessa viagem, você vai se recordar do seu estado natural. Envolvidos na natureza espetacular do Santuário Osho Lua, na Chapada dos Veadeiros, você vai sentir essa reconexão acontecer.

Você desfrutará de pura conectividade, yoga, meditação, gastronomia vegetariana, cachoeiras, prainhas, cânions, sauna à lenha, lual e muito mais. Um mergulho profundo para dentro de si mesmo. Equilíbrio e harmonia para o corpo, mente, alma e coração!

Se você quiser ter uma conexão real com a natureza, se nutrindo com amor, esse é o lugar!

Soraya Farah

 

 

Soraya Farah é idealizadora da Eco Mind Events que promove e divulga eventos relacionados com a Ecologia interna e externa do Ser. Praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga desde 2012 com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica. Formação reconhecida pela Aliança do Yoga.

Em breve serão divulgadas mais informações sobre essa Viagem ao Santuário Osho Lua que ocorrerá no período de 8 a 10 de junho. Será uma viagem de transformação interior, reflexão e aprendizado. Uma experiência mágica no Cerrado!

 

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Dia das Mães Yoga Class

 

Venha celebrar a criação!

Esta data também celebra o instinto maternal. A mulher não é somente mãe por ter um filho, mas também é mãe pelo papel de dar à luz a mensagem da sua intuição criadora, que se manifesta em trabalhos, projetos, e etc.

Assim, convido você a comemorar essa data tão especial, do jeito que as mães gostam: em família! Convide seus filhos(as), mãe, avó, todas aquelas que vivenciam a magia de ser mãe para respirar, movimentar o corpo, relaxar e reconhecer a importância que cada um tem para o outro.

Nesta prática reverenciaremos aquelas que representam Shakti – a essência feminina, o poder mediante o qual todo o Universo se torna existente, inclusive nós – por meio da Saudação a Mãe Terra (Prithivi Namaskar) e também vamos fazer posturas do dia a dia das mamães.

 

Data: Sab. 12/05

Horário: 16h

Local: Parque da Cidade (estac. 10) – Asa Sul – Área verde ao lado direito do estacionamento.

Valor: a partir de R$ 25,00 por participante + 1 vaso de flor para as Mães da Aldeia Infantil SOS crianças.

Levar: tapetinho de yoga ou toalha

Público Alvo: todos as pessoas, praticantes ou não de Yoga

 

A Terra é o símbolo da energia feminina que acolhe, que nutre, que sustenta. Além de nos dar estabilidade, a Terra sustenta muita fluidez no seu útero de modo a gerar toda a vida que dela brota.

Para onde quer que olhemos, podemos perceber a beleza da maternidade – nas plantas, nas árvores, nos pássaros, nos animais e nos seres humanos. É maravilhoso pensar na maternidade sob tantas formas, com tantas facetas. Neste dia, o convite é agradecermos a nossas mães, a maternidade, a grande Mãe Terra.

Por tudo isso, durante esta prática, iremos saudar Shakti, a energia feminina que não tem a ver com gênero, pois ela está tanto nos homens quanto nas mulheres, o Yin e o Yang. Há povos que acreditam que a cura da humanidade está relacionada diretamente a cura da Terra, porque a ela é a nossa mãe e não viveremos em paz enquanto não curarmos nosso relacionamento com aquela que nos gerou, nutriu e nos deu a vida.

Que o nosso amor por nossa mãe, pela Mãe Natureza e mesmo por toda criação seja sincero e nossas vidas simples e práticas. Que este Dia das Mães seja de gratidão por nossa mãe terrena e por toda maternidade em geral.

Feliz Dia das Mães! A todas as mães, filhas, irmãs, mulheres deste mundo e do outro uma especial lembrança neste dia. Mulheres fazem o mundo nascer, crescer e nutrir. Mulheres femininas que se protegem e se ajudam têm a possibilidade de mudar o mundo para melhor.

 

A prática proposta

1ª) Recepção e acolhimento.

2ª) Centramento: interiorização.

3ª) Mudrá: gesto simbólico e reflexológico feito com as mãos.

Shakti (em honra da deusa da energia da vida) e Sankalpa, afirmação positiva para a pratica.

4ª) Mantra: vocalização de sons e ultrassons.

Om Tare Tuttare Ture Svoha – Mantra a Mãe Terra Invocando a energia da Mãe Divina – personificada na Deusa Tara – para multiplicar o que há de bom no universo.

5ª) Pránáyamá: expansão da bionergia através de exercícios respiratórios.

Adhama Pránáyamá – Respiração baixa abdominal.

6ª) Somáticos: movimentos de consciência corporal principalmente para as articulações para preparar o corpo para os asanas (posturas físicas psico-físicas).

7ª) Ásanas: posturas físicas e psicofísicas, que produzem efeitos extraordinários para o corpo, tais como: boa forma, flexibilidade, alongamento, tónus muscular, equilíbrio, beneficia toda a saúde em geral.

8ª) Yoganidrá: técnicas para alcançar a descontração e o relaxamento.

9ª) Samyama: Dharana (exercícios de concentração preparatórios para meditação) e Dhyama  (Meditação). Meditação para as Mães.

 

Benefícios:

  • Ajuda a reconhecer a força criadora presente em todo o Universo e reverenciar a Shakti – essência feminina;
  • Abre o coração para vivenciar o instinto materno;
  • Trabalha a gratidão a vida;
  • Diminui a desconexão com a Mãe Terra;
  • Vivencia o acolhimento, a nutrição, a fluidez e a estabilidade que a Mãe Terra nos oferece;
  • Melhoria no foco e na concentração;
  • Fortalece e alonga os músculos e mobiliza as articulações;
  • Firma a energia da presença e do desfrute.

 

 

Objetivos dos Projetos:

Todo mês realizamos uma aula/projetos aberto. São projetos que trazem temas que estão em voga na sociedade todos os meses. O objetivo é mostrar que realmente yoga é para todos levando a pratica ao cotidiano das pessoas. O que elas estão vivenciando no dia a dia. Às vezes as pessoas acham que yoga é algo muito distante da sua realidade, e que para se praticar yoga precisa ser de determinada maneira, ou que é necessário abdicar de algumas coisas, ter uma alimentação restrita, ter um estado de saúde ideal, um corpo x ou y, etc. E acabam se privando dos inúmeros benefícios que ele proporciona.

Cada aula é minuciosamente elaborada com a temática. Já tivemos a aula do dia dos namorados, dia das crianças, de primavera, da lua cheia, nascer e pôr do sol, outubro rosa, novembro azul, natal, ano novo, carnaval.

Além disso todo projeto tem um fim social ajudando instituições que cuidam de pessoas com enfermidades, idosos, crianças, etc. Então, já arrecadamos doações para prevenção do câncer de mama, de próstata, brinquedos no natal, alimentos no ano novo, material escolar.

 

Sobre a Instrutora:

Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação – SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para uma forma de viver mais consciente e saudável.

 

Inscrições:

Envie um WhatsApp – (61) 995174821 com nome completo e e-mail. E o pagamento pode ser via depósito bancário ou cartão, clique AQUI.

 

 

Compartilhar é um gesto de doação e amor! Se achou interessante, compartilhe. Isso pode beneficiar alguém!

 

Soraya Farah
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Fotos: Rebecca Dytz

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Como Yoga e Páscoa estão relacionados

Embora o Yoga tenha crescido ao lado do hinduísmo, não é uma religião em si. O Yoga é frequentemente associado ao hinduísmo por causa de sua estreita conexão com a cultura indiana, na qual o hinduísmo desempenha um papel de liderança. Muitas das posturas do Yoga são nomeadas de acordo com deuses e deusas hindus.

No entanto, os ensinamentos do Yoga contêm verdades universais que podem ser encontradas em qualquer filosofia espiritual. Por exemplo, um cristão poderá perceber em Krishna as mesmas qualidades de amor e devoção encontradas na vida de Cristo.

À medida que a Páscoa se aproxima, lembro-me da riqueza das histórias da minha própria tradição ancestral cristã e do profundo significado e aprendizado que há nela. Esta data celebra a ressurreição de Jesus Cristo, quando, após a morte, sua alma voltou a se unir ao seu corpo.

A figura do coelho está simbolicamente relacionada a esta data comemorativa, pois este animal se reproduz rapidamente e em grandes quantidades, representando a fertilidade e a esperança de vida nova.

Os ovos de Páscoa, assim como o coelho, simbolizam uma nova vida a fertilidade. O ovo é um símbolo bastante antigo, anterior ao Cristianismo, que representa a fertilidade e o renascimento.

A Páscoa é um lembrete gritante da necessidade de deixar ir (como Jesus fez quando ele se submeteu a sua morte) e das ricas recompensas que nos esperam quando o fazemos (renascimento).

Os Yoga Sutras de Patanjali (texto sobre a filosofia do Yoga) nos dizem que, para alcançar a paz de espírito, duas coisas são necessárias: praticar (como na prática da ioga) e deixar ir (YS I-12). Isso é repetido em outro grande texto de yoga, Bhagavad Gita (VI-35), que afirma: “É sem dúvida muito difícil refrear a mente inquieta, mas é possível por prática e desapego adequados”.

“Deixar ir” trata-se de Aparigraha, quinto conceito ético dos Yamas – normas éticas para convívio em sociedade, que quer dizer desapego às pessoas, coisas, sentimentos e pensamentos, não ser possesivo, nada lhe pertence. Por isso, o iogue deve reduzir suas necessidades ao mínimo e viver com simplicidade.

No Yoga o renascimento ocorre quando abrimos a consciência para a nossa verdadeira identidade, entendemos que fazemos parte do todo e o todo faz parte de nós. É o reencontro com o Ser, Eu Maior, a Essência, a Divindade Interior.

Precisamos deixar de lado o que não precisamos mais para caminharmos em direção ao nosso eu mais elevado. Tradições espirituais em todo o mundo apontam essa simples verdade.

E, se você não tem religião, apenas olhe ao seu redor. A primavera só é possível por causa do abandono e da morte que ocorrem no outono. Aquilo que morre torna-se insumo para que haja o renascimento na primavera. Seja como for, a natureza e a religião repetem o mesmo tema: liberte-se para crescer.

Feliz Páscoa!

 

Aqui segue uma sequência inteira para praticarem nesta época:

 

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ॐ Soraya Farah ॐ

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Birthday Yoga Class

 

 

Prática de Aniversário

O que aprender em cada ciclo?

A vida é feita de ciclos e cada ciclo deve ser vivido de forma consciente. A cada aniversário se abre um novo ciclo: pessoas, trabalhos, viagens, oportunidades, experiências vem e vão. Quando um ciclo se fecha e outro se abre, há a oportunidade de crescer e desapegar. Para que este processo seja leve, o autoconhecimento é primordial. Assim, nesta aula vamos praticar Swadhyaya, a auto-observação, e Aparigraha, o desapego.

 

Data: Dom – 25/03

Horário: 10h

Local: Parque Olhos D’àgua – Asa Norte

Levar: tapetinho de yoga ou toalha.

Público Alvo: todos independente do nível (iniciantes também) ou faixa etária.

Entrada: lembrancinhas – 1 p/ a instrutora + 1 p/ o aniversariante do mês da creche CEF 02 da Estrutural.

 

Os ciclos são série de fenômenos que se sucedem numa ordem determinada: ciclo das estações; do dia, das horas, ciclos de relacionamentos. Estar consciente de que a própria vida é também apenas um ciclo, repleta de aprendizados e que tem um começo, um meio e que um dia chega ao fim, é estar ciente da impermanência da vida.

Estamos o tempo todo em eterna e contínua transformação, desde o momento em que nascemos; mesmo que algumas dessas transformações sejam inconscientes em algum momento ou até mesmo por toda vida. Por isso faz-se necessário adquirir a capacidade de ser testemunha de si próprio, para se tornar consciente de que o ciclo é transformador, e que ele regenera o corpo, a mente e a alma. De que ao término de cada ciclo uma nova pessoa é revelada, com mais conhecimento sobre si próprio, da vida, dos outros e o mundo ao redor.

Esse conhecimento, que é obtido através da observação, ponderação e análise de si mesmo e de tudo o que acontece, acaba contribuindo para a verdadeira sabedoria – que é obtida não apenas pelas experiências que se vive externamente, no relacionamento com as pessoas, objetos, eventos, situações, o mundo ao redor – mas principalmente pelas experiências vividas interiormente, no contato mais íntimo, profundo e verdadeiro com a própria essência.

Para estar consciente de cada ciclo da vida vamos praticar nesta aula Swadhyaya: autoestudo e autoconhecimento, estudo de si mesmo para ser uma eterna testemunha de si mesmo.

E ao fim de cada ciclo, renovado e dotado de mais conhecimento e sabedoria, deve-se também ser sábio o suficiente para aceitar o fato de que o conhecimento e/ou sabedorias adquiridos são apenas uma parcela mínima do que ainda se tem para aprender; aceitar o quanto ainda não se sabe e aceitar as perdas para deixar ir aquilo que já se foi, sem apego. Tudo isso para estar pronto para mais um novo ciclo, consciente e atento à cada transformação.

E para deixar os ciclos irem sem gerar sofrimento vamos praticar Aparigraha: desapego às pessoas, coisas, sentimentos e pensamentos, não ser possesivo, nada lhe pertence, o yogui deve reduzir suas necessidades ao mínimo, ter simplicidade.

Se Asteya – não roubar, fala sobre desejos materiais, Aparigraha abrange os emocionais, desapego emocional. Para se libertar de sentimentos como posse, ciúmes e apego, raiva causadores de grandes sofrimentos.

Então, traçando um paralelo com a prática de yoga, utilizo como exemplo uma das técnicas da prática do Hatha-Yoga: o asana, a postura psico-fisica. Trabalhamos o corpo a parte mais densa, pois é a mais fácil de se trabalhar para os ocidentais, para assim chegarmos a mente, e consequentemente influenciar o seu dia a dia.

O modo como se vivencia cada postura: a consciência da postura em si, do que ela traz ao corpo, à respiração, à mente, à percepção do nível do autoconhecimento, entre outros aspectos. Cedo ou tarde a execução daquele específico ásana chega ao fim, mas tudo o que se vivenciou nele está impregnado no corpo, na mente e na alma. Assim, preparado para executar o próximo ásana, deve-se estar aberto à novas experiências e aprendizados, consciente de que uma transformação já aconteceu em função do ásana anterior, mas que a transformação é contínua, incessante, eternal, ciclos após ciclos. Assim como o aprendizado.

Assim é com um olhar instigante que a Yoga nos convida de forma especial a nos aventurar a fazer este ‘caminhar de volta para casa’, que nada mais é que criarmos um espaço para a tomada da nossa consciência, aprendendo cada vez mais a observar o que se passa dentro de nós e como reagimos diante de tantos sentimentos e emoções, e aprender a apenas observar e não se identificar quando for preciso! Este é o caminho da Auto Investigação!!!

 

A prática proposta:

 1ª) Recepção e acolhimento

2ª) Centramento: interiorização.

3ª) Mudrá: gesto simbólico e reflexológico feito com as mãos.

Dharmachakra Mudrá (Roda da Vida)

4ª) Pújá: retribuição energética

Envolvendo o lugar e a instrutora, desejando-lhe elevadas vibrações neste novo ciclo.

5ª) Mantra: vocalização de sons e ultrassons.

Gayatri – Para abrir e fechar o ciclo do dia.

6ª) Kriyá: técnica purificatória das mucosas.

Nauli – movimenta os músculos reto-abdominaispara gerar a liberação de matéria tóxica do corpo e ativar o Manipura Chakra onde reside os desequilíbrios das emoções e pensamentos.

7ª) Pránáyamá: expansão da bionergia através de exercícios respiratórios.

Vamah Krama – Respiração alternada, sem ritmo.

8ª) Somáticos: movimentos de consciência corporal principalmente para as articulações para preparar o corpo para os asanas (posturas físicas psico-físicas).

9ª) Ásanas: posturas físicas e psicofísicas, que produzem efeitos extraordinários para o corpo, tais como: boa forma, flexibilidade, alongamento, tónus muscular, equilíbrio, beneficia toda a saúde em geral.

10ª) Yoganidrá: técnicas para alcançar a descontração e o relaxamento;

11ª) Samyama: Dharana (exercícios de concentração preparatórios para meditação) e Dhyama  (Meditação).

Meditação pra fechar e abrir novos ciclos.

 

Benefícios:

  • Abre o coração para vivenciar cada ciclo com auto-observação e dicernimento;
  • Diminui o ciúme, inveja, apego traz a confiança de que tudo está perfeitamente bem;
  • Ajuda a eliminar toxinas do corpo e mente que trazem as energias e pensamentos negativos;
  • Trabalha a paz interior para que se consiga desfrutar de cada ciclo com consciência e o fim de cada ciclo com desapego;
  • Melhoria no foco e na concentração;
  • Fortalece e alonga os músculos e mobiliza as articulações;
  • Firma a energia da presença e do desfrute.

 

Objetivos dos Projetos:

Objetivos dos Projetos:

Todo mês realizamos uma aula/projetos aberto. São projetos que trazem temas que estão em voga na sociedade todos os meses. O objetivo é mostrar que realmente yoga é para todos levando a pratica ao cotidiano das pessoas. O que elas estão vivenciando no dia a dia. Às vezes as pessoas acham que yoga é algo muito distante da sua realidade, e que para se praticar yoga precisa ser de determinada maneira, ou que é necessário abdicar de algumas coisas, ter uma alimentação restrita, ter um estado de saúde ideal, um corpo x ou y, etc. E acabam se privando dos inúmeros benefícios que ele proporciona.

Cada aula é minuciosamente elaborada com a temática. Já tivemos a aula do dia dos namorados, dia das crianças, de primavera, da lua cheia, nascer e pôr do sol, outubro rosa, novembro azul, natal, ano novo, carnaval.

Além disso todo projeto tem um fim social ajudando instituições que cuidam de pessoas com enfermidades, idosos, crianças, etc. Então, já arrecadamos doações para prevenção do câncer de mama, de próstata, brinquedos no natal, alimentos no ano novo, material escolar.

 

 

Sobre a Instrutora:

Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação – SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para um forma de viver mais consciente e saudável.

 

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Novos horários de Yoga – 1 Semestre

 

 

 

Qualidade de vida / Bem-estar / Serenidade / Paz interior

 

O Yoga te leva ao momento presente, único lugar onde a vida existe!

 

O Hatha Yoga Integrativo possui uma visão holística e terapêutica da prática, utilizando as principais ferramentas do Yoga (mudras, mantras, asanas, kriya, pranayama, yoga nidra e meditação), criando uma experiência completa. Estas ferramentas são veículos de integração e revelação da Essência Divina do Ser.

 

Desta maneira, o Yoga Integrativo facilita o aprimoramento do aluno, trazendo a consciência de que a finalidade do Yoga é sempre o reconhecimento do ser real, na sala de aula e fora dela. Os alunos integram, de forma natural, o conteúdo filosófico às suas vidas cotidianas, expandindo as fronteiras da visão do Yoga para além da sala de prática, possibilitando a dissolução de padrões limitantes e restritivos ao nível de corpo, mente e espírito. A harmonia e a paz consigo mesmo, como os outros e com o ambiente ao seu redor será uma constante.

 

FERRAMENTAS DO YOGA INTEGRATIVO:

  • Mudras (gestos com as mãos): são simbólicos, magnéticos e reflexológicos para cultivar qualidades especiais, tais como auto-estima, segurança, confiança, determinação, fluidez, dentre outras;
  • Mantras: vocalização de sons e ultra sons para desenvolver a concentração e favorecer a energização e a limpeza sutil;
  • Kriyá: limpeza e purificação interna;
  • Pranayama: Consciência respiratória/técnicas de respirações yóguicas que visa o auto domínio, conscientização da bioenergia para o desenvolvimento do equilíbrio;
  • Movimentos Somáticos Integrativos e aquecimentos de articulações: sequências preparativas para a prática das posturas de Yoga
  • Asanas: posturas de Yoga que são exercícios psicofísicos que gera tônus e flexibilidade. Pode ser em sequência, encadeados, em permanência ,  em dupla, em grupo, com acessórios (blocos, almofadas, faixas, parede);
  • Yoga Nidra: desconcentração e relaxamento profundo e consciente;
  • Meditação guiada para expansão da consciência.

 

BENEFÍCIOS:

 

Corpo

Alinhamento postural, alongamento e fortalecimento muscular, flexibiliza articulações, tendões, ossos e melhora da circulação, rejuvenescimento.

Combate dores nas costas, artrite, artrose, osteoporose, fibromialgia, dores por esforço repetitivo, hipertensão, colesterol, diabetes.

 

Respiração

Reeducação respiratória, aumenta capacidade pulmonar, desintoxica e nutre as células.

Combate a asma, rinite, sinusite.

 

Emoções

Aumento do humor, alegria, disposição, relaxamento, bem-estar geral e socialização,

Combate tristeza e desânimo, tensões

 

Mental

Aumenta o equilíbrio, a quietude da mente, a concentração, o foco, criatividade.

Combate stress, ansiedade, insônia, pânico e depressão.

 

 

 

Horários:

 

Crianças / Pais & Filhos

Manhã

10h10 às 10h40 seg e qua (de 3 a 6 anos)

10h50 às 11h20 seg e qua (de 7 a 12 anos)

Tarde

17h às 17h30 ter e qui (de 3 a 6 anos)

17h40 às 18h10 ter e qui (de 7 a 12 anos)

 

Local: SVM – Sociedade Vipassana de Meditação, SGAN Quadra 909 “E” – Asa Norte. Ao lado da Vara da Infância.

 

Matrícula: 80,00

Mensal: 160,00 até dia 5 de cada mês; após esta data é 175,00.

Trimestral: 150,00

Semestral: 140,00

Uma vez por semana: 120,00

Aula avulsa: 30,00

Acompanhante de Crianças: R$ 130,00 o mês. As crianças de 3 a 4 anos precisam de acompanhante.

 

Adultos

  •   7h30 às 8h30 ter e qui
  •   12h15 às 13h15 seg e qua
  •   18h30 às 19h30h seg e qua

 

Local: SVM – Sociedade Vipassana de Meditação, SGAN Quadra 909 “E” – Asa Norte. Ao lado da Vara da Infância.

 

Matrícula: 80,00

Mensal: 200,00 até dia 5 de cada mês; após esta data é 215,00.

Trimestral: 185,00

Semestral: 175,00

Uma vez por semana: 145,00

Aula avulsa: 50,00

 

  •   9h30 às 10h30 ter e qui

Local:  Shambala Yoga – SCLN 214 bl C sala 48/52 – Asa Norte

Matrícula: 80,00

Valor mensal: 240,00 até dia 5 de cada mês.

Aula avulsa: 40,00

 

  •   9h às 10h15 aos sábados

Local: Salão de festas do prédio na SQSW 300 bl A – Sudoeste

Matrícula: 80,00

Valor: 150,00 até dia 5 de cada mês; após esta data: 170,00.

Aula avulsa: 50,00

 

Importante:

A matrícula é feita mediante o preenchimentos da ficha de inscrição, do contrato e do pagamento. Os planos trimestral ou semestral são feitos de duas maneiras:

1- à vista – o montante total do plano correspondente;

2- ou cheques Pré-datados

Obs: não aceitamos agendamentos bancários programados mensalmente.

 

 

Roupa: confortável que possibilite o corpo se movimentar livremente.

Material: faz-se necessário comprar o próprio yoga mat (tapetinho) em loja de material de construção, loja de esporte.

Prontaentrega: tenho tapetinhos no carro para vender.

 

 

Outras opções:

* Aulas para grupos de esportistas: corredores, nadadores, ciclistas, escaladores, surfistas, levantadores de peso, praticantes de musculação e Crossfit.

* Personal yoga, sob consulta. As aulas de personal yoga também podem abordar temas específicos, como aprender a respirar, aquietar e focar a mente, tratar insônia, lombagia, crise do pânico, depressão, etc.

* Montamos também aulas personalizadas, conforme demanda do aluno, para serem praticadas em casa.

* Personal Birthday – aulas para comemorar aniversários e chamar a família e amigos. Pode ser em parques, clubes, casa, etc…

* Aulas em parques em finais de semanas e feriados.

 

Para saber sobre estas aulas, conecte-se conosco pelas nossas redes sociais citadas abaixo.

 

 

 

Sobre a Instrutora:

Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação – SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para um forma de viver mais consciente e saudável.

 

Abaixo, seguem as redes sociais:

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