Categoria: Yoga

Dia Mundial do Plante sua Lua

 

 

Gente vou dar aula de yoga neste Evento Gratuito.

Mulheres despertas, precisamos de vocês!

Neste dia iremos nos reunir em locais públicos (praças, praias, parques, etc) por diferentes lugares do Brasil e do mundo para oferecermos juntas, ritualmente, o nosso sangue de vida (SIM, NOSSO SANGUE MENSTRUAL) para a Terra, plantando juntas a nossa Lua! Ano passado foram mais de 500 mulheres cadastradas e agora queremos mais!

 

Data:05/08

Horário:10h30

Local:Parque olhos d’água – Asa Norte

Gratuito

 

Programação:

10h30 – Yoga para a Deusa Feiticeira Outono com Soraya Farah – Prática para ir desacelerando na fase feminina da Lua Minguante (traga sua calça de ginástica também).

11h – Roda de Conversa: Por que plantamos a Lua?

Ritual coletivo Plante sua Lua (acompanhado por canções)

Roda da Gratidão

 

Por quê?

– Para inspirar outras mulheres a deixarem de lado a cultura dos absorventes descartáveis (que são extremamente poluentes a Nossa Mãe Terra e tóxicos aos nossos corpos/templos de mulher)

– Para que o sangue deixe de ser algo velado – que as mulheres têm nojo e vergonha – para ressignificar e relembrar a sacralidade dos nossos corpos e a beleza de nosso Ser Mulher!

– Para disseminar esse saber e permitir que esta poderosa e sagrada tradição possa fazer parte da vida de mais mulheres;

– Para trazer saúde física, equilíbrio emocional, potencial visionário, força intuitiva e poder instintivo de volta a todas nós!

– Para co-criar uma nova realidade, onde o feminino não é subjugado, calado ou repreendido – onde podemos nos expressar e trazer mudanças significativas na humanidade através do nosso rezo, de nossa clareza de intenção, nossa integridade, nossa gentileza e amorosidade.

– Para honrar ao Dia de Pachamama (que acontece na mesma semana, dia 01 de Agosto)

– Para criar uma oportunidade para que mulheres possam se unir e se conectar, se encontrarem, se fortalecerem, se amarem e compartilharem do mesmo propósito!

 

Como posso guardar minha lua?

Na geladeira! Eu sei, parece bizarro! Mas vamos que vamos! Uma boa opção é colocar umas gotinhas de óleo essencial para poder preservar até a data de 5 de agosto.

 

Devo levar algo ao encontro?

O seu sangue menstrual, se não tiver não tem problema, venha do mesmo jeito! Uma canga ou tecido para colocar no chão e sugerimos também um lanche para quem quiser compartilhar. Tragam seus tambores, suas maracas, seus cantos sagrados, seu coração aberto!

 

Como será o ritual?

O ritual será horizontal e definido desde o encontro e conexão de todas as mulheres juntas! Uma co-criação, sem regras, sem dogmas… com o simples desejo de orar junto por nossa mãe terra, e celebrar o retorno deste poderoso feminino sagrado e selvagem!

 

Público alvo:Homens, crianças, mulheres de todas as idades, inclusive na menopausa (nossas abuelas), todos são muito bem vindos!!!

 

 

Inscrições:

Envie um WhatsApp – (61) 995174821 c/ nome completo e email. E clique em comparecerei na página do evento no facebook AQUI.

 

 

Compartilhar é um gesto de doação e amor! Se achou interessante, compartilhe. Isso pode beneficiar alguém!

 

Soraya Farah

Eco Mind Events

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Curso ou Workshops Vinyasa Yoga Chakra

 

 

Leve a tua prática ao próximo nível, conheça o teu corpo energético!

Através de uma prática dinâmica e fluida desenvolveremos uma clara compreensão de como funcionam os asanas e demais técnicas do yoga para estimular, equilibrar ou controlar o fluxo de energia no corpo físico e mental de modo a poder canalizar esta força vital para o nosso propósito de vida e evolução pessoal.

 

Curso Completo (40h)

Datas e Horários: Sex 17/08 às 19h30 a Dom 26/08 às 14:00

Local: Clube de Meditação AMYGO/Asa Sul e Pousada São Bento/Chapada dos Veadeiros

Valores: Curso R$ 1.500,00

                  Curso + Hospedagem -Suíte dupla: R$ 1820,00 por pessoa

– Suíte tripla: R$1780 por pessoa

– Suíte quádrupla: R$1730,00 por pessoa

 

OU

Workshop Primeiro Módulo

Datas e Horários: Sex 17/08 às 19h30 a Dom 19/08 às 13:00

Local: Clube de Meditação AMYGO – Setor de Clubes Sul, Trecho 2.

Valor: R$ 500,00

 

OU

Retiro Terceiro Módulo na Chapada dos Veadeiros

Datas e Horários: Sex 24/08 às 18.30 a Dom 26/08 às 13:00

Local: Pousada São Bento

Valores: Curso – 700,00 (valor sujeito a alteração)

                  Curso + Hospedagem – Suíte dupla – R$ 1.020,00 por pessoa

– Suíte tripla – R$ 980,00 por pessoa

– Suíte quádrupla – R$ 930,00 por pessoa

 Forma de pagamento: os valores podem ser divididos em 2x.

 

 

Você sabia que possui o poder de direcionar o fluxo de sua energia para ampliar a sua criatividade, aumentar o seu poder pessoal, curar doenças, despertar energias dormentes e sentir-se inspirado e inspirar o seu próximo?

Somos todos parte de um universo de energia viva, dinâmica e consciente! Somos constantemente alimentados por esta energia vital chamada pelos yogis de pranae pelos chineses de chiou qi.

Conhecer o sistema dos chakras é conhecer o funcionamento do nosso corpo energético! Os antigos yogis indianos utilizavam posições físicas, técnicas respiratórias, visualizações e o canto de sons de uma determinada vibração para divinizar o corpo e direcionar a sua energia para o despertar da consciência espiritual. Ou seja, libertar-se dos condicionamentos e limitações que impedem você de auto-realizar-se e tornar-se a expressão completa de quem você realmente é –satchidananda – eterno, consciente e pleno de felicidade!

 

O que é?

O sistema de chakras é baseado nos sete principais centros de energia do seu corpo, que vão da base da coluna até o alto da cabeça e funciona como um mapapara uma viagem de profundo crescimento pessoal.

Quando adequadamente alinhados e ativados, esses sete centros de energia podem recarregar o seu corpo com energia vital criando equilíbrio, força de cura e a possibilidade de romper com padrões de comportamento que são verdadeiros sabotadores de energia  manifestando-se  frequentemente como fadiga, confusão, insegurança ou medo.

Integraremos este conhecimento do corpo energético ao método Vinyasa Krama divulgado por aquele que vem a ser considerado o ¨pai do yoga moderno¨, Sri Tirumalai Krishnamacharya,

Vinyasa krama é o movimento sincronizado de posições coordenado de um modo particular à respiração atravessando vários estágios, a fim de atingir um objetivo específico.

 

Como funciona?

O equilíbrio entre respiração e movimento traz harmonia à prática, cria um equilíbrio entre força e flexibilidade e encoraja a prática a tornar-se uma meditação em movimento.

Um dos objetivos do Vinyasa Yoga é conectar a energia entre as posturas, permitindo que a corrente energética se torne contínua e ininterrupta.

 

Conteúdo Programático:

  • O que é o yoga e como incorporá-lo a tua vida quotidiana;
  • Como praticar o método Vinyasa Krama;
  • Asanas – estrutura e classificação dos asanas; benefícios e contra-indicações; asanas complementares e de compensação;
  • O conceito de sadhana (prática);
  • Como construir uma sequência temática de asanas e como criar uma prática pessoal;
  • O corpo energético e o sistema dos chakras;
  • Os cinco elementos e a criação do mundo fenomênico;
  • As nadis (canais energéticos) principais: ida, pingala e sushumna;
  • A Kundalini;
  • A psicologia dos chakras, os níveis de consciência, equilíbrio e desequilíbrio, excesso e carência;
  • Prática de vinyasa yoga baseada nos chakras e seus elementos;
  • O ashtanga Yoga de Patanjali – a prática em oito partes: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana, samadhi;
  • Yama e Niyama como base para rever o nosso comportamento e hábitos diários;
  • Pranayama ujjayi, kapalabhati, bhastrika, nadi sodhana.

 

Programa detalhado:

 

Workshop Primeiro Módulo

Sexta-feira– 17/08 às 19:30

  • apresentação do curso e do Sistema de Chakras (aberto ao público).

Sábado– 18/08 das 10 às 17h

Domingo– 19/08 das 9 às 13 h

  • estrutura e classificação dos asanas;
  • benefícios e contra-indicações;
  • asanas complementares e de compensação;
  • o conceito de sadhana (prática pessoal);
  • the art of sequencing– como construir uma sequência temática;
  • como construir uma prática pessoal de acordo com o teu humor;
  • prática solar, prática lunar, revigorante e restauradora.

 

Workshop Segundo Módulo

De segunda a quinta-feira – 20 a 23/08 das 9 às 13h

Segunda-feira:

  • Chakra 1 – Elemento Terra – enraizamento e equilíbrio. Asanas em pé e de equilíbrio.

Terça-feira:

  • Chakra 2 – Elemento Água – fluidez, revitalização, prazer. Asanas de abertura dos quadris e extensão da coluna.

Quarta-feira:

  • Chakra 3 – Elemento Fogo – energia e força, poder de transformação, tapas (austeridade). Asanas de força e de ativação do ‘core’.

Quinta-feira:

  • Chakra 4 e 5 – Elemento Ar – espaço, ‘energia do coração’, respiração, prana. Asanas de abertura peitoral, retro-flexões (extensão da coluna). Elemento Éter/Som, asanas de estímulo hormonal, liberação do pescoço, inversões, mantra e meditação.

 

Retiro Terceiro Módulo na Chapada dos Veadeiros

Sexta-feira 24/08 das 18:30 às 20h

  • Chakras 6 e 7 – Elementos Som, Luz e Consciência. Mantra, concentração, visualização e meditação.

Sábado e domingo 25 e 26/08 até às 13h

  • Harmonização dos elementos e prática geral de Vinyasa Yoga desde o primeiro ao último chakra;
  • Ashtanga yoga de Patanjali, yama e niyama: desenvolvendo disciplina, consciência e paz;
  • Yoga Nidra, o sono do yogi;
  • Meditação guiada nos chakras e Vipassana;
  • Compartilhamento e conclusão.

 

OBS:O programa poderá sofrer modificações sem aviso prévio de acordo com as exigências do momento.

 

Benefícios:

Aprender a construir uma prática pessoal através de uma clara compreensão de como funcionam os asanas e demais técnicas do yoga para estimular, equilibrar ou controlar o fluxo de energia no corpo físico e mental de modo a poder canalizar esta força vital para o nosso propósito de vida e evolução pessoal.

 

Público alvo:

Este processo é aberto a todos os interessados que já praticam yoga e que já tenham qualquer familiaridade com os asanas.

 

 

Sobre a Terapeuta:

Chaitanya Mayi é Senior Yoga Teacher (500h-Yoga Alliance Professionals, UK) e ensina yoga há 14 anos. É co-fundadora de 3 centros de yoga, Atma Yoga de Brasília, VedaVita Yoga Art Studio e Atma Yoga de Roma, Itália. Colabora como instrutora de yoga com o maior grupo de estúdios de yoga em Roma, Ryoga.com.

Formada em dança na The School for New Dance Development de Amsterdam (2000), atualmente cursa Língua e Filosofia Oriental na Universidade La Sapienza de Roma.

Viveu na Índia por 3 anos como voluntária no Ashramde seu mestre espiritual, Srila B.S. Govinda Maharaj, de quem recebeu o ensinamento das escrituras védicas, de cantos devocionais e da prática do BhaktiYoga.

Estudou yoga no Brasil, Índia e Europa, aprendendo diferentes métodos como Iyengar Yoga, Hatha, Ashtanga, Power, Vinyasa Flow, Integral, Sivananda e Chakra Yoga com professores como Anodea Judith, Usha Devi, Kátia Dacosta, Kalidas Nuyken, Anderson Allegro, Matthew Wolmer, Christopher Wallis, Manju Pattabhi Jois, David Swenson. 

O estilo de ensinar de  Chaitanya Mayi combina a dinâmica e a potência do Vinyasa Yoga com a abordagem de alinhamento do mestre Iyengar, tudo com o coração cheio de Bhakti para conduzir o praticante a estabelecer uma relação pessoal com o yoga, tornar-se forte, equilibrado e flexível em todos os aspectos do seu ser, com uma visão mais profunda e feliz da vida.

 

Inscrições:

Envie um WhatsApp – (61) 995174821 c/ nome completo e email.

 

 

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Soraya Farah

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Kids & Family Yoga Class

 

Gostaria de praticar yoga com seu filho (a) nas férias? União e a diversão garantidas!

A prática do Yoga entre pais e filhos além de ser uma prática divertida, reforça os laços familiares, estimula a união, cooperação, respeito, confiança, desta maneira fortalece as relações o que ajuda a melhorar a saúde e o bem estar da família.

 

Data: 21/07

Horário:10h

Local: Parque da Cidade (estac. 10)– Asa Sul – Embaixo de uma àrvore frondosa em frente ao prédio da Ilhas do Lago (prédio desativado), que fica do lado esquerdo do estacionamento.

Público Alvo: pais e filhos independente do nível (iniciantes também) ou faixa etária.

Valor: a partir de R$ 25,00 por participante.

 

Praticar yoga com as crianças pode ser uma atividade relaxante e ao mesmo tempo muito divertida para pais e filhos, até mesmo para as pais que nunca praticaram yoga.

O yoga trará benefícios para o vínculo familiar, atuando nos níveis físico, mental e emocional de todos.

Num mundo tão agitado de múltiplos afazeres, sejam exigências da sociedade e do dia-a-dia, quer pelos meios tecnológicos que nos seduzem a cada momento, torna-se urgente abrandar o ritmo, criar um espaço no dia para desacelerar e assim ganhar espaço e tempo para “criar laços” e estreitar relações com aqueles que mais amamos e estimamos: os filhos.

Faz- se necessário o real contato humano, condicionando os “olhos nos olhos”, o toque das mãos, os abraços, as brincadeiras em total liberdade, o dar e receber que nos faz crescer e evoluir em presença consciente de quem somos…

Por isso venha experimentar uma aula de yoga para pais e filhos onde poderás entrar em contato com a tua criança interior e fazer despertar em ti a espontaneidade e liberdade de ser criança e ainda estreitar laços com seu filho, usufruindo ambos dos múltiplos benefícios do yoga.

 

 

Sobre a Instrutora:

Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação – SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para um forma de viver mais consciente e saudável.

 

Inscrições:

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Soraya Farah
Zen Mind Yoga Meditation & Therapies

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Encontro Cuidar de Si

 

 

Venha harmonizar corpo e mente em ambiente de grande beleza!

Encontro com práticas corporais de desbloqueio energético, autopercepção, alinhamento e revitalização por meio das técnicas do Corpo Sonoro, Yoga e Dança Circular. Em uma ambiência de exuberante natureza.

 

Data(s):

De 18 a 23/09

Local:

Barra Grande – Bahia

45520-000

 

Valor(es):

R$ 680 em 3X até 15 de Julho

R$ 730 em 2X até 15 de Agosto

R$ 780 à vista até 09 de Setembro

O pacote inclui:as práticas e vivências de Corpo Sonoro, de Yoga, Danças circulares e as meditações em grupo.

Hospedagem:Sugerimos a Pousada Compostela ou Capitão Gancho – 400,00 (5 diárias).

Transporte:Vôo até Ilhéus ou Salvador.

Translado do aeroporto até Barra Grande: 260,00 por pessoa  ida e volta.

 

Você está precisando ter uma experiência nova e gratificante daquelas que trazem renovação de forças e alegria?

Neste encontro haverá trabalhos corporais e vivências sonoras que promoverão conexão com o todo, renovação, ressignificação e revitalização. Haverá trabalho pessoal e passeios na bela natureza da Península de Maraú.

Embora a tendência desta proposta seja de convivência com os demais durante nossa jornada, para aqueles que quiserem interiorização e recolhimento, Barra Grande oferece cenários perfeitos. Tem uma longa extensão de praia, seja do lado da baia de Camamú, seja do lado de mar aberto, assim, se for o caso, o participante poderá desfrutar de silêncio e calmaria em um dos belos e tranquilos recantos de lá.

Os participantes terão o apoio da equipe de produção durante todo o evento quanto à informações e orientações (restaurantes, transporte e locais a serem visitados).

 

Corpo Sonoro

Este Método que se baseia nos conhecimentos de Alexander Lowen, (criador da Bioenergética) e da música, combina práticas físicas, respiratórias e de expressão vocal, promovendo, por meio da consciência corporal e da expressão vocal, o desbloqueio das tensões e o equilíbrio emocional.

 

Dança Circular

A Dança Circular é o resgate de uma prática ancestral, vestida para os tempos atuais.

Sua dinâmica é simples. Ensina-se o passo e aos poucos as pessoas começam a internalizar os movimentos, liberar a mente, o coração, o corpo e o espírito.

O principal enfoque na Dança Circular não é a técnica e sim o sentimento de união de grupo, o espírito comunitário que se instala a partir do momento em que todos, de mãos dadas, apoiam e auxiliam os companheiros. Assim, ela é indicada para pessoas de qualquer idade auxiliando o indivíduo a tomar consciência de seu corpo físico, acalmar seu emocional e como trabalhar sua concentração e memória.

 

Benefícios:

Desbloqueio energético, alinhamento, autoconhecimento, harmonia e bem estar.

 

Público alvo:

Público em geral, pessoas de todas idades que queiram se trabalhar física e emocionalmente.

Praticantes de Dança Circular, praticantes de Yoga e pessoas simpatizantes da Bioenergética.

 

Programa:

Dia 18 (terça-feira)

Check-in na pousada à tarde ou à noite

Dia 19 (quarta-feira)

9h – Recepção dos participantes com apresentação dos facilitadores das práticas Corpo Sonoro, Yoga e Dança Circular

9h30 às 10h45 – Prática de Yoga para todos os níveis, inclusive iniciantes

11h às 11h40 – Iniciação à Dança Circular com passos simples, de fácil assimilação, que propiciará o contato inicial entre os participantes.

14h às 16h – Prática corporal Corpo Sonoro *

  • Reconhecimento dos anéis de energia corporais (ocular, oral, toráxico, dia agmático, abdominal e pélvico)
  • Desbloqueio energético por meio da automassagem
  • Práticas que ampliam a autopercepção

* Método criado pela psicóloga e terapeuta corporal Sandra So ati baseado na Bioenergética e na música, com o objetivo de desbloqueio energético (físico e emocional), alinhamento corporal e ampliação da respiração.

Dia 20 (quinta-feira)

9h às 15h – Passeio de barco na Península de Maraú* (opcional) ao som de melodias e mantras com o propósito de harmonização com a natureza. Almoço na Ilha de Campinhos (opcional, se preferir, levar lanche).
* A Península de Maraú é a terceira maior península do Brasil muito conhecida por velejadores. Passaremos por ilhas e belas regiões de mangue.

18h às 19h30 – Meditação na Ponta do Mutá* e /ou Dança Circular
* A Ponta do Mutá é a ponta da Península de Maraú. Ver o por do sol de lá já é uma experiência de grande beleza. Ampliaremos esta experiência por ser vivida em grupo e ao som de mantras.

 

Dia 21 (sexta-feira)

9h30 às 11h30 – Corpo Sonoro Práticas anti-stress e respiração (reconhecimento de padrão e abertura do dia agma).

14h às 16h – Prática de Yoga

18h – Dança Circular ao pôr do sol junto à foz do Rio Carapitangui*

* Outra ambiência de beleza e harmonia em Barra Grande é a região onde o rio Carapitangui se encontra com o mar. Há ali uma larga extensão de areia onde dançaremos apreciando o por do sol.

 

Dia 22 (sábado)

8h30 às 10h – Visita às piscinas naturais de Taipu de Fora (opcional), por ser este dia o de maré mais baixa, quando se formam as conhecidas piscinas naturais.

10h30 às 12h – Yoga / Meditação

15h às 17h – Corpo Sonoro Ampliação do espaço corporal interno por meio de vibrações sonoras, práticas que ampliam a consciência corporal e propiciam exibilidade e leveza.

18h – Encerramento

 

Dia 23 (domingo)

Check-Out na pousada pela manhã

 

Sobre a Península de Maraú

Situada no litoral Sul da Bahia, entre o Oceano Atlântico e a Baía de Camamu (a terceira maior baía do Brasil), reúne uma grande variedade de paisagens de rara beleza. São imensos coqueirais, praias desertas, rios, lagoas, piscinas naturais de águas claras, mangues, mata atlântica e muita vida selvagem.

Conta com mais de 40 km de praias praticamente desertas, de areia clara e um mar de diferentes tonalidades, do azul escuro a tons mais claros e esverdeados. As praias voltadas para o oceano são extensas, com ondas boas para o surfe e recifes que formam piscinas naturais. Do lado da Baía de Camamu, as praias têm águas mais calmas.

A vila de Barra Grande é o lugar mais conhecido da Península pois conta com boa estrutura para recepção de turistas. Poucos lugares do litoral brasileiro souberam manter seu charme e sua natureza preservada, Barra Grande é um deles. Bem diferente do agito de centros turísticos mais famosos, o vilarejo possui um clima de tranquilidade e um cenário natural belíssimo que deixa qualquer visitante encantado.

Outra praia que merece destaque é Taipu de Fora, considerada por alguns como uma das praias mais belas da Península, ca a aproximadamente 9 km de Barra Grande. Programamos uma visita até lá no dia 22 – último dia de nosso encontro – pois neste dia, pela manhã, a maré estará baixa e será possível des utarmos as já famosas piscinas naturais.

Sobre as Terapeutas:

Sandra Sofiatié Psicóloga formada pela USP, atua há 30 anos em clínica de psicoterapia individual, dirige práticas de Corpo Sonoro (terapia corporal) e é facilitadora de Constelações Familiares.

Atuou como professora do Instituto SEDES SAPIENTAE, instituto ligado à Pontifícia Universidade Católica de São Paulo (PUC), por 10 anos. Atualmente, além das atividades acima citadas, é professora convidada do Curso de Medicina Integrativa da UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo).

Eliara Cruz éAssistente Social, Coach e Focalizadora de Danças Circulares (formação com Renata Ramos), em São Paulo.

Atuação na área organizacional, gestão de pessoas e desenvolvimento humano em São Paulo. Participação em retiros, treinamentos e atividades comunitárias.

 

Inscrições:

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Pagamento pode ser feito via depósito bancário ou cartão. Clique AQUI.

 

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GRATUITO – Aulas da Semana do Dia Internacional do Yoga

 

De 16 a 24 de junho acontece a Semana do Yoga com o objetivo de disseminar a prática e seus benefícios pela cidade. Haverá uma programação repleta de aulas de yoga com diferentes professores em várias partes do DF. Seguem as aulas que irei ministrar.

 

Yoga para Crianças

Data:16/06

Horário: 15h

Local: Espaço Reviverde, SHIS QI 16 conj. 2 casa 33,Lago Sul

 

 

Yoga para Jovens e Adultos

Data:18/06 e 20/06

Horário: 12h15 e 18h30

Data:19/06

Horário: 7h30

Local: SVM – Sociedade Vipassana de Meditação, SGAN Quadra 909 “E” – Asa Norte. Ao lado da Vara da Infância.

 

Data:19/06

Horário: 9h30

Local: Shambala Yoga – SCLN 214  bl C sala 48/52 – Asa Norte

 

Contribuição: aulas gratuitas mas tem um cunho social por isso pedimos a doação de agasalho ou manta para moradores de rua.

 

Verifique a programação da Semana do Yoga AQUI.

 

 

Sobre a instrutora:

Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação – SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para um forma de viver mais consciente e saudável.

 

Inscrição:

 Envie pelo whattsapp com seu nome completo e email.

 

 

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Soraya Farah
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Fotos: Eduardo Dantas

Fone: (61) 999255085

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Lua Cheia de Maio – Festival de Wesak

 

 

 

O que você gostaria de iluminar em sua vida? 

Nesta lua cheia ocorre o Festival de Wesak, uma assembléia no campo sutil dos grandes mestres e avatares, que se reúnem para discutirem o Dharma da Humanidade, ou seja, fazem um balanço sobre os rumos tomados e realizam alguns ajustes. Assim, ocorre um grande derramamento de Luz e de Energias de Bênçãos para o planeta.

 

É um período auspicioso para trazer luz a todos os aspectos da vida, sair da zona de conforto e dar o primeiro passo rumo à transformação que tanto se almeja.

Nesta aula faremos a Meditação e Saudação à Lua (Chandra Namaskar), uma prática tranquila e devagar para interiorizar-se e estar em contato com o coração, de onde a verdadeira transformação acontece, e por fim uma Caminhada Meditativa.

 

Data: Ter 29/05

Horário: 19h

Local: Parque da Cidade (estac. 12 do lado do Quiosque dos Atletas) – Asa Sul

Valor: a partir de R$ 25,00 por participante + 1 agasalho ou manta para ser doado a moradores de rua.

Levar: tapetinho de yoga ou toalha, agasalho e manta para o relaxamento.

Público Alvo: todos as pessoas, praticantes ou não de Yoga.

 

Antigas escrituras indianas falam sobre os efeitos da lua na natureza e no nosso corpo. Assim como influencia as marés, influencia o organismo humano composto de 70% de água, (leia mais AQUI). E de acordo com o Vishnu Purana, a lua teria influência sobre a glândula pineal, de onde são secretados hormônios vitais para nosso organismo.

Assim, somos afetados também pelas fases da lua, principalmente nossas emoções, atuando profundamente sobre o humor e estado de espírito, tornando-nos mais expansivos ou retraídos.

Na Lua Cheia a força do prana é máxima, onde a energia é de expansão e direcionada para cima. Então, as energias se concentram na cabeça, o que nos deixa mais ativos, energéticos, dinâmicos, agitados, inquietos, eufóricos, excitados, emotivos, pés fora do chão.

Esta fase correspondente à plenitude de todas as coisas porque está no pico da sua energia vital (prana), em seu ponto máximo de poder! E se esta energia está harmonizada conseguimos canalizá-la para atingir alegria, saúde, sucesso, prosperidade, assim como para a realização profissional e amorosa.

Mas no dia a dia atribulado na urbe, afastados dos ciclos naturais, onde muitas vezes mal vemos a Lua, ou sabemos em que período está no momento, acabamos por não notar as influências desta e perdemos a chance de entender porque estamos neste ou aquele estado mental.

Para quem pratica yoga e meditação é ótimo porque tem um efeito tranquilizante intensificado, trazendo paz e relaxamento a mente e ao espírito.

A prática constante propicia a capacidade de harmonizar ambientes tensos e neutralizar os atritos nas relações humanas porque serena o pensamento, suaviza as emoções, trazendo paz interior.

Então, em noites de Lua Cheia, onde sua energia está potencializada, é preciso fazer praticas Yin, de introspecção, para amenizar e harmonizar todos os efeitos desse astro sobre o nosso sistema nervoso neste período. Desta maneira, equilibra o excesso de Yang, energia masculina, irradiada pelo sol durante o dia no nosso corpo físico, psíquico e espiritual, como um bálsamo.

E no mês de Maio, é ainda mais poderosa, em função do Festival de Wesak. Neste período a energia é ainda mais potencializada por estar em união com as energias de vários mestres, inclusive o Buda.

O Wesak é um momento especial pois renova nossas forças no sentido de acelerar nossa própria Iluminação. Ela traz energia adicional e luminosa a cada pessoa que de puro coração se propõe a renascer em si mesmo. Este momento favorece a avaliação de nossas imperfeições mergulhando nos registros do subconsciente para descobrir e transmutar padrões rígidos e escravizantes.

 

Esta lua também marca o nascimento e iluminação de Buda, que nos nos ensinou a iluminação através do foco constante da mente.

Apesar das dificuldades e problemas que a vida neste planeta nos traz (e que são importantes para nosso aprendizado e consequente crescimento), Wesak nos proporciona um grande impulso consciencial no auto-conhecimento em busca do equilíbrio em nossas vidas. Por isso, é muito importante recebermos essa energia búdica.

 

Como será?

Haverá meditação e uma sequência de posturas fluídas do yoga, chamada Chandra Namaskar – A saudação à Lua.

Esta série é tipicamente praticada na Lua Cheia para homenagear ou aproveitar a energia lunar. Ao contrário do seu contraponto yang, a saudação ao Sol, que é uma sequência agitada e rápida – a saudação à Lua é uma prática yin, tranquila e devagar. Porque em períodos de lua cheia, é momento de descansar, ir para dentro, interiorizar-se, mantendo-se atento ao estados mental e emocional. Faz-se necessário estar atento a consciência e entrar em contato com a nossa verdadeira essência amorosa, maternal/paternal.

Após a aula haverá uma caminhada meditativa, ou seja em silêncio, para sentir os efeitos da pratica atuarem em seus vários corpos.

 

A prática proposta: 

1ª) Recepção e acolhimento

2ª) Centramento: interiorização.

3ª) Mudrá: gesto simbólico e reflexológico feito com as mãos.

Ardha Chandra Mudra, o mudrá da meia lua para reverenciar o sagrado feminino e Sankalpa: afirmação positiva para a pratica. ASSIM COMO A LUA SOU SOU SERENO E TRANQUILO.

4ª) Mantra: vocalização de sons e ultrassons.

Om shram sreem shraum sah chandraya namahMantra a Chandra, a LuaInvocando a energia da paz e a introspecção interiorização, introversão que a noite lhe traz.

5ª) Pránáyamá: expansão da bionergia através de exercícios respiratórios.

Chandra Pranayama e Chandrabeddha Pranayama

6ª) Somáticos: movimentos de consciência corporal principalmente para as articulações para preparar o corpo para os asanas (posturas físicas psico-físicas).

7ª) Ásanas: posturas físicas e psicofísicas, que produzem efeitos extraordinários para o corpo, tais como: boa forma, flexibilidade, alongamento, tónus muscular, equilíbrio, beneficia toda a saúde em geral.

Chandra Namaskar 1 e 2 – Saudação a lua para agradecer por sua beleza e suas 4 fases que tanto influenciam as nossas vidas.

8ª) Yoganidrá: técnicas para alcançar a descontração e o relaxamento;

9ª) Samyama: Dharana (exercícios de concentração preparatórios para meditação) e Dhyama  (Meditação). Meditação para a Lua.

 

 

Benefícios:

  • Acalma e interioriza;
  • Traz luz a vários aspectos da vida;
  • Ajuda a sair da zona de conforto e dar um passo rumo à transformação;
  • Busca o contato com o coração, de onde a verdadeira transformação acontece;
  • Aumenta a conexão com a natureza e principalmente com a Lua;
  • Trabalha o Yin, o aspecto feminino, equilibrando o excesso de Yang, os aspecto masculino;
  • Vivencia o recolhimento, o aquietamento, o descanso, a receptividade, a sabedoria, a intuição, a introspecção, a interiorização.
  • Sereniza a mente e suaviza as emoções ajudando nas relações humanas, trazendo paz interior;
  • Favorece o auto-conhecimento;
  • Fortalece e alonga os músculos e mobiliza as articulações;
  • Firma a energia da presença e do desfrute.

 

Veja mais informações do Porquê praticar Yoga e Meditação na Lua Cheia em nosso site AQUI.

Objetivos dos Projetos:

Todo mês realizamos uma aula/projetos aberto. São projetos que trazem temas que estão em voga na sociedade todos os meses. O objetivo é mostrar que realmente yoga é para todos levando a pratica ao cotidiano das pessoas. O que elas estão vivenciando no dia a dia. Às vezes as pessoas acham que yoga é algo muito distante da sua realidade, e que para se praticar yoga precisa ser de determinada maneira, ou que é necessário abdicar de algumas coisas, ter uma alimentação restrita, ter um estado de saúde ideal, um corpo x ou y, etc. E acabam se privando dos inúmeros benefícios que ele proporciona.

 

Cada aula é minuciosamente elaborada com a temática. Já tivemos a aula do dia dos namorados, dia das crianças, de primavera, da lua cheia, nascer e pôr do sol, outubro rosa, novembro azul, natal, ano novo, carnaval, dia das mães.

Além disso todo projeto tem um fim social ajudando instituições que cuidam de pessoas com enfermidades, idosos, crianças, etc. Então, já arrecadamos doações para prevenção do câncer de mama, de próstata, brinquedos no natal, alimentos no ano novo, material escolar.

 

Sobre a Instrutora:

Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação – SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para uma forma de viver mais consciente e saudável.

 

Inscrições:

Envie um WhatsApp – (61) 995174821 com nome completo e e-mail. E o pagamento pode ser via depósito bancário ou cartão, clique AQUI.

 

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Soraya Farah
Zen Mind Yoga Meditation & Therapies

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Fotos: Eduardo Dantas

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Viagem para Santuário Osho Lua

 

Venha conhecer esse lugar mágico!

Prepare os seus sentidos para esta aventura! O visual incrível permeado pelas veredas e matas selvagens do cerrado, será palco para desfrutar de yoga, meditação, culinária vegetariana, trilhas, cânions, prainhas, cachoeiras, sauna à lenha, fogueira ao luar e muito mais!

 

Datas:

Sex. a Dom. – 07 a 09/09

Horários:

Sex. 7:00 a Dom. 17:00

Local: Chapada dos Veadeiros/GO

 

Até banho de chuva para lavar a alma e encher o corpo de energia prânica pode acontecer! E não se preocupe, inexiste o risco de tromba d’água, porque o rio é bem largo. Como será noite de lua cheia é claro que não poderá faltar o luau em volta da fogueira com boa música, ótimas companhias cercadas por energias positivas.

Osho Lua é uma fazenda/pousada que fica perto de Alto Paraíso/GO, o qual é o berço de uma natureza impressionante, repleta de muita energia telúrica.  Um refúgio natural localizado entre dois paredões com cerca de 700 metros de altura cada, o vale é cortado pelo límpido Rio dos Couros.

 

Valores:

De sexta a domingo – R$ 700,00 por pessoa.

Criança até 5 anos não pagam e até 12  anos pagam 490,00

O pacote inclui:

  • Lazer: yoga, meditação, rio, prainha, cachoeiras, sauna.
  • Acomodacões: a pousada é rústica e aconchegante com opções de quartos duplos ou coletivos, o valor é o mesmo por pessoa, a prioridade é dada para quem faz o pagamento primeiro.
  • Alimentação Vegetariana: serão servidas as refeições de sexta (almoço e jantar), sábado (café da manhã, almoço e jantar) e domingo (café da manhã e almoço). A comida é natural e deliciosa.  Uma das meninas do staff estagiou com um famoso chef, por isso os pratos e molhos impressionam pela sofisticação.

Transporte:

Carona solidária, quem tem carro leva quem não possui e os gastos são compartilhados.

 

 

 

Roteiro:

Sexta-feira

7h – Viagem de 210 km em asfalto, desde Brasília até o Restaurante Caipira, 20 km antes de Alto Paraíso.

10h – Viagem de 45 km de estrada de terra (não precisa de um carro 4×4), partindo do Restaurante Pôr do Sol até o estacionamento dos carros da pessoas que estão no Santuário.

Haverá a possibilidade de fazer este percurso com o grupo de bike. Do estacionamento até a fazenda haverá uma caminhada de 2 km por uma belíssima paisagem e uma travessia de rio. Para quem não quiser se molhar, haverá um barco para atravessar o rio.

OBS: Como cada um levará sua bagagem, é importante levar apenas o necessário para que a bagagem fique pequena. Lembre-se de levar agasalho.

15h – Almoço. Como esta refeição será tarde, recomendamos levar lanche de trilha.

16h – Relaxar na prainha do Rio dos Couros:  banho de rio, sauna, frescobol…

20h – Jantar

21h30 – Luau ao redor da fogueira (Levar instrumentos musicais).

 

Sábado

7h – Yoga e Meditação

8h30 – Café da Manhã

10h30 – Banho de cachoeira. Fica a 3 km, pode-se ir de carro, de bike ou a pé.

15h – Almoço tarde, por isso leve lanche de trilha.

16h – Descanso: prainha, banho de rio, frescobol, sauna, etc.

20h – Jantar

21h – Luau ao redor da fogueira.

 

Domingo

7h – Yoga e Meditação

8h30 – Café da Manhã

10h – Caminhada subindo o rio, prainha

14h – Almoço

15h – Caminhada de 2km de volta ao estacionamento (último banho na cachoerinha)

17h – Retorno a Brasília

OBS: horários e programas sujeitos a alterações.

 

Sobre os Organizadores:

Soraya Farah é idealizadora da Eco Mind Events que promove e divulga eventos relacionados com a Ecologia interna e externa do Ser. Praticante  de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga desde 2012 com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica. Formação reconhecida pela Aliança do Yoga.

Manoel Natureza é apaixonado pela Chapada dos Veadeiros e amante da natureza já levou mais de 120 grupos para Chapada e há mais de 20 anos leva pessoas para Osho Lua. Idealizador do Campeonato de polo aquático na Chapada dos Veadeiros.

 

 

As fotos estão abaixo.

 

Inscrições:

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FOTOS DOS RECURSOS NATURAIS:

 

FOTOS DAS POUSADA:

 

 

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Paraíso longe do mundo moderno.

 

Gostaria de conhecer um paraíso longe do mundo moderno e tecnológico?

Este paraíso é escondido no coração da Chapada dos Veadeiros. Um lugar que para se chegar é preciso fazer uma trilha de 2km caminhando e no percurso tem que cruzar um rio de canoa. Tem umas mulinhas que levam os alimentos para lá. Não tem eletricidade, só painel solar, não funciona celulares nem internet. Sem o mundo eletrônico e virtual, um detox completo!

Um dos raros lugares do mundo onde você pode nadar e beber na mesma água. O solo tem uma camada de cristais muito grande, uma energia muito mágica e muito fácil de sentir e perceber. Um lugar ideal para um mergulho na natureza, em si mesmo, um retiro para auto-conhecimento.

Queremos te reconectar às suas raízes. Te mostrar uma forma diferente de se viver. Queremos que você se recorde que não precisa de muito. Que existe o caminho da simplicidade. Nessa viagem, você vai se recordar do seu estado natural. Envolvidos na natureza espetacular do Santuário Osho Lua, na Chapada dos Veadeiros, você vai sentir essa reconexão acontecer.

Você desfrutará de pura conectividade, yoga, meditação, gastronomia vegetariana, cachoeiras, prainhas, cânions, sauna à lenha, lual e muito mais. Um mergulho profundo para dentro de si mesmo. Equilíbrio e harmonia para o corpo, mente, alma e coração!

Se você quiser ter uma conexão real com a natureza, se nutrindo com amor, esse é o lugar!

Soraya Farah

 

 

Soraya Farah é idealizadora da Eco Mind Events que promove e divulga eventos relacionados com a Ecologia interna e externa do Ser. Praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga desde 2012 com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica. Formação reconhecida pela Aliança do Yoga.

Em breve serão divulgadas mais informações sobre essa Viagem ao Santuário Osho Lua que ocorrerá no período de 8 a 10 de junho. Será uma viagem de transformação interior, reflexão e aprendizado. Uma experiência mágica no Cerrado!

 

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Porque viajar à Índia Sagrada e Nepal?

 

Quem escolhe viajar para a Índia, certamente tem uma motivação que vai além do simples desejo de fazer turismo. Uma viagem para a Índia nos leva ao encontro de um território sagrado, onde as lendas e os mitos estão vivos e acontecendo ao nosso redor. A Índia parece, em certo sentido, um lugar em que o tempo caminha numa marcha diferente.

Uma viagem à Índia é um encontro com o divino, com o espiritual – seja qual for a nossa base religiosa. Quando estamos na Índia sentimos a presença do sagrado a todo o momento. Ao caminhar por suas ruas movimentadas cruzamos com swamis, babas e sadhus com suas vestes coloridas e austeras, seres que renunciaram à vida mundana para se dedicar integralmente à busca espiritual e ao serviço à humanidade. Mesmo os templos mais simples e despojados de qualquer luxo guardam uma atmosfera de mistério e profundidade. Especialmente nas margens do Rio Ganges são realizados diariamente rituais de adoração à Deusa Ganga com o canto de mantras devocionais e o uso do fogo sagrado. A cidade de Rishikesh, considerada a Capital do Yoga, possui um encanto todo especial. Ficar hospedado em um centro de yoga como o Ashram do Swami Rama, praticando meditação e cantando mantras junto a experientes yogues, participando de aulas de yoga, práticas respiratórias e rituais do fogo, é uma experiência que fica marcada na memória por toda a vida.

A Índia é um verdadeiro caldeirão cultural. Embora o hinduísmo seja a religião predominante, há muitos muçulmanos, budistas, jainistas, sikhs e uma pequena minoria católica. Existe na Índia um espírito de aceitação de todas as religiões. Cada religião ou seita é vista como um caminho para a verdade, e prevalece a liberdade de pensamento e o respeito mútuo.

Viajar pela Índia é experimentar um outro mundo, que embora muito diferente, de certa forma nos permite o reencontro com nossas raízes mais profundas. Além da diversidade religiosa, há uma grande diversidade de condições geográficas e climáticas. Enquanto que no centro e no sul prevalece um clima tropical e quente, ao norte temos as imponentes montanhas dos Himalaias, com seus picos nevados, onde os termômetros podem chegar a níveis muito baixos. Os Himalaias sempre foram tidos como a residência de grandes Mestres espirituais. Existem muitas narrativas de yogues que moraram em cavernas inóspitas, levando uma vida de extrema austeridade, meditando nas montanhas durante muitos anos.

A região de Ladakh, que fica no Estado da Cachemira, é conhecida como Pequeno Tibete, pois sua geografia em muito se assemelha à do Tibete. Lá existem numerosos monastérios e muitos tibetanos, incluindo lamas, que tiveram de deixar sua terra natal em razão da ocupação dos chineses. É um local de grande beleza, com lagos azuis, magníficos picos nevados e vistas deslumbrantes. Lá é possível excursionar pela estrada mais alta do mundo, que chega a atingir 5.602 metros de altitude em sua passagem mais elevada. A sensação ao se dirigir ao Vale Nubra por essa estrada é de estarmos em um outro planeta de pura magia.

Desde que pisamos em Délhi, sentimos a grandiosidade e a beleza da arquitetura e da cultura da Índia. O Akshardham, um impressionante complexo cultural e espiritual dedicado ao grande instrutor Swaminarayan, possui o maior templo hindu do mundo, e diversas atrações como o show de som e luz na fonte musical dançante.

Eduardo Weaver

 

 

 

Eduardo Weaver é o organizador e guia da viagem, um educador que vem estudando a cultura indiana e o yoga há mais de 40 anos. Ele organiza anualmente, sempre em outubro, uma viagem para a Índia e mais um país da região. Esse ano o Nepal, onde fica boa parte da Cordilheira dos Himalaias, incluindo o Monte Everest, foi escolhido para compor o roteiro. O programa da viagem inclui Délhi, Agra (Taj Mahal), Rishikesh, Amritsar (Templo Dourado, lar da religião Sikh), Ladakh e várias cidades do Nepal.

Breve serão divulgadas mais informações sobre essa Viagem às Terras Sagradas dos Himalaias que ocorrerá no período de 3 a 29 de outubro. Será uma viagem de transformação interior, reflexão e aprendizado; uma jornada de “insights” e descobertas que dará aos participantes uma visão privilegiada da riqueza cultural e espiritual das terras dos Himalaias. Conforme comenta Eduardo Weaver, toda pessoa com genuíno interesse na vida espiritual precisa ir ao menos uma vez à Índia.

 

Apoio:

Soraya Farah

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Viagem às Terras Sagradas dos Himalaias – Índia e Nepal

 

Uma experiência transformadora!

Venha caminhar no solo sagrado dos Himalaias, conhecer seus templos e monastérios, praticar yoga no ashram do Swami Rama em Rishikesh, participar de rituais nas margens do Rio Ganges, experimentar os encantos de Pokhara, conhecer Kumara, a deusa viva do Nepal, meditar nos monastérios tibetanos de Ladakh, percorrer a estrada mais alta do mundo (5.600m de altitude na passagem mais elevada), caminhar com os peregrinos até o santuário de Vaishno Devi e receber o darshan – a benção da Mãe Divina – e se deslumbrar com as vistas dos magníficos picos nevados dos Himialaias. Será uma viagem de descobertas e de autoconhecimento!

 

Data(s):

03/10 a 29/10

(opção de um roteiro mais curto)

Valor(es):

Em apartamento duplo:

      Parte áerea: US$ 1.310,00 com pagamento dividido em 9 parcelas sem juros

      Parte terrestre: US$ 6.240,00 divididos em 4 parcelas
Em apartamento individual:

      Parte áerea: US$ 1.310,00 com pagamento dividido em 5 parcelas sem juros

      Parte terrestre: US$ 7.136,00 divididos em 4 parcelas

Outra opção:

Quem não puder participar da viagem completa de 26 dias, por falta de agenda ou de recursos financeiros, pode optar por fazer somente parte da viagem. A data de chegada ou partida alternativa deverá coincidir com a chegada ou partida do grupo em Delhi. Um orçamento especial será feito em função da parte da viagem escolhida.

 

 

Uma viagem de natureza cultural e espiritual, que possibilitará não só a visita a locais turísticos, mas um contato mais profundo com as tradições religiosas indianas e nepalesas. Será uma oportunidade de sentir de perto a majestade dos Himalaias, sua mística e beleza. Um dos destaques da viagem é a estadia no Ashram do Swami Rama Sadhak Grama em Rishikesh. Lá participaremos da rotina diária do ashram, que começa às 5 horas da manhã com o recital de mantras, seguido de meditação, aulas de yoga (posturas e práticas respiratórias), palestras e estudos. No final de uma das tardes participaremos de um ritual de grande impacto: o Ganga Aarti, que é realizado nas margens do  Rio Ganges, para reverenciar a deusa Ganga, que é o próprio rio. Será uma sequência de experiências marcantes e transformadoras. Ninguém volta da Índia e dos Himalaias sem ter sido tocado no coração.

Benefícios:

A viagem propiciará aos participantes:

  •    O contato direto com uma das civilizações mais antigas do planeta e uma tradição espiritual viva que vem sendo transmitida de mestre a discípulo por milênios.
  • Um aprendizado de técnicas de yoga, respiração e meditação, e a experiência de viver e acompanhar práticas ministradas por experientes instrutores.
  • Experiências marcantes como participar de rituais nas margens do sagrado Rio Ganges, subir em peregrinação até o santuário de Vaishno Devi para receber o darshan – a benção da Mãe Divina, visitar o impressionante Monastério Tibetano de Lamayuru na região de Ladak, excursionar pela estrada mais alta do mundo em meio aos magníficos picos nevados dos Himialaias.
  • A oportunidade de empreender uma rica viagem interior de autoconhecimento.

 

Público alvo:

Educadores, Estudantes, Terapeutas e Praticantes de Yoga e Meditação, Interessados em conhecer a cultura e as tradições orientais, e em experimentar Práticas Holísticas e Espirituais, e o Público em geral.

 

Roteiro:

 

Outubro 3 Guarulhos Chegada em Guarulhos – SP
Encontro do grupo no Aeroporto de Guarulhos no check in da Emirates às 22 horas.
Outubro 4 Guarulhos – Dubai Voo internacional
Partida para Dubai às 01h25 e chegada a Dubai às 22h55.
Outubro 5 Dubai – Delhi. Voo e tarde em Delhi
Partida de Dubai às 03h55 e chegada ao Aeroporto Internacional de Delhi às 09h05. Transfer para o Hotel e check in. À tarde, visita ao National Museum da Índia. Jantar e pernoite no Leela Ambience Convention Hotel.
Outubro 6   New Delhi. Sightseeing na cidade.
Depois do café visitaremos Qutab Minar e o Templo dos Hare Krishna (ISKCON Temple), onde almoçaremos depois de participar dos rituais. À tarde iremos ao Akshardham (www.akshardam.com), um complexo monumental dedicado à memória e aos ensinamentos do Swami Narayan. Ele apresenta os valores e tradições do hinduísmo através de múltiplas mídias e atrações, incluindo um passeio de barco pela história da Índia, um filme em telão gigantesco e um show multimídia na fonte dançante. Em seu centro está situado o maior templo hindu do mundo, construído sem aço com a ajuda de 3.000 voluntários e 7.000 artesãos. Possui 234 pilares ornados, uma base espetacular com muitos elefantes esculpidos na pedra e 20.000 estátuas de grandes sadhus, devotos e seres divinos. Depois seremos conduzidos de volta ao Hotel.Jantar e pernoite no Leela Ambience Convention Hotel.
 Outubro 7   New Delhi- Leh Via áerea
Após o café, transporte para o aeroporto para pegar o voo para Leh.Voo da Go Air G8-221 saindo de Delhi às 09.25 e chegada a Leh às 10.50

O voo para Leh é um dos mais sensacionais no mundo. Se o dia estiver aberto, de um lado da aeronave veremos à distância o pico do monte K2, o Nanga Parbat e o Gasherbrum. Do outro lado do avião, tão perto que há a impressão que estendendo a mão poderíamos toca-lo, estará o imponente Nun Kun. Ao chegar, teremos um tempo para nos aclimatarmos, já que teremos viajado de uma cidade de baixa altitude (Delhi) para uma altura de 3.500 metros. Durante a tarde poderemos passear pela cidade velha. O Palácio de Leh é uma referência para quem está explorando essa fascinante cidade. Leh é a principal cidade da região de Ladakh, que fica no estado da Cachemira, no norte da Índia, encravada nos Himalaias. Ladak é habitada predominantemente por tibetanos que fugiram de seu país na época da invasão chinesa. São muitos os monastérios tibetanos na região.

Jantar e pernoite no Hotel Maitreya Ladakh.

Outubro 8   Leh – LamayuruLamayuru -Ulleytokpo Percurso: 115km/ 3 horasPercurso: 46km / 1 hora
Depois do café iremos para Lamayuru. No caminho, visitaremos o Monastério Lakir, o Gurudwara Pathar Sahib e a Colina Magnética. Chegando em Ulleytokpo faremos check in no Eco Resort. Continuaremos nossa jornada seguindo para as Moon Landscapes e para o Monastério Lamayuru. Voltaremos a Ulleytokpo para pernoitar no Eco Resort. Ulleytokpo é um dos destinos mais conhecidos para trecking. Pernoitar em Ulleytokpo, rodeado pelos picos nevados dos Himalaias, é uma experiência inesquecível. Lamayuru é o centro religioso mais antigo de Ladakh. O Monastério supera todos os outros por sua grandiosidade e pela beleza ímpar de seus afrescos, suas esculturas em madeira e suas estátuas. O Gurdwara Pathar Sahib, construído em 1517, é um lindo templo da religião Sikh, construído em memória do Guru Nanak para comemorar sua visita a Ladakh. Nas Colinas Magnéticas notou-se que quando um veículo está estacionado com a mudança em neutro, o veículo escorrega para cima em razão da força magnética. Esse é um dos encantos da natureza local.Jantar e pernoite no Ulley Eco Resort.
Outubro 9   Ulleytokpo- Alchi- Leh.  Percurso: 70km / 2 horas
Depois do café voltaremos a Leh. No caminho visitaremos o Monastério Alchi e o Castelo Basgo. Alchi está situado no vale do Rio Indus ao longo da rota de comércio antiga e é famoso por suas gompas, algumas com mais de mil anos de idade. As pinturas de suas paredes são de grande beleza. O Castelo Basgo está num vilarejo histórico nas margens do Rio Indus em Ladakh. É também conhecido por suas gompas e ruínas históricas. O complexo arquitetônico inclui uma fortaleza em ruinas que data do século XV, assim como dois grandes templos e um pequeno santuário. Retornaremos a Leh a tarde para visitar o Palácio de Leh e a Shanti Stupa.Jantar e pernoite no Hotel Maitreya Ladakh.
Outubro 10   Leh- Hunder via Khardungla Pass Percurso: 127km/ 4 horas
Sairemos de manhã para o Vale Nubra trafegando pela estrada mais alta do mundo. O ponto culminante da estrada é o Khardung La, passagem com 5.602 m de altitude. Desfrutaremos de uma vista espetacular das montanhas nevadas. Depois de uma breve parada seguiremos para o Vale Nubra. Este vale é popularmente conhecido como Ldumra ou Vale das Flores. Ele é situado na parte norte de Ladakh. Os vilarejos e fazendas são bem verdes, com belas árvores. O Vale Nubra foi um importante centro de comércio. Através dele passava a famosa Rota da Seda. Antes de nos dirigirmos para Hunder, faremos uma parada no Monastério DISKITempoleirado numa rocha ao lado da qual correm as águas utilizadas nos moinhos que produzem energia para a região. O monastério é rico, cheio de thangkas, magníficas estátuas gigantes, efígies de Buda e pinturas murais antigas. Nelas pode-se notar influências variadas. Esse monastério foi fundado pelo Lama Sherab Zangpo de Stod em torno de 1420. DISKIT é o principal vilarejo no Vale Nubra, e tem um pequeno mercado com lojas enfileiradas. Ao deixar Diskit para trás vamos nos deparar com dunas do lado direito da estrada. Se fossem vistas isoladamente, elas poderiam passar a impressão de pertencerem ao Deserto de Thar no Rajastão. Esse é um panorama curioso, já que imediatamente à esquerda da estrada, estão montanhas rochosas bem típicas da paisagem de Ladakh e, a distância, poderemos ver montanhas com cumes nevados.Jantar e pernoite no Hotel Karma Inn .
Outubro 11   Hunder- Leh Percurso: 127km/ 4horas
Depois do café visitaremos o Monastério Samstanling. Esse monastério foi fundado pelo Lama Tsultrim Nima, e a comunidade monástica foi denominada de Rezong Gompa. Em torno de 50-60 monges residem nesse monastério com 132 anos de idade. A Gompa possui regras e regulamentos rigorosos. No caminho de volta para Leh visitaremos o Monastério Thikse e o Palácio Shey.Jantar e pernoite no Hotel Maitreya Ladakh.
Outubro 12  Leh – JammuJammu- Katra Via área.Percurso: 2 horas.
Pela manhã iremos para o Aeroporto de Leh para pegar o voo para Jammu.Voo da Air India AI-449 partindo de Leh às  08.05, chegando a Jammu às 08.50

Ao chegar, faremos um tour pela cidade. Visitaremos o Templo Ranbireshwar e o Palácio Mubarak Mandi. No final da tarde faremos um passeio pelos Jardins Bagh-e-Bahu e veremos o espetáculo das fontes luminosas ao pôr do sol.  Seguiremos então para Katra e faremos o check in no hotel.

Jantar e pernoite no Hotel Lemon Tree.

Outubro 13 Katra- Vaisho Devi- Katra Trilha: 13 km em cada direção.
Sairemos de madrugada para fazer a trilha até o Templo Vaishno Devi. Esse templo dedicado ao aspecto feminino da divindade é um dos mais importantes pontos de peregrinação na Índia. O percurso de 13 km montanha acima até o templo Vaishno Devi Mandir pode ser feito a pé ou a cavalo. Lá chegando, receberemos o darshan, as bênçãos de Maa, a Mãe Divina. Depois de descansar um pouco, desceremos pela mesma trilha e iremos repousar no hotel.Jantar e pernoite no Hotel Lemon Tree.
Outubro 14  Katra- JammuJammu – Amritsar Percurso: 2horasVia área.
Depois do café seguiremos diretamente para o Aeroporto de Jammu para pegar o voo para Amritsar.Voo Indigo Air 6E-449 partindo de Jammu às 15.25 e chegando Amritsar às 16.25.

Amritsar é o lar da religião Sikh. É uma cidade tranquila, com uma população amável e vibrante. O nome Amritsar significa ‘Piscina do Nectar da Imortalidade’. A cidade atrai milhares de peregrinos de todas as religiões, reunindo pessoas de todas as fés. O Templo de Ouro, situado majestosamente no meio de um belo lago, é o centro mais importante da religião Sikh. Chegando em Amritsar, faremos o check in no hotel. No início da noite assistiremos ao show de luz e som chamado “Whispering Walls” (Paredes Sussurrantes).

Jantar e pernoite no Hotel Holiday Inn.

Outubro 15  Amritsar Sightseeing.
Depois de uma boa noite de descanso e do café da manhã, visitaremos o magnífico Templo Dourado (Golden Temple). A atmosfera é de paz, seriedade e devoção, apesar da enorme quantidade de pessoas que visitam esse belo templo, revestido por 100 kg de ouro. O Golden Temple fica no final de uma passarela sobre o lago. Seu topo brilhante reflete-se nas águas do lago ao seu redor. Além do templo principal, existem vários outros locais sagrados que podem ser visitados. No final da tarde seguiremos para Wagah, um vilarejo situado na fronteira entre o Paquistão e a Índia. Teremos a oportunidade de ver a troca da guarda, um evento muito colorido e animado que ocorre no momento que precede o fechamento da fronteira ao pôr do sol, quando as bandeiras são baixadas. Os soldados de ambos os lados competem para demonstrar sua altivez e disciplina.Jantar e pernoite no Hotel Holiday Inn.
Outubro 16 Amritsar- Delhi-Katmandu Via aérea
Depois do café iremos para o Aeroporto de Amritsar para pegar o voo para Katmandu, com conexão em Delhi.Voo  Air India AI-113 partindo de Amritsar às 10.30 e chegando a Delhi às 11.35h.

Voo Air India AI-215 partindo de Delhi às 12.50 e chegando a Katmandu às14.35h.

Chegando ao Aeroporto de Katmandu seremos recebidos e levados para o hotel. No final da tarde visitaremos a Boudhanath Stupa, o santuário budista mais venerado do Nepal, que é perto do hotel e possui um animado comércio à sua volta.

Jantar e pernoite no Hotel Tibet International.

Outubro 17  Katmandu Sightseeing
Pela manhã faremos um tour pela cidade, incluindo Durbar Square, Hanuman Dhoka,  o quarteirão residencial real antigo, Machhender Bahl, um local sagrado para os budistas e hinduístas, a Casa-Templo da Kumari, a virgem sagrada do Nepal, que é considerada uma deusa viva. Caminharemos pelos bazares, e em seguida visitaremos Swayambunath, um monumento com 2.500 anos localizado no alto de uma colina de onde se pode apreciar a vista panorâmica do vale. Segundo consta, foi lá que o Lótus Radiante da mitologia do vale se instalou, na ocasião quando a água foi drenada por Manjushri, o Deus da Sabedoria. Os 5 Dhyana Budas, acompanhados por suas consortes, estão em altares na base da estupa. (não-hindús não podem entrar no templo de Swayambhunath).À tarde visitaremos o Monastério Kopan e, possivelmente, teremos uma conversa com os lamas.

Jantar e pernoite no Hotel Tibet International.

Outubro 18 Katmandu- Pokhra By Air.
De manhã iremos a Patan, um dos mais importantes centros históricos do Nepal. Lá visitaremos Newar – a cidade antiga, a praça Durbar (Durbar Square), o Golden Gate, o Templo Teleju – que parece perfurar o céu, a estátua de Yogendra Malla, janelas talhadas antigas, balcões de madeira, lojas e bazares.Voo Buddha Air U4 609 partindo de Katmandu às 14.20 e chegando a Pokhara às 14.45h 

No início da tarde pegaremos o voo para Pokhara. Lá chegando seremos transportados para o hotel. Tarde livre para passear por essa linda cidade.

Jantar e pernoite no Temple Tree Resort.

Outubro 19  Pokhra Sightseeing
Passaremos o dia em Pokhra curtindo sua exótica beleza – um paraíso para andarilhos, alpinistas e pessoas que amam a vida ao ar livre. Faremos um passeio de barco para experimentar o charme e a serenidade do Lago Phewa. Mais tarde visitaremos o Pagode da Paz Mundial, nas cercanias do qual se encontram vários pequenos cafés, e uma excelente plataforma de onde se pode ver o Annapurna Range. As próximas paradas de nosso passeio serão a Cachoeira da Devi (Devi’s Fall), a Caverna Gupteshwar Mahadev e o Museu Internacional da Montanha.Jantar e pernoite no Temple Tree Resort.
Outubro 20 Pokhra Sarangkot
Partiremos cedo pela manhã para Sarangkot para ver o sol nascer sobre os picos nevados dos Himalaias – uma experiência de tirar o fôlego. Voltaremos para o Hotel, e teremos o resto do dia para lazer e compras em Pokha.Jantar e pernoite no Temple Tree Resort.
Outubro 21 Pokhra – KahtmanduKatmandu-Nagarkot Via áereaPercurso: 27km /1 hora
Depois do café seguiremos para o Aeroporto de Pokhara para pegar o voo para Katmandu.Voo Buddha Air U4 602 partindo de Pokhara às 11.40 h e chegando em Katmandu às 12.05

Na chegada pegaremos um veículo que nos levará para Nagarkot. No caminho visitaremos Bhaktapur, uma das três maiores cidades do Vale de Katmandu. Bhaktapur significa “a cidade dos devotos” em sânscrito. Ela é também conhecida como Bhadgaon. O complexo do Palácio no meio da cidade retrata a prosperidade dos anos Malla e a habilidade dos artesãos daquela época. Esse palácio de 55 janelas está situado na praça e foi o lar de muitos reis de Bhaktapur. É talvez a mais popular das três cidades Newar do Vale de Katmandu.

Jantar e pernoite no Hotel Mystic Mountains.

Outubro 22  Nagrkot-KatmanduKatmandu-Delhi Percurso: 27km / 1 horaVia aérea.
Logo cedo seremos testemunhas do espetacular nascer do sol em Nagarkot, um pequeno vilarejo com uma altitude de 2.175m. Pode-se ver a delicadeza do Pico Dhaulagiri a oeste, e a famosa montanha Kanchenjunga a leste. Num dia com céu limpo, pode-se ver até a ponta do Monte Evereste. Mais tarde voltaremos diretamente para o Aeroporto de Katmandu para pegar o voo de volta para Delhi.Voo Royal Nepal Airlines RA-217 partindo de Katmandu às 17h e chegando a Delhi às 18.40

Chegando em Delhi seremos levados para o hotel.

Jantar e pernoite no Hotel Mapple Emerald.

Outubro 23   Delhi- Rishikesh Via aérea
Depois do café, iremos para o Aeroporto para pegar o voo para Dehradun, cidade próxima de Rishikesh.Voo Indigo 6E-964 partindo de Delhi às 11.20 e chegando a Dehradun às 12.05

Ao chegar em Dehradun seremos transportados para o Ashram Swami Rama Sadkhak Grama em Rishikesh.

Jantar e pernoite no Swami Rama Sadhak Grama Ashram.

Outubro 24 Rishikesh  
Durante a manhã, desde cedo, participaremos de práticas de yoga, incluindo recitação de mantras, meditação, asanas, exercícios respiratórios e palestras no Ashram. Depois do almoço exploraremos a cidade sagrada de Rishikesh. Faremos um passeio ao longo do Rio Ganges passando a pé pela ponte Ram Jhula. Apreciaremos a beleza natural desta cidade e do legendário Rio Ganges. No final da tarde, participaremos do Ganga Aarti, ritual muito comovente com mantras em homenagem à Deusa Ganga, nas escadarias do Ganges. Jantar no caminho de volta para o Ashram.Pernoite no Swami Rama Sadhak Grama Ashram. 
Outubro 25  Rishikesh  
Práticas de yoga e meditação desde cedo, seguindo a Tradição do Yoga dos Himalaias. Depois do almoço pegaremos o ônibus para a cidade sagrada Haridwar e conheceremos algumas de suas atrações. Passaremos na estátua gigante de Shiva e ao entardecer iremos para Har Ki Pauri para participar do ritual Aarti que em Haridwar é impressionante, com uma grande quantidade de peregrinos, swamis e sadhus, que recitam mantras e que tem o seu auge na cerimônia do fogo. Em seguida retornaremos a Rishikesh, parando para jantar no percurso.Pernoite no Swami Rama Sadhak Grama Ashram. 
Outubro 26 Rishikesh  
Práticas matinais de yoga e meditação no Ashram. Depois do almoço faremos o check out do Ashram e seguiremos para um rafting no Rio Ganges, indo de Brahmpuri até Rishikesh. A chegada é perto da ponte Ramjhula. Faremos em seguida o check in no HotelJantar e pernoite no Hotel The Great Ganga.
Outubro 27 Rishikesh- – DelhiDelhi- Agra Via áereaDe ônibus – percurso: 4h
Acordaremos cedo para ir para o Aeroporto em Dehradun e pegar o voo para Delhi.Voo Air India Ai-9646 partindo de Dehradun às 07.50 e chegando em Delhi às 09.45

Chegando no Aeroporto de Delhi, seguiremos de ônibus para Agra. Faremos o check in no hotel e, no início da noite, assistiremos ao pitoresco show Mohabbat- E- Taj numa sala de espetáculos próxima ao hotel. Esse show de música e dança conta a história do Taj Mahal.

Jantar e pernoite no Hotel Sarovar Premier. 

Outubro 28 Agra- Delhi De ônibus – percurso: 4h
Visitaremos o Taj Mahal, saindo do hotel antes do amanhecer. Experimentaremos todo o seu esplendor à luz do sol nascente. O Taj Mahal é a atração mais conhecida da Índia – um monumento dedicado ao amor que encanta a todos pela beleza e simetria de suas formas. Voltaremos ao hotel para tomar o café da manhã e em seguida fazer o checkout do hotel. Depois de visitar o imponente Forte de Agra, voltaremos de ônibus para Delhi.Chegando em Delhi, faremos o check in no hotel e teremos o final da tarde livre para descansar ou fazer as últimas compras. Jantaremos no hotel, descansaremos e, mais tarde, seremos levados para o aeroporto para pegar o voo de volta para o Brasil de madrugada.

Jantar e repouso no Hotel Mapple Emerald.

Outubro 29 Delhi – Dubai Via aérea
Embarcaremos no voo da Emirates para Dubai às 04h10, chegando às 06h35 nessa cidade. Embarcaremos no voo de volta para o Brasil às 08h00, chegando em Guarulhos às 15h55.Fim da viagem.

 

Como funciona?

  1. O interessado deve entrar em contato e enviar seus dados, definindo se deseja ficar num apartamento duplo ou individual.
  2. A inscrição será formalizada com a assinatura do contrato e o pagamento da primeira parcela da parte terrestre. A conversão para reais será feita utilizando-se a cotação do dólar turismo da data do pagamento.
  3. A parte aérea deverá ser paga através da agência Atos Turismo de São Paulo cujo contato será fornecido oportunamente. O valor da parte aérea está sujeito a flutuações e a conversão para reais será feita com base na cotação do dólar IATA do dia do pagamento.
  4. Após a inscrição os participantes receberão do organizador informações sobre a emissão de vistos, limitações de bagagem, tipo de vestimenta que deverão levar, e outras informações.
  5. As vagas são limitadas em função do número de assentos bloqueados nos voos e reservas nos hotéis.

 

 

Sobre o Organizador:

EDUARDO WEAVER – educador, engenheiro, M.Sc, conferencista, diretor da União Planetária, apresentador e entrevistador da TV Supren, coordenador do Educação Gaia em Brasília, estudioso da cultura indiana, instrutor de yoga e meditação, teosofista, organizador de viagens à Índia e outros países com foco em experiências transformadoras e no autoconhecimento.

 

 

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Inscrições:

 

Soraya Farah

Eco Mind Events

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