Categoria: Eventos

Jornada na ÍNDIA  

 

Meditação, Autoconhecimento e Despertar de Amor e Consciência!

Uma imersão nas tradicões e saberes espirituais da Índia com 21 dias de estudo e prática na presença da Sadguru, conhecida na Índia como uma Avatar e, no ocidente, como a Santa dos Abraços: a Amma (Mata Amritanandamayi Devi – veja mais sobre ela e o Ashram em www.amritapuri.org) e uma peregrinação pelas Terras Sagradas do Sul da Índia. Meditaremos nas cavernas onde Ramana Maharshi viveu em Arunachala, visitaremos um dos principais templos de Shiva em Tiruvannamalai, e os incríveis templos de Mahabalipuram, nos hospedaremos na famosa Auroville, uma das maiores ecovilas sustentáveis do mundo, em Pondicherry,  e ao fim, relaxaremos em um maravilhoso resort de Ayurveda, em Kovalam, região berço do Ayurveda no mundo.

 

Datas:
Imersão de 21 dias no Ashram da Amma
– 15/12 a 04/01/2019

Tour de 10 dias pelos lugares sagrados – 04/01 a 13/01/2019

OBS: Você pode participar da jornada completa ou só da Imersão.

Valores:
Imersão no Ashram: US$ 1.190,00 em até 3x (p/inscrições até outubro)
Tour: a partir de US$ 1.800,00 em até 3x (p/inscrições até outubro)

A JORNADA NA ÍNDIA começa com uma imersão de meditação e práticas espirituais na presença  da Amma. Durante 21 dias desfrutaremos das bênçãos desse local, da radiância dessa Guru e seus ensinamentos, práticas de meditação, bhajans, mantras, yoga, rituais da Índia, além do contato com dezenas de monges e a oportunidade de compartilhar com pessoas de todos cantos do mundo.

Situado entre a praia, o rio e dezenas de quilômetros de coqueirais, o ashram é um lugar sagrado, um exemplo vivo do antigo ideal indiano “o mundo inteiro é uma família” (vasudhaiva kutumbakam). Você encontrará pessoas de todas as partes do mundo – falando línguas diferentes e tendo costumes e religiões diferentes – todos vivendo sob um mesmo teto. Em sua busca pelo sentido da vida, cada um esqueceu suas diferenças e convivem em busca de enxergar a unidade na diversidade. O ashram funciona com trabalho voluntário, e todas as pessoas são bem-vindas.

O foco principal dessa viagem é aprofundar a experiência nas práticas e saberes tradicionais da Índia, a vivência da rotina de um ashram e das práticas na presença de uma Guru, uma alma iluminada e totalmente realizada na consciência divina. Por isso, a escolha da imersão no Ashram.

Na segunda etapa da viagem, em Mahabalipuram, desfrutaremos da praia, das facilidades de um confortável resort 5 estrelas e também de um incrível lugar reconhecido pela UNESCO, um exemplo de beleza da arquitetura Dravidian, com mais de 1000 anos. Nós teremos uma pequena amostra da vidas e das técnicas de numerosos mestres divinos, receberemos conhecimento e aulas sobre a espiritualidade.

Em Thiruvannamalai, visitaremos os Ashrams de Sri Ramana Maharshi e o centro sagrado de Shivashakti Ma, onde receberemos seu darshan. Lá também visitaremos o famoso templo de Shiva, onde fica o famoso lingam de fogo, e as cavernas onde Ramana Maharshi meditava.

Em Pondicherry, iremos ao incrível Matrimandir e ficaremos em Auroville, comunidade internacional onde vivem 50 mil pessoas de 50 países, fundada há 49 anos a partir dos princípios da ioga integral. Visitaremos o ashram de Sri Aurobindo e da Holy Mother.

Nosso destino final será em Kovalam, no estado de Kerala. Essa região é o berço do Ayurveda, essa incrível tradição milenar da Medicina Tradicional Indiana. Ali aproveitaremos o Ayurveda e o relaxamento na praia antes  do restante do grupo voltar ao Brasil.

Essa Jornada promove experiências que transformam sua forma de viver e enxergar o mundo!

Ao longo da Jornada, o grupo contará com a assistência de 4 professores internacionais (uma brasileira, um italiano, uma venezuelana e um americano), que possuem experiência de mais de 15 anos em facilitar grupos e retiros, e também amplo conhecimento sobre o local e atividades. Dentre eles, dois moram na Índia há mais de 20 anos.

 

Roteiro:

Esse tour é a soma dos mais importantes e sagrados lugares do sul da Índia. É uma oportunidade maravilhosa e profunda de autoconhecimento na rotina de um Ashram e na presença de uma Sadguru, de conhecer a cultura, crenças, rituais e o estilo de vida dos modernos hindus, assim como uma introdução à meditação. Nós também aproveitaremos a natureza, um dia na praia, massagens ayurvedicas, e várias outras oportunidades para tirar fotos e fazer compras (porque também temos nosso lado yogi mas também temos nosso lado turista!

Lugares que visitaremos: Amritapuri, Trivandrum, Chennai, Mahabalipuram, Thiruvannamalai, Pondicherry, Kovalam

 

PARTE I – Imersão

Dia 14 de dezembro, 2018: Chegada no aeroporto e Dia 15 (madrugada): Partida para Índia

Nos encontraremos às 21:30 no aeroporto de Guarulhos – terminal 3 – guichê da Emirates. Onde faremos o check-in do grupo e nosso vôo sai as 01:15 am do dia 15 de dezembro de 2018.

Dia 16 de dezembro, 2018: Chegada na Índia – aeroporto de Trivandrum

Chegaremos em Trivandrum onde repousaremos da longa viagem num hotel e faremos um  passeio pela cidade.

Uday Suites – Hotel 4 estrelas  

Dia 17 de dezembro, 2018 a 04 de janeiro, 2019: Trivandrum – Amritapuri – Ashram da Amma (Mata Amritanandamayi Devi)

No dia 17/12, partiremos de Trivandrum para Amritapuri, onde chegaremos no maravilhoso Ashram da Amma em que ficaremos até o dia 04/01. O Ashram da Amma, localiza-se em Amritapuri, à 110 Km de Trivandrum ou 120 Km de Kochi. Amritapuri é o exemplo vivo do antigo ideal indiano “o mundo inteiro é uma família” (vasudhaiva kutumbakam). Você encontrará pessoas de todas as partes do mundo – falando línguas diferentes e tendo costumes e religiões diferentes – todos vivendo sob um mesmo teto. Em sua busca pelo sentido da vida, cada um esqueceu suas diferenças e convivem em busca de enxergar a unidade na diversidade. O ashram funciona com trabalho voluntário, e todas as pessoas são bem-vindas. Nosso grupo irá ao ashram, e devido aos amplos processos de organização do grupo e da viagem à Índia, há uma taxa que cobramos para cobrir nossos custos. Entretanto, se você tem interesse e autonomia, pode também visitar e se hospedar no ashram em uma viagem sozinha(o). O foco da nossa viagem é aprofundar a experiência nas práticas e saberes tradicionais da Índia, a vivência da rotina de um ashram e das práticas na presença de uma Guru, uma alma iluminada e totalmente realizada na consciência divina. Por isso, nossa escolha foi de permanecer a maior parte do período no ashram.

AMMA significa mãe e ela é uma Sadguru, uma das mais reconhecidas Gurus da Índia, um Avatar. Um guru partilha seu darshan (visão) de diversas formas, muitas vezes no silêncio ou através do olhar. Dificilmente, têm-se acesso a tocá-lo ou ficar muito próximo se não é um discípulo de muitos anos de dedicação. Amma, no seu amor infinito e uma Guru numa manifestação na forma de Mãe, é extremamente acessível a todos, de todas religiões, credos, nacionalidades. Seu darshan é dado na forma de abraço, e ela já abraçou mais de 35 milhões pessoas ao redor do mundo.

Estar com a Amma na Índia pode ser uma das experiências mais profundas de nossas vidas. A remota península entre o Mar Arábico e os belos canais de água (Backwaters) da costa de Kerala, abriga uma simples comunidade de pescadores e nos recebe pacificamente. O complexo de prédios coloridos do Ashram é rodeado por um exuberante coqueiral e fica ao lado da vila onde a Amma cresceu. Esse local tornou-se sagrado, e foi construído a partir do amor e compaixão da Mãe para que possamos compartilhar com ela a intensa experiência do Divino. Todas as vezes que a Amma não está em turnê, ela está no Ashram. Escolhemos a época do Ano em que ele com certeza está no Ashram.

Abaixo segue a agenda, de forma generalizada, do ashram da Amma. Cada pessoa é livre para aderir o que sentir. Diariamente, teremos a oportunidade de estar com a Amma de alguma forma, seja na meditação, darshan ou satsang.

AGENDA DO ASHRAM: 04:50 a.m. – 06:00 a.m.: Canto de Lalita Sahasra Nama (Archana) (Mantras)  |  06:30 a.m. – 07:30 a.m.: Meditação  |  08:30 a.m. – 09:30 a.m. : Café da Manhã  |  10:00 a.m. – 12:00 p.m.: Seva  |  12:30 p.m. – 02:00 p.m.: Almoço  |  02:00 p.m. – 04:00 p.m.: Seva (manhã ou tarde, o outro período é livre)  |  05:00 p.m. – 06:00 p.m.: Meditação  |  06:30 p.m. – 08:00 p.m.: Bhajans  |  08:15 p.m. – 09:00 p.m. : Jantar  |  No Templo Kalari, Homas e Pujas são realizados toda manhã, fim de tarde e noite.

Também no Ashram teremos satsangs especiais para o nosso grupo brasileiro com Swamis ou Brahmacharis que acompanham a Amma há décadas, e você tem opção de fazer atendimentos especiais oferecidos no ashram como consultas de astrologia védica e massagens ayurvedicas.

Dia 04 de janeiro, 2019: Amritapuri – Aeroporto de Trivandrum

Para aqueles que encerram a Jornada na parte I da viagem, seguirão para o Brasil.

E para aqueles que continuam a Jornada, seguiremos para a parte II da viagem.

 

PARTE II- Imersão Viagem extra – tour

Em Mahabalipuram, nos divertiremos na praia e nas facilidades de um confortável resort 5 estrelas e também iremos a um incrível lugar reconhecido pela UNESCO, um exemplo de beleza da arquitetura Dravidian, com mais de 1000 anos. Nós teremos uma pequena amostra das vidas e das técnicas de numerosos mestres divinos, receberemos conhecimento e aulas sobre a espiritualidade Hindu de Ram Das Batchelder, professor internacional e autor de 7 livros, que vive na Índia desde 1989. Em Thiruvannamalai, visitaremos os Ashrams de Sri Ramana Maharshi e o centro sagrado de Shivashakti Ma, onde receberemos seu darshan. Lá também visitaremos o famoso templo de Shiva, onde fica o famoso lingam de fogo, e as cavernas onde Ramana Maharshi meditava. Em Pondicherry, onde iremos ao incrível Matrimandir e ficaremos em Auroville, comunidade internacional onde vivem 50 mil pessoas de 50 países, fundada há 49 anos a partir dos princípios da ioga integral. Visitaremos o ashram de Sri Aurobindo e da Holy Mother. Nosso destino final será em Kovalam, no estado de Kerala, onde aproveitaremos o Ayurveda e o relaxamento na praia.

 

Dia 1: 4 de Janeiro, 2019: Viagem de avião para – Amritapuri – Chennai

Pela manhã, saíremos do Ashram para o aeroporto de Trivandrum, onde pegaremos um vôo para Chennai. De lá iremos de carro ou minibus, por aproximadamente 90 minutos, ao nosso resort em Mahabalipuram. O período da tarde é para descanso, se divertir no resort, e dependendo do grupo, já visitaremos algum dos templos.

Mahabalipuram é uma das cidades mais bonitas da Índia, e uma das mais antigas. É conhecida pela sua maravilhosa vista do oceano, dos numerosos monumentos de pedras esculpidas e os templos sagrados que pontilham a sua paisagem. Mahabalipuram foi uma cidade portuária durante o século 1 até 140 DC, e foi governada pela antiga dinastia Pallava, cujos reis encomendaram a construção da maioria dos impressionantes monumentos da área nos séculos VII e VIII DC. Um grupo desses monumentos foi considerado Patrimônio Mundial da UNESCO.

Noite em Mahabalipuram: Radissonblue – Resort 5 estrelas

Dia 2:  05 de Janeiro, 2019 – Mahabalipuram – Tiruvannamalai

Pela manhã, depois do café da manhã, nós iremos sair para visitar os lindos templos que Mahabalipuram oferece, incluindo o Panch Rathas, o templo da costa e the butter ball. Depois do almoço, viajaremos de carro para Tiruvannamalai. Uma viagem de 3 horas.

Noite em Tiruvanamalai: Sparsa – Resort 4 estrelas 

Dia 3: 06 de Janeiro, 2019 – Tiruvanamalai

Bem vindos a Tiruvanamalai, lugar da sagrada montanha Arunachala, que é considerada pelos Hindus como a personificação do próprio Shiva. Cada mês, na luz da Lua Cheia, milhares de pessoas andam por 14 quilometros ao redor da colina descalços como um ato de adoração. Entre os mais importantes ashrams na área são os do grande Ramana Maharshi, Sri Sheshadri Swami, Yogi Ramsuratkumar,  Annamalai Swami, and Shivashakti Ma, a santa silenciosa, que teremos a bênção de encontrar pessoalmente e receber seu darshan.

Hoje, após o café da manhã Ram Das Batchelder ministrará uma aula sobre a espiritualidade Hindu e a auto inquirição, como ensinada por Ramana Maharshi.

Noite em Tiruvanamalai.

Dia 4: 07 de Janeiro, 2019 – Tiruvanamalai

Hoje iremos visitar a Shiva Shakti Ma para receber seu darshan e depois fazer uma excursão para as cavernas da sagrada montanha, onde Ramana Maharshi viveu por muitos anos. Iremos visitar também o ashram do grandioso santo Yogi Ramsuratkumar e conhecer sobre a vida dele. E finalizaremos essa tarde incrível cantando em Ramana’s Blessings, no Ashram do Ramana Maharshi.

Dia 5: 08 de Janeiro, 2019: Tiruvanamalai:

Hoje, levantaremos muito cedo e faremos uma caminhada ao redor da sagrada montanha em silêncio e aproveitando o nascer do Sol. Após o café da manhã, descansaremos e continuaremos os estudos com Ram Das, no Jnana Yoga. No período da tarde, visitaremos o templo Arunachaleshuara, onde Tarini Ma explicará sobre a arquitetura Dravidian e onde está um dos mais grandiosos lingans de Shiva, o do Fogo, the Panch bhuta stalas lingam of fire.

Noite em Tiruvanamalai.

Dia 6: 09 de Janeiro, 2019 – Tiruvanamalai – Pondicherry

Após o café da manhã, faremos um tour nessa famosa comunidade espiritual conhecida como Auroville. No período da tarde, teremos aula com Ram Das sobre a vida e os ensinamentos de Sri Aurobindo.

Auroville é uma comunidade espiritual inspirada nos ensinamentos de Sri Aurobindo e da Mãe. Situada a 10 quilômetros do norte de Pondicherry, Auroville é conhecida como “ A Cidade do Amanhã” , e foi concebida pela Mãe Divina como uma experiência em unidade humana, onde pessoas de diferentes nacionalidades, religiões e crenças podem viver juntos em paz e harmonia, enquanto aspiram pela realização do seu Divino.

Noite em Auroville: guest house (as melhores disponíveis na comunidade)

Dia 7:  10 de Janeiro, 2019 –  Pondicherry – Auroville

Hoje, depois do café da manhã visitaremos o Matrimandir no período da manhã, e no período da tarde iremos ao ashram de Sri Aurobindo e da Mãe, onde poderemos meditar em silêncio perto dos seus santuários de samadhi (túmulos).

Depois, faremos um tour pelo mercado local,  onde nos divertiremos com a exótica vista e sons da moderna Índia. E visitaremos o templo local de Ganesha em Pondicherry, onde muito provavelmente receberemos uma benção de Lakshmi, que é certamente o mais adorável elefante da Índia.

Noite em Auroville – Pondicherry.

Dia 8: 11 de Janeiro, 2019 –  Pondicherry – Chennai – Trivandrum

No período da manhã, após o café da manhã, iremos de carro ou minibus para o aeroporto de Chennai e pegaremos o vôo de volta para Trivandrum, seguindo para Kovalam onde relaxaremos em um resort Ayurvedico.

Kovalam é uma pequena cidade da costa do sul da Índia, estado do Kerala, berço do Ayurveda. As praias com palmeiras também incluem Hawa Beach and Samudra Beach. Heading south e Vizhinjam Juma Masjid têm vista para o porto de pesca. Muitas praias e resorts Ayurvedicos têm sido construídos ao redor de Kovalam, que está se tornando referência para aqueles que buscam tratamentos e retiros dessa especial Medicina Tradicional Indiana e do Yoga. Uma praia na Índia, destino de muitos que buscam relaxamento, saúde, autocuidado e bem-estar.

Noite em Kovalam: Turtle on the Beach – Hotel 5 estrelas

Dia 09: 12 de Janeiro, 2019 – Kovalam:

Dia para descanso. Você poderá aproveitar os tratamentos Ayurvedicos e fazer shopping das lembrancinhas que quer levar da Índia para você, sua casa e para aqueles que você ama. Na cidade, existem muitas lojinhas com artesanato indiano, roupas, jóias, e tudo que o comércio indiano oferece.

Jantar de despedida

Noite em Kovalam

Dia 10: 13 de January, 2019 – Kovalam-return home.

De manhã cedo, por volta da 1 da manhã, nós iremos para o aeroporto de Trivandrum para o retorno ao Brasil.

 

Informações prática:

GUIAS / FACILITADORES

Teremos a presença de quatro guias durante a viagem.

Na parte 1 Sri Devi e Jitendran, que estão na sua 8a viagem para Índia e são professores/facilitadores com experiência de mais de 15 anos com grupos, acompanharão o grupo diariamente.

Enquanto na parte 2, além do acompanhamento desses dois professores, teremos também a presença de dois facilitadores/professores internacionais, Ram Das e Tarini Ma, que vivem na Índia há mais há mais de 20 anos. Ram Das possui 7 livros publicados sobre espiritualidade, e estará durante a viagem facilitando explicações e, no mínimo, uma aula na parte 2 da viagem.

 

TICKET

A Jornada começa no dia 13 de dezembro/18, à noite no aeroporto, para saída do vôo que é às 01:15am do dia 14 de dezembro, e a volta no dia 12 de janeiro ou 04 de janeiro/18. Para voltar em outras datas, conversar com os organizadores para saber se é possível.  Para compra do ticket, temos assistência da Agência Latitudes.

Documentos necessários para viagem:

VISTO: Brasileiros necessitam de visto para Índia.

VACINA: É IMPORTANTE O CERTIFICADO INTERNACIONAL DE VACINA AMARELA. Sem ele não pode embarcar no avião. 

PASSAPORTE: Com validade mínima de 6 meses.

ESTADIA:A primeira estadia da JORNADA será no Ashram da Amma, localizado em Amritapuri, à 110 Km de Trivandrum ou 120 Km de Kochi. As acomodações são extremamente simples, no estilo monástico, com banheiros nos quartos e compartilhadas com até 4 pessoas, conforme lotação do Ashram. Quando há casal, os dois podem partilhar um quarto.

Os visitantes são responsáveis pela limpeza de seu quarto, seguindo valores propostos pelo ashram de auto-responsabilidade.

Na parte II da viagem, estaremos em hotéis e resorts 4 e 5 estrelas. Em Auroville (Pondicherry), estaremos nas melhores guest houses de Auroville.

ALIMENTAÇÃO

ASHRAM: Existe uma alimentação indiana, já inclusa na hospedagem no período que estamos no Ashram, porém de difícil assimilação para quem não tem costume com os sabores. Há uma alimentação voltada para os ocidentais, de valor muito acessível (por volta de U$3, a refeição), servida nos horários de café-da-manhã, almoço e jantar com um cardápio específico a cada dia, adaptado aos costumes ocidentais. Ou um café ocidental onde você pode ordenar sua alimentação, de acordo com sua preferência e disponibilidade. Há também um restaurante indiano, onde a refeição pode ser ordenada em quase todos horários durante o dia.

HOTÉIS: Nos hotéis, estará incluso o café da manhã. E para as outras refeições, calcule de U$6 a U$15 por refeição (conforme a escolha de restaurante e o consumo varia bastante o valor).

IDIOMAS

Idiomas falados durante a Viagem: Inglês, Espanhol e Português.

Com tradução do inglês para o português em todas partes possíveis de serem traduzidas. Em algumas meditações e satsangs no Ashram não são possíveis traducão simultânea, mas as traduções são feitas em um momento posterior.

Não falar inglês não é uma barreira para a viagem pois justamente estaremos acompanhando-os também para esse auxílio. Na última Jornada, 70% do grupo não falava inglês e finalizaram a viagem muito felizes e satisfeitos.

 

 

Sobre os Organizadores:

Sri Devi Gabriele Oliveira é a idealizadora da Cura do Feminino®. Mais de 5.000 mulheres já participaram de seu trabalho. Arquiteta e Urbanista pela UNB, e Naturóloga pela UAM. Professora de Kundalini Yoga e Meditação, pelo Kundalini Research Institute na Califórnia, especialista em Ayurveda pelo Instituto Naradeva SP e AVP – Arya Vaidya Pharmacy na Índia.

Jitendran Amedeo Gagliardi é italiano, natural de Roma, viaja pela Europa, Índia, USA e Brasil ajudando as pessoas. Há 15 anos, iniciou seu trabalho com meditação e curas energéticas. Quiropraxista e Fundador da QuantumQuiro; Palestrante e Facilitador de cursos de Desenvolvimento Humano; Professor de Ashtanga e Kundalini Yoga; Mestre em Reiki.

 

Inscrições:

Envie um WhatsApp – (61) 99517 4821 c/ nome completo e email.

 

 

Compartilhar é um gesto de doação e amor! Se achou interessante, compartilhe. Isso pode beneficiar alguém!

 

Soraya Farah

Eco Mind Events

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Curso de Dança Vital – Expressão Criativa, Vitalidade e Meditação

 

 

Venha pulsar na dança da vida conosco!

Uma forma de trilhar o caminho do autoconhecimento através da dança, da arte, do canto, liberando tensões, gerando energia e alegria! Utilizamos Dançaterapia . Método Silvestre . Dança dos 4 Elementos e dos Orixás . 5 Ritmos . Ritmos Brasileiros . Danças de Gurdjieff . Danças Circulares . Yoga da Voz . Arteterapia . Meditações Ativas e Passivas.

 

Vivência Aberta: 12/09, Qua – 20h

Curso Regular: início 19/09, todas Quartas, 20h – 22h

Duração:  Setembro a Dezembro de 2018

Local: SOMA cultura de saúde – 708/709 norte Bl.A, Ent.13 – 3o andar (ao lado do banco do itaú).

Valores:

À vista = R$ 830,00

2X = R$ 437,00

4X = R$ 230,00

 

Através da dança, trabalha-se o movimento para transformar a rigidez do corpo em elasticidade, um caminho que leva ao autoconhecimento, à meditação e ao relaxamento. Saindo do isolamento para aceitar as diferenças, resgatando a diversidade e a autenticidade, descobrindo seus próprios estilos, formas e gestos. Transformando a dança em exercício de humanização, espiritualidade e compreensão entre os indivíduos.

Dessa forma, a dança pode nos proporcionar um meio de mapear os movimentos da nossa psiquê, bem como de explorar os domínios dos aspectos masculino e feminino da nossa alma.

Aberto para homens e mulheres! Não é necessária nenhuma experiência prévia com dança ou meditação.

 

O que é a Dança Vital

A expressão “ficar de pé em suas próprias pernas” é um dos trabalhos mais profundos e intensos para nós seres humanos, pois exige tônus muscular, uma justa tensão e coluna ereta, além de lidarmos com a pressão da gravidade sobre nossas cabeças.

É necessário desenvolvermos nossa verticalidade, pés plantados no chão, o peito aberto e o topo da cabeça em contato com o céu, presença, conexão, inspiração e expiração, pulsação, meditação. O diálogo entre sentimentos, emoções, sensações corporais e a intenção da ação, nos possibilita criarmos grounding, aterramento, para que depois possamos fluir no espaço, com consciência, inteireza e entrega conectiva.

 

Dança Vital é um convite para ativar a plenitude do self, através de diálogos e conversas com o corpo, com a essência, pois não se trata de um simples exercício físico.

Ativar as mensagens ancestrais, a sabedoria para além da informação, para nos permitir dizer; isto sou eu!

É preciso se abrir para uma conversa com nossas memórias ancestrais, desbloqueando as couraças musculares e os chakras, para podermos voar alto com os pés plantados no chão. Estamos encarnados na terra e flutuamos no universo, precisamos portando desenvolver nossa atenção e presença visando a fortalecer a plenitude do ser, sentindo e percebendo através do espelho interno.

A integração de vários ritmos e técnicas nos possibilita ter um dialogo com nosso corpo universal, com toda sua simbologia, assim, conectados com a essência, poderemos integrar informação com  sabedoria e também com nosso guia interior. O alinhamento corporal deve ter por base o equilíbrio, a expressão e a intuição/intenção.

Verticalidade com tranquilidade é meu foco, exercício de presença espiritualizada, a busca pela coerência do pensar, sentir e agir. Espiritualidade está no corpo, ou você ainda acredita que esta fora de você, em um lugar muito, muito distante?

 

Por que dançar?

Nascemos com a possibilidade de nos expressarmos naturalmente, porém o corpo do homem foi contido em seus desejos e manifestações. A repressão social, religiosa, cultural, moral e sexual gerou as doenças psicossomáticas e também a depressão e a ansiedade. A desconexão profunda com as emoções e os pensamentos se apresentam no corpo em forma de couraças musculares, segundo Reich, gerando uma respiração curta e desernergizada e provocando doenças.

Através da dança, trabalhamos o movimento para transformar a rigidez do corpo em elasticidade, um caminho que leva ao autoconhecimento, à meditação e ao relaxamento. Saindo do isolamento para aceitar as diferenças, resgatando a diversidade e a autenticidade, descobrimos estilos próprios, formas e gestos. Transformando a dança em exercício de humanização, espiritualidade e compreensão entre os indivíduos.

O movimento e a dança sempre representou um meio das pessoas aprenderem a se comunicar consigo e com o mundo. O corpo se transforma num poderoso veículo de comunicação tão ou mais forte que sons ou palavras.

Dançando, nós preservamos a energia e o equilíbrio do ritmo interno do corpo, desenvolvemos e apropriamos da nossa consciência do corpo, habilidades e talentos, além de reconhecermos nosso limites.

 

A dança chamada amor

“A dança precisa ser aprendida – a graça dela, seus movimentos. Você precisa treinar o corpo para isso. Você nasce somente com a capacidade. É claro, você nasce com um corpo; você pode ser um dançarino porque você tem um corpo. Você pode movimentá-lo e pode ser um dançarino, mas dançar precisa ser aprendido. E dançar não é tão difícil porque só depende de você.” Osho

O uso terapêutico da dança e do movimento é um instrumento simples e poderoso que permite, através de um gesto, melhorar o próprio modo de ser e estar, física e mentalmente, no mundo. Dessa forma, a dança pode nos proporcionar um meio de mapear os movimentos da nossa psiquê, bem como explorar os domínios dos aspectos masculino e feminino da nossa alma.

 

Sobre a Terapeuta:

Nartan Lemos é psicóloga, dançarina e terapeuta corporal. Desenvolveu seu próprio método que une várias técnicas de dança e meditação. É membro do Conselho Internacional de Dança/UNESCO. Participação: Arteterapeuta – Renata Valls e Prof. Yoga da Voz – Ana Borges.

 

Inscrições:

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Soraya Farah

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Dia Mundial do Plante sua Lua

 

 

Gente vou dar aula de yoga neste Evento Gratuito.

Mulheres despertas, precisamos de vocês!

Neste dia iremos nos reunir em locais públicos (praças, praias, parques, etc) por diferentes lugares do Brasil e do mundo para oferecermos juntas, ritualmente, o nosso sangue de vida (SIM, NOSSO SANGUE MENSTRUAL) para a Terra, plantando juntas a nossa Lua! Ano passado foram mais de 500 mulheres cadastradas e agora queremos mais!

 

Data:05/08

Horário:10h30

Local:Parque olhos d’água – Asa Norte

Gratuito

 

Programação:

10h30 – Yoga para a Deusa Feiticeira Outono com Soraya Farah – Prática para ir desacelerando na fase feminina da Lua Minguante (traga sua calça de ginástica também).

11h – Roda de Conversa: Por que plantamos a Lua?

Ritual coletivo Plante sua Lua (acompanhado por canções)

Roda da Gratidão

 

Por quê?

– Para inspirar outras mulheres a deixarem de lado a cultura dos absorventes descartáveis (que são extremamente poluentes a Nossa Mãe Terra e tóxicos aos nossos corpos/templos de mulher)

– Para que o sangue deixe de ser algo velado – que as mulheres têm nojo e vergonha – para ressignificar e relembrar a sacralidade dos nossos corpos e a beleza de nosso Ser Mulher!

– Para disseminar esse saber e permitir que esta poderosa e sagrada tradição possa fazer parte da vida de mais mulheres;

– Para trazer saúde física, equilíbrio emocional, potencial visionário, força intuitiva e poder instintivo de volta a todas nós!

– Para co-criar uma nova realidade, onde o feminino não é subjugado, calado ou repreendido – onde podemos nos expressar e trazer mudanças significativas na humanidade através do nosso rezo, de nossa clareza de intenção, nossa integridade, nossa gentileza e amorosidade.

– Para honrar ao Dia de Pachamama (que acontece na mesma semana, dia 01 de Agosto)

– Para criar uma oportunidade para que mulheres possam se unir e se conectar, se encontrarem, se fortalecerem, se amarem e compartilharem do mesmo propósito!

 

Como posso guardar minha lua?

Na geladeira! Eu sei, parece bizarro! Mas vamos que vamos! Uma boa opção é colocar umas gotinhas de óleo essencial para poder preservar até a data de 5 de agosto.

 

Devo levar algo ao encontro?

O seu sangue menstrual, se não tiver não tem problema, venha do mesmo jeito! Uma canga ou tecido para colocar no chão e sugerimos também um lanche para quem quiser compartilhar. Tragam seus tambores, suas maracas, seus cantos sagrados, seu coração aberto!

 

Como será o ritual?

O ritual será horizontal e definido desde o encontro e conexão de todas as mulheres juntas! Uma co-criação, sem regras, sem dogmas… com o simples desejo de orar junto por nossa mãe terra, e celebrar o retorno deste poderoso feminino sagrado e selvagem!

 

Público alvo:Homens, crianças, mulheres de todas as idades, inclusive na menopausa (nossas abuelas), todos são muito bem vindos!!!

 

 

Inscrições:

Envie um WhatsApp – (61) 995174821 c/ nome completo e email. E clique em comparecerei na página do evento no facebook AQUI.

 

 

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Soraya Farah

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Curso Educação Gaia Design em Sustentabilidade 2018

 

  

Capacite-se para se tornar um(a) agente de mudança!

 

Curso certificado pela UNESCO que oferece um campo de aprendizagem que vai além da sustentabilidade, rumo a uma cultura regenerativa. Com uma abordagemsistêmica, o programa promove o desenvolvimento das habilidades necessárias para os participantes se tornarem agentes de transformação em seus projetos, organizações e comunidades.

 

Data(s):

26/07 a 16/12/2018

Dia 26/07 Aula Inaugural Gratuita

Quinta e sexta-feira de 19 às 22h30, sábados de 9h às 18h e domingo de 9h às 13h em semanas alternadas.

Local: Sede do CIRAT no Jardim Botânico de Brasília – SMDB Cj 12 CL – Lago Sul, Brasilia – DF – CEP: 71680-001.

 

Valor(es):

R$ 5.100,00 em 6 x de R$ 850,00 em cheques, acréscimo de 5% em 6 x no cartão.

Desconto de 10% à vista.

Pela Eco Mind Events há um desconto de 100,00.

 

Opcional:

Opção de inscrição apenas para o primeiro final de semana imersivo no Paraíso na Terra, de 27 a 29/07, com os facilitadores Fábio Brotto e Eduardo Weaver.

Valor em alojamento coletivo incluindo refeições: R$ 645,00

Adicional para apartamento duplo: R$ 100,00

Adicional para apartamento individual: R$ 210,00

 

O Programa Gaia Educationfoi criado por um grupo de educadores e designers de ecovilas de diversos países com o objetivo de oferecer ao mundo tecnologias e habilidades desenvolvidas nas ecovilas. Com abordagem holística e transdisciplinar, o currículo (endossado pela UNESCO) abrange uma ampla gama de oficinas práticas, utilizando ideias e ferramentas inovadoras, desenvolvidas e testadas em comunidades que vêm atuando como grandes laboratórios de práticas sustentáveis. O curso contempla as quatro dimensões da sustentabilidade: Social, Econômica, Ecológica e Visão de Mundo.

O Gaia está presente em 50 países, e vem trazendo contribuições significativas nesse momento de transição planetária.

 

 

O que é?

O processo de aprendizagem do Educação Gaia tem como fio condutor o respeito à diversidade racial, cultural e de gênero, o empoderamento do indivíduo e da comunidade, a liderança circular, não hierárquica, a construção de uma economia solidária, a conscientização ecológica, a reconexão do homem consigo, com o outro e com a natureza. Além das aulas teórico-vivenciais, há oficinas no campo em que os estudantes têm a oportunidade de colocar a mão na massa, aprendendo sobre culinária saudável, bioconstrução, agrofloresta e permacultura.

 

Como funciona?

A quinta edição do curso em Brasília terá início em 26 de julho e terá duração de 6 meses. Os encontros acontecerão quinzenalmente de quinta à domingo, em geral no espaço do CIRAT no Jardim Botânico de Brasília. As oficinas serão realizadas em sítios permaculturais e espaços de parceiros, como a UNIPAZ e o Paraíso na Terra.

Desde as primeiras aulas os estudantes têm a oportunidade de interagir ativamente, definindo acordos de convivência, co-criando os ambientes das aulas e oficinas, e aprendendo a viver em comunidade. A turma é dividida em grupos em função dos interesses de cada um. Os estudantes aprendem a utilizar a ferramenta Dragon Dreaming para desenvolver seus projetos sustentáveis. Esses projetos, que devem ter um viés prático e uma atenção para o social, são apresentados no final de semana de encerramento do curso.

 

Conteúdo Programático:

O curso está dividido em ciclos. Em cada ciclo há módulos das quatro dimensões do Educação Gaia (social, econômica, ecológica e visão  de mundo).

 

Programa – Gaia Brasília 2018

Dimensões Social / Ecológica/ Econômica/ Visão de Mundo

 

1º Ciclo – JULHO/AGOSTO/SETEMBRO

 

1a Semana (SOCIAL) – ABERTURA E IMERSIVO

MÓDULO FACILITADOR DATA/ HORA LOCAL
Chamado de Gaia – Aula de abertura Aula aberta (divulgação) 26.07 Quinta

19h às 22h30

A definir
Nascimento do Gaia Brasília 2018 Time Gaia e FÁBIO BROTTO

 

27.07 Sexta 18h às 22h PARAÍSO NA TERRA

 

Criando a Comunidade e Abraçando a Diversidade

 

FÁBIO BROTTO

 

28.07 SÁBADO

9 às 18H

PARAÍSO NA TERRA
Vivencias e Práticas: Acordos de Convivência, Missão e Visão Comum

Fortalecendo os Vínculos (vivencias na cachoeira)

Ecovilas

Eduardo Weaver 29.07 DOMINGO

9h às 16h

PARAÍSO NA TERRA
 

2a Semana  (ECOLÓGICO)

MÓDULO FACILITADOR DATA/ HORA LOCAL
Design Integrado João Amorim 09.08/quinta

19h às 22h30

CIRAT
Água e Transdisciplinaridade

 

Sergio Ribeiro 10.08/sexta

19h às 22h30

CIRAT
Comida Local e Ciclo de Nutrientes (Teoria e Prática) Adriano Cáceres 11.08/sab

9h às 18h

Casa do Adriano
Introdução ao Dragon Dreaming Paulo César 12.08 DOM

9 às 12h

CIRAT
 

3a Semana (Econômico)

MÓDULO FACILITADOR DATA/ HORA LOCAL
Macroeconomia e Economias Locais  Marcos Arruda 23.08 Quinta 19h às 22h30 CIRAT
 Economia baseada no amor Marcos Arruda 24.08 – Sexta 19h às 22h30 CIRAT
A nova economia e suas nomenclaturas

Empreendedorismo

Mônica Picavêa 25.08 Sáb

9h às 18h

CIRAT
Vivências e Práticas:

Feira de Trocas

TIME GAIA 26.08 Dom

9h às 13h

CIRAT

 

 

4º Semana (Visão de Mundo)

MÓDULO FACILITADOR DATA/ HORA  
Mitos e Transformação da Consciência

 

Adriana Fittipaldi

 

06.09 -Quinta

19h às 22h30

CIRAT
Visão Holística do Mundo Eduardo Weaver 07.09 -Sexta

09h às 18h

CIRAT
Reconexão com a Natureza Marco Aurélio Bilibio 08.09 – SÁBADO

9h às 18H

CIRAT
Vivências e Práticas –

Arte , Ritual e Transformação Social e Conselho

Helena Maltez

 

09.09 –  DOMINGO 9h às 16h CIRAT
 

2º Ciclo – SETEMBRO/OUTUBRO/NOVEMBRO

 

5º Semana (SOCIAL)

MÓDULO FACILITADOR DATA/ HORA  
Oficina da Memória Flávia Lucci 20.09 – QUINTA

19h às 22h30

CIRAT
Métodos de tomada de decisão Eduardo Weaver 21.09 – SEXTA

19h às 22h30

CIRAT
Espiritualidade Socialmente Engajada Rex Thomas 22.09 SÁBADO

9h às 18h

CIRAT
Vivências e Práticas –

Dragon Dreaming – Sonhar

e Conselho

Paulo César e Time Gaia 23.09  DOMINGO

9h às 16h

CIRAT
   
 

6º Semana (ECOLÓGICO)

MÓDULO

 

FACILITADOR DATA/ HORA LOCAL
Uso Racional da Água Sérgio Pamplona 04.10 Quinta 19h às 22h30 CIRAT
 Introdução à Permacultura Mônica Carapeços 05.10 SEXTA 19h às 22h30 CIRAT
 

Bioconstrução

Mônica Carapeços

e Sérgio Pamplona

06.10 Sábado

9h as 18h

NÓS NA TEIA
Dragon Dreaming/ Projetos – Planejar Paulo César e Equipe Gaia 07.10 DOM

9h as 13h

CIRAT
 

7º Semana (Econômico)

MÓDULO FACILITADOR DATA/ HORA LOCAL
Da Economia Global para a Sustentável Daniel Tygel 18.10  Quinta

19h às 22h30

CIRAT
Sustento Justo

 

Daniel Tygel

 

19.10  Sexta

19h às 22h30

CIRAT
Economia criativa Eduardo Strucchi 20.10 – SÁBADO

9h às 18h

CIRAT
Prática : Bancos Comunitários e Questões Legais e Financeiras Aroldo Mendonça e

João Bosco Lima

21.10 DOMINGO

9h às 13h

CIRAT
 

8º Semana (Visão de Mundo)

MÓDULO FACILITADOR DATA/ HORA LOCAL
Ecologia Profunda Regina Fittipaldi 01.11 quinta

19h às 22h30

CIRAT
Saúde Pessoal e Planetária Dr. Ruguê 02.11 sexta

9h às 18h

CIRAT
Cosmovisão Indígena Kaká Wera 03. 11  SÁBADO

9h às 18h

CIRAT
Vivencias e Práticas:

Projetos – Etapa Realização do Dragon e Conselho

TIME GAIA e Paulo César 04.11 DOMINGO

9h às 16h

CIRAT
 

3º Ciclo – NOVEMBRO/DEZEMBRO

 

9º Semana (ECOLÓGICO/VISÃO DE MUNDO)

MÓDULO FACILITADOR DATA/ HORA LOCAL
Transformação da Consciência Roberto Crema 15.11 quinta

9h às18h (feriado)

UNIPAZ
Sem aula   16.11 sexta

 

 
CSA e Agrofloresta Fabiana Peneireiro 17.11 SÁBADO

9h às 18h

Aldeia do Altiplano
Vivências e Práticas  em

Permacultura – Energia e Tecnologias Apropriadas

Andrea Zimmermann e Fábio França 18.11 Domingo

9h às 18h

Toca da Coruja
 

10ª Semana ( Social/Visão de Mundo)

MÓDULO FACILITADOR DATA/ HORA  
Comunicação Não Violenta

 

Dominic Barter 29.11 quinta

19h às 22h30

CIRAT
Comunicação Não Violenta

 

Dominic Barter 30.11 sexta

19h as 22h

CIRAT
Educação, Redes Sociais e Ativismo Edgard Gouveia 01.12 SÁBADO

9h às 18h

CIRAT
Avaliação dos Projetos e

Feedback

Paulo César e

Time Gaia

02.12 DOM

9h às 13h

CIRAT
 

 

 

MANDALA DA CELEBRAÇÃO

MÓDULO FACILITADOR DATA/ HORA  
Apresentação de Projetos Paulo César e Time Gaia 13.12 quinta

19h às 22h

CIRAT
Apresentação de Projetos Paulo César e Time Gaia 14.12 sexta

19h às 22h

PARAÍSO NA TERRA
Vivências e Feedback TIME GAIA 15. 12  SÁBADO

9h às 22h

PARAÍSO NA TERRA
Conselho e Celebração TIME GAIA 16.12 DOMINGO

9h às 16h

PARAÍSO NA TERRA

 

 

Benefícios:

O Educação Gaia é um curso transformador. Ele capacita seus participantes a se transformarem em agentes de mudança, deixando a atitude passiva para assumirem a postura de protagonistas do processo de construção de uma nova cultura regenerativa.

Diferentemente da maior parte dos cursos acadêmicos, o Gaia atua não só na área do conhecimento e de realização de tarefas, mas sempre  trabalha os relacionamentos e processos.

 

Público alvo:

O curso se destina a gestores públicos, líderes comunitários, educadores, profissionais do terceiro setor, estudantes universitários, profissionais das áreas humanas e sociais, biológicas, tecnológicas, técnicos e pesquisadores em tecnologias socioambientais, empresários, bem como todas as pessoas interessadas em sustentabilidade. Está aberto para pessoas de diferentes classes sociais, da cidade e do campo, e não exige diplomação acadêmica.

 

 

 

Coordenador e facilitadores altamente qualificados:   

                   

Eduardo Weaver

Engenheiro eletrônico, Master of Science pela University of Birmingham (Inglaterra), MBA em Gestão Empresarial, instrutor de yoga, professor universitário e conferencista internacional. Presidente da empresa Ecosintonia, Diretor da Editora Teosófica e Diretor da União Planetária. Foi coordenador da primeira turma do Educação Gaia em Brasília. Especialista em filosofia oriental, ecologia mental, holismo, yoga, meditação e ecotreinamento. Além de conduzir eventos nestas áreas, possui muitos programas gravados para a TV e veiculados regularmente através da web e de uma rede de emissoras de televisão vinculadas à TV Supren da União Planetária.

 

Roberto Crema

Psicólogo e Antropólogo do Colégio Internacional dos Terapeutas, Mestre em Ciências Humanas e Sociais pela Universidade de Paris. Formação em diversas escolas humanísticas e transpessoais, criador do enfoque da Síntese Transacional – uma Ecologia do Ser, na perspectiva de uma quinta força em terapia. Coordenador geral do I Congresso Holístico Internacional (1987), que impulsionou a criação da Universidade Internacional da Paz – UNIPAZ e implementador, no Brasil, da Formação Holística de Base, fundamentada na abordagem transdisciplinar (1989). Membro honorário da Associação Luso Brasileira de Transpessoal – ALUBRAT, Fellowship da Findhorn Foundation (Escócia). Reitor da Universidade Internacional da Paz – Rede UNIPAZ. Autor e coautor de 30 livros.

está tecendo alianças para difundir a Cultura da Cooperação por meio de cursos e publicação de livros e artigos abordando os Jogos Cooperativos, a Pedagogia da Cooperação e outras Metodologias Colaborativas.

 

Kaká Werá

Escritor, ambientalista e conferencista brasileiro de origem indígena caiapó, do grupo dos txucarramães. Fundador do Instituto Arapoty, empreendedor social da rede Ashoka de Empreendedores Sociais e conselheiro da Bovespa Social & Ambiental. Leciona, desde 1998, na Universidade da Paz (Unipaz) e na Fundação Peirópolis. Já fez conferências sobre respeito à diversidade cultural no Reino Unido, Estados Unidos, Israel, Índia, México e França. Foi candidato pelo Partido Verde ao Senado Brasileiro pelo Estado São Paulo nas eleições gerais no Brasil em 2014.

 

Vários outros facilitadores com grande experiência em sua área de atuação: Edgard Gouveia (Projeto Oásis e Play the Call), Marco Aurélio Bilibio (Ecopsicologia e Ecologia Profunda), Marcos Arruda (Economia do Amor), Dominic Barter (Comunicação Não Violenta) e outros.

 

Inscrições:

Envie um WhatsApp – (61) 995174821 c/ nome completo e email para ganhar o desconto.E opagamento pode ser via depósito bancário ou cartão. Acesse AQUI.

 

 

Compartilhar é um gesto de doação e amor! Se achou interessante, compartilhe. Isso pode beneficiar alguém!

 

Soraya Farah

Eco Mind Events

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Instagram: zenmind_ecomind

Facebook: Eco Mind Events

Blog: www.ecomind.center

 

 

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Rodas de Comunicação Não Violenta – CNV

 

 

Venha exercitar a expressão empática!

Você conhece a Comunicação Não Violenta?  Está em busca de mais conexão, empatia e autenticidade em seus relacionamentos? Aqui você irá aprender de forma prática como se relacionar de uma maneira mais profunda com você mesmo e com os demais.

 

Data(s): 29/07, 05 e 26/08

Horário:10h às 12h

Local: Shambala Yoga, Asa Norte

Contribuição mínima:R$ 20,00

Adotaremos a forma de contribuição consciente, em que cada participante contribui financeiramente com a quantia que entende ser justa e de acordo com as suas próprias possibilidades.

 

É hora de sair da teoria e vivenciar a Comunicação Não Violenta na pratica. Vamos juntos criar um ambiente seguro e acolhedor para trocarmos entendimentos e vivências.
Aqui não tem professor! Todos somos alunos! Vamos nos reunir para aprendermos uns com os outros!

 

O que é?

A Comunicação Não-Violenta (CNV) é uma proposta de uma nova forma de viver a vida e relacionar-se. Ela busca fazer com que nos conectemos novamente com nossa essência compassiva ao nos ensinar a arte da empatia, da escuta, da fala autêntica e da auto-observação. Ela ainda nos ensina a nos enxergarmos como seres vulneráveis, ou seja, como seres humanos. Assim, fica mais fácil de nos aceitarmos como somos e termos compaixão para com as características das pessoas que nos rodeiam.

 

Público alvo:

Pessoas que estão em busca de mais autenticidade, autoconhecimento e conexão nas suas relações.

 

 

Sobre a Terapeuta:

Ana Luiza Darós é Coach, Facilitadora de Comunicação Não Violenta, Mediadora de Conflitos, Reikiana, Pós-graduanda em Psicologia Junguiana.

  

Inscrições:

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Workshop Ovo Yoni terapia, Pompoarismo Vibracional e geometrias complementares

 

A cura energética que fecunda uma nova consciência feminina!

Esta se sentindo desvitalizada, com libido baixa ou desequilibrada? Está com seu ciclo menstrual irregular, sintomas de TPM acentuados? Apresenta sintomas no útero e ovários? Infertilidade, dificuldades de atingir orgasmos? Seu feminino com pouca autoestima e poder pessoal? Mesmo não tendo nada disso você quer uma nova consciência e uma nova forma de se relacionar consigo mesma e com os outros? O SIM é para você mesma!

 

Data(s):

30/06 – Turma I

01/07 – Turma II

Horário: 09 às 18h

 

Local: Studio Pole Voe, torre B 60, 3 piso, loja 301 – Shopping Venâncio (SHCS 8 50/60) – Asa Sul – 70333-900

 

Valor(es):

R$ 530,00 à vista ou em 2x

R$ 550,00 em 3x

R$ 590,00 em até 6x

 

O que é? 

Consiste numa prática que associa meditação guiada e uma sequência de exercícios envolvendo posturas corporais, mudrás, respiração, exercício de Pompoarismo e visualizações. A praticante realiza a sequência de exercícios junto ao uso do Ovo Yoni, introduzido na vagina e prescrito de forma individual, estimulando e potencializando ainda mais o efeito vibracional do cristal na Yoni.

A vivência proporciona uma maior ancoragem, aumento da energia vital e sexual, elevação e distribuição da energia sexual e principalmente a elevação do padrão vibratório da Yoni, o que favorece a cura das cristalizações e dos bloqueios energéticos. Pode-se dizer que consiste num Yoga Yoni. Lourdes criou esta vivência baseada nos seus conhecimentos e experiências nas áreas de yoga, Pompoarismo, Cristaloterapia, terapia tântrica, abordagens integrativas de respiração e Sagrado Feminino.

O trabalho como um todo trás um autoconhecimento profundo e íntimo que potencializa a energia sexual feminina e suas qualidades criativas, valoriza ainda mais a feminilidade, a beleza e o prazer de ser uma Fêmea. Por outro lado, aumenta a vitalidade e libido, consequentemente o rejuvenescimento. Previne doenças urogenitais, fortalece e trás consciência à musculatura pélvica. Muda o padrão vibratório do sistema reprodutor feminino, fazendo uma limpeza energética do local. Reconecta de forma consciente com a Mãe Terra, despertando a Sacralidade da Yoni e o sentido Sagrado de Ser Mulher.

 

Como funciona?

Um dia de Workshop teórico prático onde a participante receberá se plano terapêutico de um ano com a prescrição individual de ovos, tempo de uso e as terapias ou trabalhos complementares. Aprendera sobre como aplicar sua terapia de forma segura e disciplinada. Não há nudez e nem constrangimento!

No mesmo dia as participantes usarão o ovo e realizarão as práticas complementares sugeridas. É uma terapia e portanto é necessário o acompanhamento do terapeuta especializado.

Este trabalho não é um curso de formação portanto não capacita a conduzir trabalhos com outras mulheres.

 

Benefícios:

– Fortalece e reforça os músculos do assoalho pélvico;

– Aperta e tonifica as paredes do canal vaginal;

-Relaxa a musculatura pélvica necessária para atingir orgasmos;

– Massageia os pontos de reflexologia na parede vaginal;

– Aumenta a lubrificação vaginal, mesmo após a menopausa;

– Equilíbrio dos níveis de estrogênio;

– Prevenção da incontinência urinaria;

– Desintoxica o útero;

– Faz limpeza energética do complexo vagina/ útero/ovários;

– Purifica o ventre dos “ abortos energéticos “;

– Proporciona claridade mental e equilíbrio emocional;

– Proporciona controle à manipulação do músculo vaginal, aumentando o prazer sexual para você e seu parceiro;

– Amplia a energia criativa e sexual;

– Favorece o equilíbrio hormonal;

– Ajuda com a fertilidade;

– Reduz cólicas e dor abdominal durante a menstruação;

– Transmutação de padrões de sofrimento como abortos, abusos sexuais, falta de auto estima;

– Favorece o auto conhecimento;

– Proporciona enraizamento;

– Reforça a vitalidade do ventre, melhora do sistema digestório, auxiliando nos casos de prisão de ventre;

-Aumenta o libido e a lubrificação vaginal;

– Desconecta de relacionamentos antigos;

– Enaltece e faz circular a energia sexual através da ativação do chacra básico e da energia kundalini;

– Facilitação do parto vaginal e rápida recuperação da musculatura vaginal e períneo no pós-parto;

– Trás completude e sensação de preenchimento, amenizando as carências afetivas;

 

Público alvo:

Mulheres acima de 18 anos e sem limite de idade. Mulheres grávidas não podem introduzir o Yoni Egg porém podem usar as geometrias complementares externas portanto podem participar do evento.

 

Sobre a Terapeuta:

Lourdes Pedretti – Anahata Devi éTerapeuta Integrativa e Conferencista de feminilidade, sensualidade, autoestima, Sagrado Feminino, tantra, sexualidade sagrada, cura energética e saúde integral da mulher. Conduziu curso em outras cidades do Brasil e outros países como México, Paraguai e Chile.

Mãe, companheira e apaixonada por animais especialmente gatos. No setor corporativo atua com programas de motivação, autoestima, feminilidade e sensualidade. A abordagem dos trabalhos vai além do estudo teórico e aprofunda na experiência da vida feminina a arte de ser mulher.

Formação acadêmica em fonoaudiologia com especialização e mestrado. Foi terapeuta clínica do HRAC-CENTRINHO-USP-Bauru por 12 anos. Paralelamente à carreira de fonoaudiologia, realizou diversos cursos e iniciações no Brasil e no exterior sobre: desenvolvimento pessoal humano/espiritual de linhas orientais e ocidentais, terapias holísticas, métodos de cura energética, Antroposofia, técnicas de proteção psicoenergética, Biopsicologia, Tantra, Yoga, Xamanismo Siberiano e Sagrado Feminino.

É pompoarista e autodidata há mais de 10 anos. Formação em Pedagogia Waldorf, Biopsicologia e Instrutor de Tantra Yoga. Mestra de Reiki Usui e iniciada em Reiki Galáctico. Formação e iniciação de Moon Mother Advanced pela Miranda Gray para conduzir Benção Mundial do Útero e para oferecer Benção do útero, Cura Healing do útero e Benção Earth-Yone (grupal e individual), Mentoria feminina e uma Benção individual masculina denominada “O  Presente”. Terapeuta e massoterapeuta tântrica e Neo-Reichiana pela Humaniversidade Holistica (SP) e pela Comuna Metamorfose.

Iniciada em tantra na tradição Nath. Renascedora e facilitadora de terapias integradas de respiração. Realizou a formação em Buenos Aires no método de cura Ana Sílvia Serrano: Cristaloterapia e terapia com geometrias de obsidiana, massagem Kundalini e análise de sonhos. Formação nos métodos: Respiração Ovariana- Alquimia Feminina, Respiração Ovariana em água, Respiração alquímica e sexualidade sagrada e massagem de liberação emocional. Tethahealing nível básico e avançado.

O trabalho que realiza ganhou um toque pessoal e criativo integrando suas experiências e conhecimentos ao qual denominou: ARTE DA FEMINILIDADE. Desenvolveu um sistema de terapia feminina denominado: Ovo Yoni Terapia e Pompoarismo Vibracional, um sistema de cura da energia sexual feminina o qual integra diversos conhecimentos e experiências.

 

 

Inscrições:

Envie um WhatsApp – (61) 995174821 c/ nome completo e email.E opagamento pode ser via depósito bancário ou cartão. Acesse AQUI.

 

 

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Soraya Farah

Eco Mind Events

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Curso de Dança Vital

 

 

Venha pulsar na dança da vida conosco!

Uma forma de trilhar o caminho do autoconhecimento através da dança, da arte, do canto, liberando tensões, gerando energia e alegria! Utilizamos Dançaterapia . Método Silvestre . Dança dos 4 Elementos e dos Orixás . 5 Ritmos . Ritmos Brasileiros . Danças de Gurdjieff . Danças Circulares . Yoga da Voz . Arteterapia . Meditações Ativas e Passivas.

 

Vivência Aberta: 7/03, Qua – 20h

Curso Regular: 14/03, todas Quartas, 20h – 22h

Duração:  Março a Junho de 2018

Local: SOMA cultura de saúde – 708/709 norte Bl.A, Ent.13 – 3o andar (ao lado do banco do itaú).

Valores:

À vista = R$ 830,00

2X = R$ 437,00

4X = R$ 230,00

 

Através da dança, trabalha-se o movimento para transformar a rigidez do corpo em elasticidade, um caminho que leva ao autoconhecimento, à meditação e ao relaxamento. Saindo do isolamento para aceitar as diferenças, resgatando a diversidade e a autenticidade, descobrindo seus próprios estilos, formas e gestos. Transformando a dança em exercício de humanização, espiritualidade e compreensão entre os indivíduos.

Dessa forma, a dança pode nos proporcionar um meio de mapear os movimentos da nossa psiquê, bem como de explorar os domínios dos aspectos masculino e feminino da nossa alma.

Aberto para homens e mulheres! Não é necessária nenhuma experiência prévia com dança ou meditação.

 

O que é a Dança Vital

A expressão “ficar de pé em suas próprias pernas” é um dos trabalhos mais profundos e intensos para nós seres humanos, pois exige tônus muscular, uma justa tensão e coluna ereta, além de lidarmos com a pressão da gravidade sobre nossas cabeças.

É necessário desenvolvermos nossa verticalidade, pés plantados no chão, o peito aberto e o topo da cabeça em contato com o céu, presença, conexão, inspiração e expiração, pulsação, meditação. O diálogo entre sentimentos, emoções, sensações corporais e a intenção da ação, nos possibilita criarmos grounding, aterramento, para que depois possamos fluir no espaço, com consciência, inteireza e entrega conectiva.

 

Dança Vital é um convite para ativar a plenitude do self, através de diálogos e conversas com o corpo, com a essência, pois não se trata de um simples exercício físico.

Ativar as mensagens ancestrais, a sabedoria para além da informação, para nos permitir dizer; isto sou eu!

É preciso se abrir para uma conversa com nossas memórias ancestrais, desbloqueando as couraças musculares e os chakras, para podermos voar alto com os pés plantados no chão. Estamos encarnados na terra e flutuamos no universo, precisamos portando desenvolver nossa atenção e presença visando a fortalecer a plenitude do ser, sentindo e percebendo através do espelho interno.

A integração de vários ritmos e técnicas nos possibilita ter um dialogo com nosso corpo universal, com toda sua simbologia, assim, conectados com a essência, poderemos integrar informação com  sabedoria e também com nosso guia interior. O alinhamento corporal deve ter por base o equilíbrio, a expressão e a intuição/intenção.

Verticalidade com tranquilidade é meu foco, exercício de presença espiritualizada, a busca pela coerência do pensar, sentir e agir. Espiritualidade está no corpo, ou você ainda acredita que esta fora de você, em um lugar muito, muito distante?

 

Por que dançar?

Nascemos com a possibilidade de nos expressarmos naturalmente, porém o corpo do homem foi contido em seus desejos e manifestações. A repressão social, religiosa, cultural, moral e sexual gerou as doenças psicossomáticas e também a depressão e a ansiedade. A desconexão profunda com as emoções e os pensamentos se apresentam no corpo em forma de couraças musculares, segundo Reich, gerando uma respiração curta e desernergizada e provocando doenças.

Através da dança, trabalhamos o movimento para transformar a rigidez do corpo em elasticidade, um caminho que leva ao autoconhecimento, à meditação e ao relaxamento. Saindo do isolamento para aceitar as diferenças, resgatando a diversidade e a autenticidade, descobrimos estilos próprios, formas e gestos. Transformando a dança em exercício de humanização, espiritualidade e compreensão entre os indivíduos.

 

O movimento e a dança sempre representou um meio das pessoas aprenderem a se comunicar consigo e com o mundo. O corpo se transforma num poderoso veículo de comunicação tão ou mais forte que sons ou palavras.

Dançando, nós preservamos a energia e o equilíbrio do ritmo interno do corpo, desenvolvemos e apropriamos da nossa consciência do corpo, habilidades e talentos, além de reconhecermos nosso limites.

 

A dança chamada amor

“A dança precisa ser aprendida – a graça dela, seus movimentos. Você precisa treinar o corpo para isso. Você nasce somente com a capacidade. É claro, você nasce com um corpo; você pode ser um dançarino porque você tem um corpo. Você pode movimentá-lo e pode ser um dançarino, mas dançar precisa ser aprendido. E dançar não é tão difícil porque só depende de você.” Osho

 

O uso terapêutico da dança e do movimento é um instrumento simples e poderoso que permite, através de um gesto, melhorar o próprio modo de ser e estar, física e mentalmente, no mundo. Dessa forma, a dança pode nos proporcionar um meio de mapear os movimentos da nossa psiquê, bem como explorar os domínios dos aspectos masculino e feminino da nossa alma.

 

Sobre a Terapeuta:

Nartan Lemos é psicóloga, dançarina e terapeuta corporal. Desenvolveu seu próprio método que une várias técnicas de dança e meditação. É membro do Conselho Internacional de Dança/UNESCO. Participação: Arteterapeuta – Renata Valls e Prof. Yoga da Voz – Ana Borges.

 

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Inscrições:

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Soraya Farah

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Yoga Pós Carnaval

 

 

O que o torna feliz de verdade?

Carnaval é a festa brasileira onde a alegria é mais exaltada. Muitos buscam a felicidade externamente, mas a felicidade última está dentro de nós. Nosso potencial de alegria é muito mais do que se imagina, o conhecimento de si mesmo é a base disso e as práticas de yoga e meditação são um belo caminho!

Assim esta pratica será em prol de Santosha – “Contentamento Genuíno” e do nosso restabelecimento nesta época de tanta folia, em que tanto se desgasta o corpo e a mente.

 

Data: Sáb – 24/02

Horário: 16h

Local: Acadêmicos da Asa Norte – Setor de Clubes Norte

SCEN – Trecho 03 Lote 09 Asa Norte, entre o Minas e o Cresspom.

Levar: tapetinho de yoga ou toalha.

Público Alvo: todos independente do nível (iniciantes também) ou faixa etária.

Valor: mínimo de 25,00 por pessoa + 1 kit material escolar (caderno, lápis de cor e borracha) para a Rede Solidária Anjos do Amanhã.

 

O que seria capaz de manter você um estado mais duradouro de felicidade? É você ter a felicidade como princípio e não como um fim a alcançar. Isso é o contentamento genuíno, denominado SantoshaSantosha foi o conceito ético desenvolvido por Patanjali nos Yoga Sutras (que foi o primeiro texto sistematizado sobre o Yoga). Santosha é o segundo conceito ético dos Nyamas – ou observâncias para consigo mesmo. É a capacidade que o yogue deve desenvolver para estar feliz com tudo que se apresenta no momento presente. Temos a tendência de projetar a felicidade para um momento que ainda nem existe, para um futuro que não se realizou.  Costumamos dizer: “Vou ser feliz quando eu tiver a casa dos sonhos.” “Quando conseguir o emprego ideal”. “Quando encontrar a companheira (o) perfeita (o).”

Sempre delegando pra algo que não existe no momento. Condicionando no externo a nossa possibilidade de ser feliz. Na realidade, cultivar o contentamento é observar aquilo que temos, aquilo que somos, aquilo que está ao nosso redor e estarmos gratos. Sempre na entrega, confiança, aceitando e agradecendo.

Nós do mundo ocidental incorporamos da tradição da cultura grega de que só é digno de desejo aquilo que eu não tenho. Então, o “ter” torna-se mais importante do que o “ser”. E aquilo que não tenho é digno de desejar. Mas no momento em que eu alcanço, eu passei a ter. Então, já não é mais digno do meu desejo, por isso vou desejar outra coisa que eu não tenho. É evidente que isso gera um eterno ciclo de insatisfação. Vamos sempre estar insatisfeitos buscando aquilo que não temos. Santosha abre a mente para estarmos vendo a beleza e alegria que existe ao nosso redor, e em tudo que existe. O que quer que seja o que estivermos experienciando no agora. Nos observando e vivendo contente. Mesmo que nada esteja do jeito que queríamos, pois sabemos que o Universo sabe o que é melhor pra nós. Sabe o que é melhor para nossa evolução como Ser. Começamos a agradecer a nossa existência. Valorizar a vida. Que a vida é uma dádiva, que ter nascido é um milagre. Começamos a reconhecer o ser divino que somos, que somos seres de luz mesmo com as nossas imperfeições.  Aceitamos nosso corpo pois é uma maravilhosa máquina que nos foi presenteada nesta existência. Apreciamos o ar entrando e saindo pelo nariz, o coração batendo, sangue fluindo no corpo. Agradecemos a família, amigos, vizinhos, colaboradores. Valorizamos os elementos da natureza. Como o céu é lindo e maravilhoso, que o sol nasce todo dia, que o nascer do sol é espetacular, a flor é linda! Então, é como se colocassemos uma lente nos olhos. E começassemos a ver a vida de forma diferente. Começamos a viver a vida com mais alegria e gratidão, amor, compaixão.

Nesta aula vamos procurar trabalhar e trazer a consciência ao estado de contentamento que deve permear uma vida de yoga. Assim, santosha é sobre dominar a arte de se sentir à vontade e em paz consigo mesmo, desenvolvendo a capacidade de estar feliz diante de todas as circunstâncias da vida diária. Ter satisfação em cumprir com seus deveres sem se preocupar com recompensas mantendo a equanimidade – espírito sereno, equilibrado.

Então, como manter este estado no mat? No nosso tapetinho de yoga? Estando contente no presente, com o que você está fazendo agora, dando o seu melhor onde você está. Sem se preocupar se você está fazendo o asana (postura psicofísica) na sua plenitude, na sua perfeição. Isso será adquirido pouco a pouco, se auto-superando a cada pratica, mas sem se violentar. Por exemplo: se está em Pachimontasana (postura da pinça) e a mão não chega até o pé, vai somente até o joelho, não tem problema. Tem o mesmo efeito se você percebe que está dando o seu máximo, o seu melhor hoje, e é isso, respira e permanece na postura com serenidade. Em estado de contentamento com seu estágio atual! Assim faz-se necessário nesta pratica promover a gratidão e aceitação para que possamos ter uma disposição positiva frente aos obstáculos e adversidades que se apresentam em nossa jornada. Para incorporá-lo em sua própria vida. Para isso vamos trabalhar asanas de abertura peitoral, trabalhando o Anahata Chakra, centro energético responsável pela abertura e disposição de estar grato e aceitando tudo que existe na nossa vida. E trabalharemos também os dois primeiros chakras Manipura e Swadhistana Chakras que estão correlacionados com a alegria e desfrute.

 

A prática proposta:

1ª) Momento de acolhimento

2ª) Interiorização – para se conscientizar da verdadeira contentamento interior;

3ª) Pujá – Bhavana puja saudação e reverência ao local da pratica.

4ª) Mudrá – para o Contentamento;

5ª) Mantra – para despertar todo o seu potencial infinito de contentamento.

6ª) Kryia – Trátaka – técnica purificatória da região dos olhos para enxergar a alegria em tudo em sua vida. 

Kapalabhati (crânio brilhante) Este exercício proporciona uma limpeza total das vias respiratórias, excelente oxigenação cerebral para produzir um certo estado de euforia.

7ª) Pranayama – Respiração Alternada – exercício respiratório para limpar organismo, uma ótima solução para o atordoamento devido ao cansaço advindo do carnaval;

8ª) Somáticos – exercícios de aquecimentos de articulações lenta e conscientemente preparatórios para os asanas para evitar lesões;

9ª) Asanas – posturas psicofísicas que acomodam as limitações físicas, dirigindo o prana (energia vital) para todas as células do corpo;

10ª) Yoganidra – relaxamento consciente;

11ª) Samyama – Dharana (exercícios de concentração preparatórios para meditação e Dhyama – Meditação pra gratidão e alegria.

 

Benefícios:

  • Abre o coração para abertura e disposição de estar grato e aceitando tudo que existe na nossa vida com contentamento;
  • Diminui a ansiedade e consequentemente traz a confiança de que tudo está perfeitamente bem;
  • Ajuda a eliminar toxinas do corpo e mente que trazem as energias e pensamentos negativos;
  • Trabalha a paz interior para que se consiga sentir o contentamento genuíno;
  • Melhoria no foco e na concentração.
  • Fortalece e alonga os músculos e mobiliza as articulações;
  • Firma a energia da alegria e desfrute.

 

 

Objetivos dos Projetos:

Todo mês realizamos uma aula/projetos aberto. São projetos que trazem temas que estão em voga na sociedade todos os meses. O objetivo é mostrar que realmente yoga é para todos levando a pratica ao cotidiano das pessoas. O que elas estão vivenciando no dia a dia. Às vezes as pessoas acham que yoga é algo muito distante da sua realidade, e que para se praticar yoga precisa ser de determinada maneira, ou que é necessário abdicar de algumas coisas, ter uma alimentação restrita, ter um estado de saúde ideal, um corpo x ou y, etc. E acabam se privando dos inúmeros benefícios que ele proporciona.

Cada aula é minuciosamente elaborada com a temática. Já tivemos a aula do dia dos namorados, dia das crianças, de primavera, da lua cheia, nascer e pôr do sol, outubro rosa, novembro azul, natal, ano novo.

Além disso todo projeto tem um fim social ajudando instituições que cuidam de pessoas com enfermidades, idosos, crianças, etc. Então, já arrecadamos doações para prevenção do câncer de mama, de próstata, brinquedos no natal, alimentos no ano novo, material escolar.

 

Sobre a Instrutora:

Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação – SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para um forma de viver mais consciente e saudável.

 

Inscrições:

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Workshop EU, Aqui e AGORA!

 

 

Conectando-se com sua essência!

 

Todos nós temos o poder de cura e de conexão com a fonte. Este Workshop foi desenhado para auxiliar no DESPERTAR de Curas Físicas, Emocionais, Mentais e Espirituais, por meio do autoconhecimento, nos conectando a nossa essência, que TUDO É ! Será um dia de práticas e dinâmicas, individuais e coletivas, que despertarão seu poder de cura!

 

Data: 07/10

Local: Clube AMYGO, St. de Clubes Esportivos Sul Trecho 2 – Brasília, DF.

Valor(es): R$ 261,00 até o dia 01/outubro, depois R$297,00

 

Está sentindo num mundo que não te pertence? Você percebe que existe algo além da vida cotidiana? Sente vontade de participar de algo que alimente seu SER? Já sentiu uma conexão consigo? Já vivenciou algo que te reconectou ao TODO? Já ficou realizado a ajudar alguém? Sabe que existe algo a mais, mas não sabe o quê? Então, venha se juntar a nós.

Será um workshop vivencial de cura. Existem diversas técnicas e práticas de terapia holística que agem purificando nosso campo energético permitindo que curas físicas, emocionais e mentais aconteçam. As técnicas utilizadas serão determinadas no momento de acordo com a necessidade do indivíduo e/ou grupo. Então, neste Workshop, poderemos utilizar nas vivências algumas ferramentas, tais como Cura Quântica, Terapia Cognitiva Extrafísica, Leitura da Aura, Regressão, Apometria, Captação de Personalidades Múltiplas, Meditações Guiadas, Karuna Reiki, Magnified e Light Healing, Cristais, Terapia Transpessoal, Ho’Oponopono e EFT para que o participante consiga um restabelecimento, AQUI e AGORA, para iniciar suas curas e reconexão com seu EU.

 

Terapeuta:

Adriana Marguerita Capibaribe é Terapeuta Integrativa, Mestre de Reiki e há 05 anos trabalha com diversas técnicas de CURAS, como: Cura Quântica, Terapia Cognitiva Extrafísica, Leitura da Aura, Regressão, Apometria, Captação de Personalidades Múltiplas, Meditações Guiadas, Karuna Reiki, Magnified Healing, Light Healing, Cristais, Terapia Transpessoal, Ho’Oponopono, EFT, curso de Autoconhecimento, cursos de Reiki, palestras, além de ser Benzedeira e atuar em outras atividades.

 

 

 

Inscrições:

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Spring Yoga Class – Aula de Yoga na Primavera

 

 

Venha florecer!

Primavera estação de nascimentos e renascimentos, sua força se manifesta por toda parte: pássaros cantando e construindo ninhos, flores se abrindo… Manifesta-se inclusive dentro de nós. Então, a Primavera é época de renovação, é hora de sacudir a poeira e despertar nosso corpo e mente que tendem a hibernar durante o friozinho do inverno. Nada melhor que trazer uma energia de vitalidade e saúde nessa época que tudo floresce e renasce, e para isso o Yoga pode ser um grande aliado.

 

Data: 23/09

Horário: 10h

Local: Aroeira Viveiro de Mudas – Polo Verde SHIN Área especial 3, box 2 – Lago Norte (à direita logo depois da Ponte do Bragueto)

Contribuição: a partir de R$ 20,00 por participante.

Levar: tapetinho de yoga ou toalha

Público Alvo: todos independente do nível (iniciantes também) ou faixa etária.

 

Muitas vezes sem consciência nos intoxicamos no nosso dia-a-dia: poluição no ar, alimentos que deixam toxinas no corpo, imagens e sons que ficam gravados na mente. Práticas de purificação do yoga nos ajudam a limpar nossa casa – corpo e mente – para abrir espaço interno para o novo ciclo que se inicia com a primavera.

As posturas de yoga contribuem para o bom funcionamento dos órgãos que participam do processo de limpeza do corpo como intestinos, rins, bexiga. Os exercícios respiratórios limpam nossos canais de energia. E a meditação clareia a mente. Além disso muitas posturas do Yoga têm nomes de elementos da natureza como animais, plantas e montanhas. Ao praticá-las é como se nos reintegrassem a natureza. As práticas ao ar livre favorecem essa conexão e são sempre mais prazerosas por nos conectar a esses elementos. Ser um só. Somos todos um!

 

A Ayurveda e as estações do ano

A Ayurveda é a ciência mais antiga de cura e é irmã do Yoga. Ela nos ensina que a chave para as transições das estações do ano é a harmonização com a natureza. Pois a vida é um eterno movimento e nós fazemos parte integrante deste movimento como uma onda no mar. Nós somos como o mar, parte do mar, mas somos uma onda individual e única, com características pessoais. Essas características são chamadas no Ayurveda de dosha. As estações do ano, trazem a mudança climática e muitas vezes abalam o nosso equilíbrio alterando os doshas.

Assim seguindo princípios simples Ayurveda em sua vida, você pode resistir às transições sazonais sem problemas. Pra isso você precisa entender o dosha kapha mantê-lo em equilíbrio.  Dos três doshas vata, pitta e kapha, kapha é que dota o seu corpo com suas qualidades de terra-aquoso.  Ele fornece a lubrificação das articulações, bem como muco para proteger os tecidos sensíveis dos seios, pulmões e estômago, mas também determina o tamanho, força e flexibilidade de seus músculos.

Quando kapha está em equilíbrio, você se sente forte, composto e estável.  Quando está fora de equilíbrio, você pode se sentir sonolento, mentalmente maçante, ou deprimido.  Você também pode ter excesso de catarro nos pulmões ou os seios, náuseas, ganho de peso saudável, retenção de água, ou peso nos membros.

É especialmente importante equilibrar kapha na primavera, porque ele acumula durante o inverno e podem criar doenças. Enquanto o ambiente se torna mais frio e úmido no inverno, reflete também em você estas características. Você tende a comer, dormir e ficar mais dentro de casa durante o inverno. E quando chega a primavera você precisa eliminar os excessos de kapha para evitar as alergias, resfriados, eliminar o excesso de peso, a letargia e o embotamento emocional.

Assim a receita da Ayurveda para a primavera está em desenvolver um ritmo gradualmente e uma rotina que o ajudará fisicamente, mentalmente, emocionalmente e sem perturbar as virtudes estáveis de kapha.

 

Dicas para a nova estação:

Aqui vão algumas dicas para se preparar para essa nova estação deixando a energia fluir. A melhor abordagem é multidimensional:

  • Organizar a casa: limpar gavetas, armários, doar roupas e objetos que não usa mais.
  • Alimentação saudável: alimentos mais leves e desintoxicante, acrescentando algumas ervas em sua dieta, comer frutas e vegetais, beber muita água
  • Cuidados pessoais: fazer limpeza de pele, massagens esfoliantes, drenagem linfática Eliminar resíduos, limpar a casa e abrir espaço para um novo ciclo.
  • Atividades físicas: praticar atividades que você goste regularmente vão lhe ajudar a limpar seu corpo, removendo toxinas e lhe dando uma ótima sensação de bem estar. O yoga é uma ótima opção.

 

Algumas sugestões da prática de Yoga na Primavera

Para aumentar espaço e energia vital em sua prática de yoga, adicione:

  1. Kriyas – técnicas específicas para purificação

Kapalabhati (crânio brilhante) este exercício proporciona uma limpeza total das vias respiratórias. Proporciona excelente oxigenação cerebral, limpando e purificando os pulmões e revigorando os órgãos internos e a musculatura abdominal. Produz um certo estado de euforia, aumenta a confiança em si próprio e a capacidade de controlar a mente. Desperta as faculdades sutis da percepção.

Trataka – Fixação do olhar para limpar e tonifica os músculos e nervos ópticos. Desenvolve força de vontade e intuição e favorece a meditação. Os trátakas são asanas feitos com os olhos.

  1. Pranayama – respiratórios

Manter o Ujjayi pranayama (respiração susurrante) presente durante a sua prática é uma ótima forma de manter a concentração, acalmar a mente e prolongar suas inspirações e exalações, o que ajudará tanto a permanecer nos asanas mais tranquilamente, quanto manter o ritmo em uma aula com muitos Vinyasas. Esse pranayama age diretamente no sistema nervoso parassimpático e no sistema digestivo. Manter um sistema digestivo saudável.

Vinyasa: saudação ao sol – essa sequência bem completa e podemos aproveitá-la para diferentes objetivos. Na primavera ela é essencial pois faz o prana, a energia vital, circular por todo o corpo, trazendo muito mais vitalidade e energia.

  1. Asanas – postura psico-físicas

Asanas de agachamento para liberar espaço na parte mais densa do corpo: a pélvis e as pernas pois estão mais propensos a reter gordura e água. É preciso criar o calor, melhorar a mobilidade articular e digestão, eliminação e aumenta a circulação. Como Utkatasana (postura da cadeira), Malasana (postura da guirlanda ou do sapo) , Simhasana (postura do leão) e Khanjanasana (postura da cauda sacudindo).

Depois de criar um bom espaço na parte inferior de seu corpo, você está pronto para aumentar espaço na metade superior.  O estômago, peito, garganta e cabeça são a sede energética de kapha, porque todas estas áreas de tendem a produzir e a acumular muco.

Asanas de torções ajudam a circular livremente o prana (energia vital) por comprimir o abdômen e expandir o peito, beneficiando os músculos abdominais e a coluna Mas os benefícios vão muito além pois massageiam os órgãos abdominais internos, auxiliando na remoção de toxinas, além de ajudarem a manter o foco mental que poderá acalmar a mente e eliminar o estresse. Você já deve imaginar o quanto o estresse está relacionado ao nosso sistema digestivo, pois quando estamos estressados é muito comum termos dores no estômago, a permanência em algumas posturas de torção podem ajudar a manter essa região do corpo saudável. Como Parivrtta Trikonasana (postura do triângulo invertido), Marichyasana (torção sentado).

Asanas para expansão toráxica abre o coração. É bem normal nos fecharmos mais no inverno por causa do clima frio e dos dias menos ensolarados, por isso, posturas que abrem o peito com flexões para trás são ótimas para desfazer essa sensação de instropecção e encolhimento e se abrir para nova estação que vem chegando. Para isso, aproveite as seguintes posturas: Ustrasana (postura do camelo), Urdhva Dhanurasana (postura da roda) e Dhanurasana (postura do arco)

Asanas de invertidas e de anti-flexao como Adho Svanasana (cachorro com fucinho para baixo) e Halasana (arado) fortalecer o diafragma e incentiva a excreção de excesso de muco.

 

Assim, na primavera pode-se respirar melhor, remover energias estagnadas, se livrar de emoções de tristeza e recolhimento, enfim, deixar corpo e mente renascerem. Inspirada no Ayurveda iremos propiciar uma pratica de Asanas, Pranayamas, Kriyas e Meditação nesta época tão florida!

 

Sobre a Instrutora:

Soraya Diniz Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, reconhecido pela Aliança do Yoga. Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação – SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para um forma de viver mais consciente e saudável.

 

 

 

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