Categoria: Yoga

Lives Meditação & Yoga p/ Quarentena

 

Neste momento tão delicado de quarentena faz-se necessário manter a calma para não se estressar e desta maneira manter a imunidade elevada.

 

Meditações de Cura do Anahata Chakra no @gente_espalhando_amor

26/05  – Ter às 19h – Humanidade

02/06 – Ter às 19h – Sistema Imunológico

09/06 – Ter às 19h – Sistema Respiratório

 

Yoga na @zenmind_ecomind

28/05 – Qui às 19h – Ansiedade

04/06 – Qui às 19h – Sistema Imunológico

11/06 – Qui às 19h – Sistema Respiratório

 

As Meditações do Chakra Cardíaco traz a expansão da consciência da essência do Ser real que é puro amor incondicional proporcionando bem-estar, aliviando sintomas de estresse, insônia, ansiedade e depressão. O que ajudará a todos principalmente neste momento delicado de recolhimento exigido pelo COVID -19.

E nas práticas de Yoga iremos trabalhar o Sistema Respiratório para diminuir a ansiedadee o estresse, o que é fundamental para fortalecer o Sistema Imunológico.  Além disso, as práticas irão ajudar a liberar as tensões do corpo físico, mental e emocional trazendo estados de conexão e união consigo mesmo e com o todo.  Desta maneira, irá aumentar a sensação de calma, paz interior e mais qualidade de vida. Preparando a mente para vivenciar o agora com aceitação e fluidez sem gerar sofrimento nas atuais circunstâncias conturbadas.

Se não puder assistir neste horário, as Lives ficarão disponíveis por 24h.

Se quiser saber mais infos de futuras Lives de Yoga e Meditações entre no link AQUI.

 

 

 

 

Sobre a Instrutora:

Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. E formada pela Universidade de Vivekananda em Bangalore/Índia.

Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação – SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para um forma de viver mais consciente e saudável.

 

 

Compartilhar é um gesto de doação e amor! Se achou interessante, compartilhe. Isso pode beneficiar alguém!

 

Soraya Farah
WhatsApp: (61) 995174821
Instagram: @zenmind_ecomind
Facebook: Eco Mind Events
Blog: www.ecomind.center

 

 

 

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Live de Yoga no Dia das Mães

 

Neste momento tão delicado de quarentena, as mamães sentem necessidade de respirar, movimentar o corpo e relaxar. Então, venha comemorar essa data tão especial se cuidando e ao mesmo tempo estando do jeito que as mães gostam: com os filhos ao redor!

Nesta prática vamos fazer posturas do dia a dia das mamães. E ao mesmo tempo vamos reconhecer a importância que cada um tem para o outro e de quão importante é estar em família! As crianças vão adorar!

 

Evento beneficente p/ a compra de cestas básicas p/ as mamães do assentamento da Santa Luzia. Faça a sua doação! Mesmo que não queira participar da aula, você é bem-vindo a doar!

 

Banco Inter

Soraya Diniz Farah

C/c 2573515-2

Ag 0001

CPF  69581053115

RG 1911625

 

Inscrições:

A aula será em uma plataforma fechada e vai precisar do link por isso faça a sua inscrição AQUI.

 

Se quiser saber mais infos de futuras Lives de Yoga e Meditações entre no link AQUI.

 

 

Sobre a Instrutora:

Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. E formada pela Universidade de Vivekananda em Bangalore/Índia.

Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação – SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para um forma de viver mais consciente e saudável.

 

 

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Lives Yoga & Meditação p/ Covid-19

 

Neste momento tão delicado de quarentena faz-se necessário manter a calma para não se estressar e desta maneira manter a imunidade elevada.
 

MEDITAÇÕES de Cura do Anahata Chakra
28/04 – Ter às 19h – Humanidade

29/04 – Qua às 20h15 – Sistema Imunológico

30/04 – Qui às 19h– Sistema Respiratório

 

YOGA

01/05 – Sex às 20h – Ansiedade

02/05 – Sáb às 17h – Sistema Imunológico

03/05 – Dom às 10h – Sistema Respiratório

 


A meditação do Chakra Cardíaco traz a expansão da consciência da essência do Ser real que é puro amor incondicional proporcionando bem-estar, aliviando sintomas de estresse, insônia, ansiedade e depressão. O que ajudará a todos principalmente neste momento delicado de recolhimento  exigido pelo COVID -19.

E nas práticas de Yoga iremos trabalhar o sistema respiratório para diminuir a ansiedade e o estresse, o que é fundamental para fortalecer o sistema imunológico.  Além disso, as práticas irão ajudar a liberar as tensões do corpo físico, mental e emocional trazendo estados de conexão e união consigo mesmo e com o todo.  Desta maneira, irá aumentar a sensação de calma, paz interior e mais qualidade de vida. Preparando a mente para vivenciar o agora com aceitação e fluidez sem gerar sofrimento nas atuais circunstâncias conturbadas.

 

Acesse @zenmind_ecomind
Senão, puder assistir neste horário, a Live ficará disponível por 24h.
 

 

Lives EXTRAS:

Haverá também Lives de Convidadas especiais no nosso perfil:

 

30/04 – Qui às 17h – Terapia Energética c/ Iliana Canoff – @ilianacanoff

Todos os dias às 22h30 – Oração de 21 dias do Arcanjo Miguel c/ Elizângela Barbosa – @eliconstelar

 

Se quiser saber mais infos de futuras Lives de Yoga e Meditações entre AQUI.

 

Sobre a Instrutora:

Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. E formada pela Universidade de Vivekananda em Bangalore/Índia.

Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação – SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para um forma de viver mais consciente e saudável.

 

 

Compartilhar é um gesto de doação e amor! Se achou interessante, compartilhe. Isso pode beneficiar alguém!

 

Soraya Farah

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Yoga p/ o Ano Novo de Paz

 

Venha celebrar a Paz e firmar as intenções!

Celebre o Ano Novo com um toque yogue para que todas as coisas boas que intencionarmos para nós e para todos os outros seres se manifestem!

Esta prática irá ajudá-lo a dizer adeus ao antigo e abraçar o novo em 2018! Utilizaremos o Sankalpa – intenção vinda do coração para acessar o subconsciente e comunicar diretamente nossas sinceras intenções para o novo ano!

 

Data: Dom – 26/01

Horário: 9h

Local: Jardim atrás da Catedral de Brasília

Levar: tapetinho de yoga ou toalha.

Público Alvo: todos independente faixa etária e do nível (iniciantes também).

Valor: R$ 35,00 por pessoa + 1kg de feijão p/ o Lar dos Velhinhos, Núcleo Bandeirante.

 

O Ano Novo é um período de renovação e reflexão das nossas ações e atitudes. Ao se fazer esta análise, cria-se uma oportunidade para abrir espaço para novas experiências e pontos de vista. O Yoga nos ajuda a desapegar das velhas formas de ver as coisas e convida com um renovado senso de força e vitalidade para enfrentar um novo desafio, seja físico, mental ou emocional.

Sabe tudo aquilo que no Ano Novo dizemos que vamos fazer ao longo do ano e quando ele passa percebemos que pouco fizemos? É fácil definir as intenções de ideias e mudanças positivas, o difícil é mantê-las. É aí que a prática de yoga vai ser útil.   Assim, convidamos todos para que no primeiro mês do ano venham firmar suas intenções para o Ano através do yoga, utilizando o Sankalpa – as afirmações positivas vinda do coração que atua a nível subconsciente. Muitas vezes nossas resoluções de Ano Novo não duram as primeiras três semanas – isto porque nós as fazemos no nível da mente consciente, enquanto 80% do nosso comportamento é determinado pela nossa mente subconsciente.

O Ano Novo também é um momento de reflexão sobre a necessidade de auxiliar e promover ações para melhorar a vida do próximo. Desta maneira neste projeto vamos arrecadar alimentos para o Lar dos Velhinhos do Núcleo Bandeirante.

 

A prática proposta

Além do trabalho com a mente (Ajna Chakra) para formular os sankalpas, é importante também preparar o corpo para as mudanças dinâmicas que todos almejam no novo ano. Para isso será trabalhado a eliminação da negatividade, das toxinas físicas e mentais com torções e trabalhar a força para se ter poder e auto-estima para a realização das metas (Manipura Chakra), ancoramento da energia para a realização (Muladhara Chakra), posturas de abertura de coração para eliminar o medo e trazer a confiança e a energia necessária para impulsioná-los com sucesso (Anahatha Chakra).

 

1ª) Recepção e acolhimento

2ª) Centramento: interiorização.

3ª) Mudrá – gesto simbólico, reflexológico e magnético feito com as mãos que atua a nível consciente e subconsciente e nesta prática vai atuar especificamente para desbloquear o subconsciente;

4ª) Mantra – vocalização de sons e ultrassons e nesta aula iremos invocar o Criador para ajudar no desbloqueio do subconsciente;

5ª) Sankalpa: um desejo forte e sincero do Ser que se expressa por meio de uma afirmação positiva para a prática de hoje;

6ª) Kryia – Trátaka – técnica purificatória por meio da fixação dos olhos para gerar a liberação de matéria tóxica do corpo da região dos olhos para obter foco nas intenções e resoluções para 2020;

7ª) Somáticos – movimentos de consciência corporal principalmente para as articulações para preparar o corpo para evitar lesões na próxima etapa, os ásanas;

8ª) Ásanas – posturas físicas e psicofísicas, que produzem efeitos extraordinários para o corpo, tais como: boa forma, flexibilidade, alongamento, tónus muscular, equilíbrio, beneficia toda a saúde em geral;

9ª) Yoganidrá – técnicas para alcançar a descontração e o relaxamento consciente utilizando o Sankalpa do inicio da prática;

10ª) Pranayama – expansão da bionergia através de exercícios respiratórios, para dissipar a instabilidade da mente e tornando o intelecto afiado e sutil;

11ª) Samyama – Dharana (exercícios de concentração preparatórios para meditação) e Dhyama (Meditação).

Meditação para Celebrar o Ano Novo.

 

 

Benefícios:

  • Abre o coração para eliminar o medo diante do novo ano.
  • Diminui a ansiedade e consequentemente traz a confiança para os propósitos e intenções.
  • Ajuda a eliminar toxinas do corpo e mente que trazem o auto sabotamento.
  • Elimina a negatividade.
  • Trabalha a força para se ter poder e auto estima nas decisões.
  • Melhoria no foco e na concentração.
  • Fortalece e alonga os músculos e mobiliza as articulações.
  • Enrraiza a energia de realização.

 

Sobre a Instrutora:

Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. E formada pela Universidade de Vivekananda em Bangalore/Índia.

Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação – SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para um forma de viver mais consciente e saudável.

 

 O que está esperando?

Venha firmar suas intenções para sentir-se em Paz! Para fazer a reserva:

  • Mande um whattsApp com seu nome, sobrenome e email.

 

 

Compartilhar é um gesto de doação e amor! Se achou interessante, compartilhe. Isso pode beneficiar alguém!

 

Soraya Farah
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Aula da Lua Cheia

 

Desperte para a paz e serenidade interior!

Antigas escrituras indianas versam os efeitos da lua no nosso corpo. Segundo o Vishnu Purana, a lua teria influência sobre a glândula pineal, de onde são secretados hormônios vitais além de fazer a conexão entre o mundo físico e espiritual. Assim, quando pessoas se reúnem em noite de Lua Cheia, onde as energias estão potencializadas, entra-se em Estado de Yoga facilmente, ou seja, em harmonia consigo mesmo e com o todo. Cria-se um campo energético da consciência universal, permitindo conexões com as boas vibrações do universo.

Data: Ter 12/11

Horário: 19h

Local: Avidus School, SGAN 909 – Asa Norte, Brasília – DF,

– Asa Sul – 70790-092

Valor: R$ 35,00 por participante + 1 agasalho ou manta para ser doado a moradores de rua.

OBS: Se precisar de uma bolsa para participar da aula, entre em contato.

Levar: tapetinho de yoga ou toalha, agasalho e manta para o relaxamento.

Público Alvo: todos independente do nível (iniciantes também) ou faixa etária.

 

Assim como a Lua influencia as marés, influencia também o organismo humano composto de 70% de água (leia mais AQUI). Além disso, somos afetados também pelas fases da lua, principalmente nossas emoções, atuando profundamente sobre o humor e estado de espírito, tornando-nos mais expansivos ou retraídos.

E como a Lua Cheia está intimamente relacionada à mãe e à transformação das emoções, se esta energia está harmonizada conseguimos canalizá-la para atingir alegria, saúde, sucesso, prosperidade, assim como para a realização pessoal, profissional e amorosa.

Mas no dia a dia atribulado na urbe, afastados dos ciclos naturais, onde muitas vezes mal vemos a Lua, ou sabemos em que período está no momento, acabamos por não notar as influências desta e perdemos a chance de entender porque estamos neste ou aquele estado mental.

Esta fase da lua corresponde à plenitude de todas as coisas porque está no pico da sua energia vital (prana), em seu ponto máximo de poder, onde a energia é de expansão e direcionada para cima. Então, as energias se concentram na cabeça, o que nos deixa mais ativos, energéticos, dinâmicos, agitados, inquietos, eufóricos, excitados, emotivos, pés fora do chão.

Então, em noites de Lua Cheia, onde sua energia está potencializada, é preciso fazer praticas Yin, de introspecção, para amenizar e harmonizar todos os efeitos desse astro sobre o nosso sistema nervoso neste período. Desta maneira, equilibra o excesso de Yang, energia masculina, irradiada pelo sol durante o dia no nosso corpo físico, psíquico e espiritual, como um bálsamo.

E além disso, a Lua Cheia nos ajuda a atingirmos estados profundos de descanso, a transcendermos a mente e nos conectarmos com nosso universo interior mais facilmente. Então, para quem pratica yoga e meditação é ótimo porque tem um efeito tranquilizante intensificado, trazendo paz e relaxamento a mente e ao espírito.

Fica a dica: a prática constante de Yoga e Meditação propicia a capacidade de harmonizar ambientes tensos e neutralizar os atritos nas relações humanas porque serena o pensamento, suaviza as emoções, trazendo paz interior.

 

Como será?

Haverá meditação e uma sequência de posturas fluídas do yoga, chamada Chandra Namaskar – A saudação à Lua.

Esta série é tipicamente praticada na Lua Cheia para homenagear ou aproveitar a energia lunar. Ao contrário do seu contraponto yang, a saudação ao Sol, que é uma sequência agitada e rápida – a saudação à Lua é uma prática yin, tranquila e devagar. Porque em períodos de lua cheia, é momento de descansar, ir para dentro, interiorizar-se, mantendo-se atento aos estados mental e emocional. Faz-se necessário estar atento a consciência e entrar em contato com a nossa verdadeira essência amorosa, maternal/paternal.

 

A prática proposta:

1ª) Recepção e acolhimento

2ª) Centramento: interiorização.

3ª) Mudrá: gesto simbólico e reflexológico feito com as mãos. E Sankalpa: um desejo forte e sincero do Ser que se expressa por meio de uma afirmação positiva para a prática.

4ª) Mantra: vocalização de sons e ultrassons.

5ª) Pránáyamá: expansão da bionergia através de exercícios respiratórios.

6ª) Somáticos: movimentos de consciência corporal principalmente para as articulações para preparar o corpo para os asanas (posturas físicas psico-físicas).

7ª) Ásanas: posturas físicas e psicofísicas, que produzem efeitos extraordinários para o corpo, tais como: boa forma, flexibilidade, alongamento, tónus muscular, equilíbrio, beneficia toda a saúde em geral.

8ª) Yoganidrá: técnicas para alcançar a descontração e o relaxamento;

9ª) Samyama: Dharana (exercícios de concentração preparatórios para meditação) e Dhyama  (Meditação).

 

 

Benefícios:

  • Acalma e interioriza;
  • Traz luz a vários aspectos da vida;
  • Ajuda a sair da zona de conforto e dar um passo rumo à transformação;
  • Busca o contato com o coração, de onde a verdadeira transformação acontece;
  • Aumenta a conexão com a natureza e principalmente com a Lua;
  • Trabalha o Yin, o aspecto feminino, equilibrando o excesso de Yang, os aspecto masculino;
  • Vivencia o recolhimento, o aquietamento, o descanso, a receptividade, a sabedoria, a intuição, a introspecção, a interiorização.
  • Sereniza a mente e suaviza as emoções ajudando nas relações humanas, trazendo paz interior;
  • Favorece o auto-conhecimento;
  • Fortalece e alonga os músculos e mobiliza as articulações;
  • Firma a energia da presença e do desfrute.

 

Veja mais informações do Porquê praticar Yoga e Meditação na Lua Cheia em nosso site AQUI

 

Sobre a Instrutora:

Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. E formada pela Universidade de Vivekananda em Bangalore/Índia.

Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação – SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para um forma de viver mais consciente e saudável.

 

O que está esperando?

Venha sentir a paz e serenidade interior! Para fazer a reserva:

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Aulas de Laya Yoga

 

 

Relaxamento e equilíbrio físico, mental e emocional!

 

Sua mente pensa sem parar? Dorme e acorda cansado(a)? Sente dores pelo corpo? Têm diagnóstico de depressão, fibromialgia? A Laya Yoga pode ajudar a melhorar a sua qualidade de Vida, pois é uma modalidade de Yoga realizada a partir da prática de respirações simples e de relaxamento profundo por meio de meditação conduzida.

 

Data(s):

Às 3ª feiras às 19h30

 

Local: Centro Flor da Vida, Edifício Embassy Tower – sala 515

Setor de Rádio e TV Sul, quadra 701, Bloco K, Asa Sul

Brasília/DF

 

Valores:

Mensalidade: R$ 170,00

Aula avulsa: R$ 50,00

 

 

Laya Yoga é uma modalidade de Yoga trazida pelo Mestre Caio Miranda, o precursor da Yoga no Brasil. É a Yoga da dissolução das cargas do subconsciente.

A prática se inicia com o praticante sentado para fazer as respirações indutoras de estados meditativos. Depois o praticante deita em decúbito dorsal, em Shavasana.  A meditação então é conduzida e o relaxamento profundo ocorre também por meio de sons primordiais do Universo, ou seja, sons específicos com determinadas vibrações que promovem a limpeza de energias de baixa frequência acumuladas no subconsciente, tais como: medos, ansiedades, tristezas sem causa aparente, cansaços extremos, dores pelo corpo.

As práticas respiratórias realizadas antes da meditação faz com que o sistema energético do praticante crie as condições favoráveis para a limpeza dos Chakras, que são os centros de energia que ligam as nossas glândulas aos nossos corpos energéticos.

Com esse processo de descongestionamento das dores e sofrimentos instalados nesses centros energéticos a energia vital ou Prana, captada a partir da respiração, permite que essa energia vital flua em todo o sistema energético, gerando o bem-estar físico, mental e emocional.

A prática persistente dessa modalidade de meditação tem apresentado melhora significativa na qualidade de vida de pessoas com as mais diversas enfermidades como fibromialgia, depressão, vícios, tristezas sem causa aparente, mente acelerada, insônia, além de melhor disposição para enfrentar as situações do cotidiano.

Desta maneira essa prática auxilia a silenciar a mente, acalmar as emoções e trazer saúde para o corpo físico, mental e emocional. É reconhecida pelo SUS como terapia complementar para a manutenção da saúde e cura de doenças.

 

Benefícios:

  • Melhora na qualidade do sono;
  • Mente silenciada;
  • Mais disposição para o cotidiano;
  • Calma interna;

 

Público alvo:

Todas as pessoas que necessitem acalmar a mente e melhorar a qualidade de vida. É adequada para todos os públicos, de qualquer idade.

 

 

Sobre a Instrutora:

Iliana Canoff  é instrutora e mestre em Laya Yoga desde 2012. Com formação em Laya Yoga Terapia, Hatha Yoga e Kundalini Yoga.

É também Terapeuta de ThetaHealing Credenciada pelo ThetaHealing Institute of Knowledge – THInK, Quantun Tauch, Cura Prânica e Mestre em Reiki.

Vem atuando como instrutora de Yoga, terapeuta intuitiva e instrutora de terapias complementares ao longo dos últimos oito anos, período em que período já atendeu mais de duas centenas de pessoas.

É autora do Livro “Mulheres em Si” onde relata uma descoberta para o tratamento da saúde da mulher, por meio da técnica do ThetaHealing.

É Mestre em Economia e ao longo dos últimos 16 anos trabalhou como assessora no gabinete do Ministro da Saúde e da Presidência da Agência Nacional de Saúde Suplementar – ANS e como Gestora na Agência Nacional de Vigilância Sanitária – ANVISA junto à Diretoria Colegiada desse órgão, onde adquiriu amplo conhecimento sobre o Sistema Nacional de Saúde brasileiro.

Desde de agosto de 2018 vem se dedicando integralmente à carreira de instrutora de Yoga, Terapias complementares e terapeuta.

 

O que está esperando?

Venha relaxar e se equilibrar fisicamente, mentalmente e emocionalmente. Para fazer a reserva:

1- Mande um whattsApp com seu nome, sobrenome e email.

 

 

 

 

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Soraya Farah

Eco Mind Events

WhatsApp: (61) 99517-4821

Instagram: zenmind_ecomind

Facebook: Eco Mind Events

Blog: www.ecomind.center

 

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Kids & Family Yoga Class

 

 

A união e a diversão garantidas!

A prática do Yoga entre pais e filhos além de ser uma prática divertida, reforça os laços familiares, estimula a união, cooperação, respeito, confiança, desta maneira fortalece as relações o que ajuda a melhorar a saúde e o bem estar da família.

 

Data: 12/10

Horários:      10h (de 3 a 6 anos)

11h (de 7 a 12 anos)

 

Local: Colégio CEAV Jr, Avenida Jequitibá, 485 – Águas Claras

Pagamento antecipado

Valor aula avulsa por 1 adulto + 1 criança: 80,00

Criança ou adulto adicional: 30,00

 

Pagamento na hora

Valor aula avulsa por 1 adulto + 1 criança: 100,00

Criança ou adulto adicional: 40,00

Levar: tapetinho de yoga ou toalha

Público Alvo: pais e filhos independente do nível (iniciantes também).

 

Praticar yoga com as crianças pode ser uma atividade relaxante e ao mesmo tempo muito divertida para pais e filhos, até mesmo para as pais que nunca praticaram yoga.

O yoga trará benefícios para o vínculo familiar, atuando nos níveis físico, mental e emocional de todos.

Num mundo tão agitado de múltiplos afazeres, sejam exigências da sociedade e do dia-a-dia, quer pelos meios tecnológicos que nos seduzem a cada momento, torna-se urgente abrandar o ritmo, criar um espaço no dia para desacelerar e assim ganhar espaço e tempo para “criar laços” e estreitar relações com aqueles que mais amamos e estimamos: os filhos.

Faz- se necessário o real contato humano, condicionando os “olhos nos olhos”, o toque das mãos, os abraços, as brincadeiras em total liberdade, o dar e receber que nos faz crescer e evoluir em presença consciente de quem somos…

Por isso venha experimentar uma aula de yoga para pais e filhos onde poderás entrar em contato com a tua criança interior e fazer despertar em ti a espontaneidade e liberdade de ser criança e ainda estreitar laços com seu filho, usufruindo ambos dos múltiplos benefícios do yoga.

 

 

 

Sobre a Instrutora:

Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. E formada pela Universidade de Vivekananda em Bangalore/Índia.

Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação – SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para um forma de viver mais consciente e saudável.

 

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Soraya Farah
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Horários de Yoga – 2 Semestre

 

 

  

Qualidade de vida / Bem-estar / Serenidade / Paz interior

 

O Yoga te leva ao momento presente, único lugar onde a vida existe!

A prática do yoga é capaz de revolucionar a sua vida, sua visão de mundo, trazendo uma sensação de calma, paz interior, alívio do stress e uma vida muito mais saudável e feliz.

O yoga transforma seu corpo, emoções, mente e alma, veja como:

 

Corpo

Rejuvenescimento, alinhamento postural, alongamento e fortalecimento muscular, flexibiliza articulações, tendões, ossos e melhora da circulação.

Combate dores nas costas, artrite, artrose, osteoporose, fibromialgia, dores por esforço repetitivo, hipertensão, colesterol, diabetes.

 

Respiração

Reeducação respiratória, aumenta capacidade pulmonar, desintoxica e nutre as células.

Combate a asma, rinite, sinusite.

 

Emoções

Aumento do humor, alegria, disposição, relaxamento, bem-estar geral e socialização.

Combate tristeza, desânimo, tensões.

 

Mental

Aumenta o equilíbrio, a quietude da mente, a concentração, o foco, criatividade.

Combate stress, ansiedade, insônia, pânico e depressão.

 

 

Yoga é uma filosofia espiritual, que nada tem a ver com religião. A espiritualidade se refere os estados de conexão e união consigo mesmo e com o todo, por isso quando falamos de ESPIRITUALIDADE, o preparo é totalmente MENTAL. Um processo de autoconhecimento, autosuperação e autorealização.  Assim no yoga há o preparo da mente para vivenciar o agora (seja agradável ou desagradável) com aceitação e fluidez sem gerar resistência (que gera o sofrimento) e assim alcançar o que se almeja na vida de forma harmoniosa e equilibrada.

O Hatha Yoga Integrativo, particularmente, possui uma visão holística e terapêutica da prática, utilizando as principais ferramentas do Yoga (mudrás, pujá, mantras, kriyas, bandha, asanas, pranayamas, yoganidrá, pratyahara, dharana e dhyana), criando uma experiência completa. Estas ferramentas são veículos de integração e revelação da Essência Divina do Ser.

Desta maneira, o Yoga Integrativo facilita o aprimoramento do aluno, trazendo a consciência de que a finalidade do Yoga é sempre o reconhecimento do ser real, na sala de aula e fora dela.

Os alunos integram, de forma natural, o conteúdo filosófico às suas vidas cotidianas, expandindo as fronteiras da visão do Yoga para além da sala de prática, possibilitando a dissolução de crenças limitantes e restritivos ao nível de corpo, mente e espírito. A harmonia e a paz consigo mesmo, como os outros e com o ambiente ao seu redor será uma constante.

 

FERRAMENTAS DO YOGA INTEGRATIVO:

  • Mudrás (gestos com as mãos): são simbólicos, magnéticos e reflexológicos para alcançar estados de receptividade e conexão. Ideal para desacelerar, concentrar e dirigir a energia vital. Alguns mudrás trabalham especificamente auto-estima, segurança, confiança, determinação, fluidez, dentre outras;
  • Pujá: retribuição energética que estabelece a sintonia do aluno com a egrégora do yoga, com os mestres e da linhagem ancestral, permitindo uma perfeita troca de energia como professor também.
  • Mantras: vocalização de sons e ultrasons para desenvolver a concentração e favorecer a energização e a limpeza sutil. A vibração do som tem a finalidade de desobstruir os canais energéticos para que o prána (energia vital) possa circular;
  • Kriyás: exercícios de purificação das mucosas com a finalidade de limpeza do organismo;
  • Pránayámas: expansão da bioenergia através dos exercícios respiratórios que bombeiam o prána para que circule melhor pelas milhares de nádís (canais energéticos), distribuindo-o pelos chakras e vitalizando o todo o organismo. Aumenta a capacidade pulmonar e aumenta a oxigenação dos tecidos trazendo mais  consciência respiratória, auto domínio, equilíbrio, tranquilidade. Acalma o sistema nervoso favorecendo a concentração.
  • Movimentos Somáticos Integrativos: movimentos de consciência corporal para aquecimentos de articulações e preparativos para a prática dos Ásanas (posturas);
  • Ásanas: posturas físicas e psicofísicas estável e confortável que geram efeitos extraordinários para o corpo como leveza, equilíbrio, tônus, força, alongamento, flexibilidade de articulações, regula o peso, aumenta a circulação sanguínea, vitalidade, acalmam os nervos, bem-estar e saúde em geral. Podem ser realizados em sequência, encadeados, em permanência, em dupla, em grupo, com acessórios (blocos, almofadas, faixas, parede);
  • Yoganidrá: desconcentração e relaxamento profundo e consciente para uma boa recuperação muscular e nervosa. Auxilia na assimilação dos efeitos produzidos durante a prática;
  • Pratyahára: abstração dos sentidos e estabilização das sensações da mente;
  • Samyama: compreende Dharana (concentração e atenção fixa em um único ponto), Dhyana (meditação) e Samádhi (expansão da consciência, iluminação, estado de comunhão com a Divindade). Os 3 passos são feitos em sequência.

 

Horários:

Adultos

  •   7h30 às 8h30 ter e qui
  •   12h15 às 13h15 seg e qua
  •   18h30 às 19h30h seg e qua

Local: Vipassana, 909 – Asa Norte

 

Matrícula: 90,00

Mensal: 205,00 até dia 5 de cada mês; após esta data é 220,00.

Trimestral: 195,00

Semestral: 185,00

Uma vez por semana: 155,00

Aula avulsa: 50,00

 

Crianças / Pais & Filhos

  • 10h10 às 10h40 seg e qua (de 3 a 6 anos)
  • 10h50 às 11h20 seg e qua (de 7 a 12 anos)
  • 17h às 17h30 ter e qui (de 3 a 6 anos)
  • 17h40 às 18h10 ter e qui (de 7 a 12 anos)

Local: Vipassana, 909 – Asa Norte

 

Valor de 1 criança 

Matrícula: 90,00

Mensal: 165 até dia 5 de cada mês; após esta data é 180,00.

Trimestral: 155,00

Semestral: 145,00

Uma vez por semana: 125,00

Aula avulsa: 40,00

 

Valor de 1 adulto + 1 criança 

Matrícula: 130,00

Mensal: 295 até dia 5 de cada mês; após esta data é 310,00.

Trimestral: 285,00

Semestral: 275,00

Uma vez por semana: 225,00

Aula avulsa: 70,00

Criança ou adulto adicional: 110,00

 

Aos Sábados

  • 10h30 às 11h20 sáb (de 3 a 6 anos)
  • 11h30 às 12h10 sáb (de 7 a 12 anos)

Local: Parque da Cidade (estac. 10) – Asa Sul. Quando chegar no estacionamento 10 caminhe para a esquerda e irá avistar um prédio desativado (antigo Ilhas do Lago). Estaremos embaixo de uma árvore frondosa em frente a este prédio.

Pagamento antecipado

Valor aula avulsa por 1 adulto + 1 criança: 80,00

Criança ou adulto adicional: 30,00

Pagamento na hora

Valor aula avulsa por 1 adulto + 1 criança: 100,00

Criança ou adulto adicional: 40,00

 

Importante:

A matrícula é feita mediante o preenchimento da ficha de inscrição, do contrato e do pagamento. Os planos trimestral ou semestral são feitos de duas maneiras:

1- à vista – o montante total do plano correspondente;

2- ou cheques Pré-datados

Obs: não aceitamos agendamentos bancários programados mensalmente.

 

Roupa: confortável que possibilite o corpo se movimentar livremente.

Material: faz-se necessário comprar o próprio yoga mat (tapetinho) em loja de material de construção, loja de esporte.

Prontaentrega: tenho tapetinhos no carro para vender.

 

Outras opções:

* Aulas para grupos de esportistas: corredores, nadadores, ciclistas, escaladores, surfistas, levantadores de peso, praticantes de musculação e Crossfit.

* Personal yoga, sob consulta. As aulas de personal yoga também podem abordar temas específicos, como aprender a respirar, aquietar e focar a mente, tratar insônia, lombalgia, crise do pânico, depressão, etc.

* Montamos também aulas personalizadas, conforme demanda do aluno, para serem praticadas em casa.

* Personal Birthday – aulas para comemorar aniversários e chamar a família e amigos. Pode ser em parques, clubes, casa, etc…

* Aulas em parques em finais de semanas e feriados.

Para saber sobre estas aulas, conecte-se conosco pelas nossas redes sociais citadas abaixo.

 

 

Sobre a Instrutora:

Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. E formada pela Universidade de Vivekananda em Bangalore/Índia.

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Sorteio do Livro Amigas da Ioga

 

 

Um romance de Rain Mitchell que se passa no mundo do ioga em Los Angeles e conta a vida de 5 mulheres no momento mais decisivo de suas vidas. E é no estúdio de ioga que as preocupações diárias são deixadas de lado, os colchonetes são abertos e a prática propicia bem-estar, renovação, conexão e amizade.

 

O sorteio será no dia 19/07/2019 e para participar:

  1. Siga o instagram @zenmind_ecomind
  2. Curta este post.
  3. Marque três amigos nos comentários. Não vale marcar perfis fakes, comerciais ou de famosos.

OBS: Você poderá fazer mais de um comentário. Quanto mais melhor, pois terá mais chances de ganhar!

 

 

 

 

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Aulas da Semana do Dia Internacional do Yoga

 

De 15 a 22 de junho acontece a Semana do Yoga com o objetivo de disseminar a prática e seus benefícios pela cidade. Haverá uma programação repleta de aulas de yoga com diferentes professores em várias partes do DF.

 

Seguem as aulas que irei ministrar:

Yoga para Jovens e Adultos

17/06 e 19/06 às 12h15 e 18h30

18/06 às 7h30 

Local: SVM – Sociedade Vipassana de Meditação, SGAN Quadra 909 “E” – Asa Norte. Ao lado da Vara da Infância.

 

As aulas são GRATUITAS mas tem um cunho social por isso pedimos a doação de agasalho ou manta para moradores de rua.

 

Verifique a programação da Semana do Yoga AQUI

 

 

Sobre a instrutora:

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Venha participar das aulas nesta semana, reserve sua vaga aqui: Reservar Minha Vaga 

 

 

 

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