Autor: Soraya Diniz Farah

SUP YOGA no lago com a Prof. Ceres Mussel

Evento bacana para sábado!! Começando o ano muito bem!!

Praticar Yoga é maravilhoso! E se for em contato com a natureza e ainda sobre as águas é ainda melhor!!! Amo demais!!

Além do equilíbrio intenso, os praticantes trabalham a concentração, coordenação, resistência e a tonificação muscular. Tudo isso com uma sensação de relaxamento e uma experiência meditativa que nascem deste contato profundo com a natureza.

 10934617_866726800059892_1105222783_n

O SUP YOGA – Stand Up Paddle Yoga é uma modalidade em que os movimentos da yoga são adaptados e executados em cima de uma grande prancha na água. Virou febre nos Estados Unidos e Caribe, obviamente vem conquistando nossos corações tropicais. Principalmente no Rio de Janeiro.

As pranchas usadas de Standup têm por volta de três metros de comprimento e foram primeiro usadas por surfistas no Havaí, na década de 40, quando a prática nasceu como esporte. Usa-se remos para ajudar a deslizar na água.

A prática de Yoga foi então adaptada a esta modalidade de prancha e praticada sobre as águas mais calmas. As posturas são as mesmas usadas no mat (tapetinho de yoga). No entanto, exige muito mais concentração, equilíbrio, coordenação e esforço físico.

A musculatura do corpo é ativada mais intensamente devido à superfície irregular que é oferecida durante todo o tempo de prática. Nesse caso, o centro de força (core) e o abdomen agradecem. Por esse motivo, a Standup Yoga requer uma qualidade diferente de concentração – não somente na execução das posturas, mas como na transição entre elas.

Além disso, é um tipo de Yoga que ensina que cair faz parte do processo.

Sobre a água, praticamos especialmente o desapego, tão sugerido pela filosofia yogi. De nada adianta querer controlar ou fazer tudo perfeitamente, pois estamos suscetíveis às correntes e cair faz parte deste processo.

Nos centros de yoga temos em mente a perfeição na realização do asana, acabamos por esquecer o quão divertido é o yoga. O SUP nos faz lembrar de que nada é tão sério!.

Por isso, antes de entrar na água, se conecte com os elementos da natureza e assuma que a possibilidade de cair pode ser divertida. O espírito é justamente não ser sério. OUTRA DICA, vale a pena deitar sobre pranchão, absorver a energia do sol, dar boas remadas e sentir o som das águas e a brisa trazendo muita inspiração e bem-estar.

Além de desenvolvem auto-confiança, auto-estima e consciência corporal os praticantes têm uma ótima oportunidade para meditar junto com o balanço d’água! Se tornando rapidamente uma nova prática para se obter uma boa condição física e espiritual.

 

Nos próximos dias 24 e 25 de Janeiro.

Facilitadora: RosÉllis Moraes – Nutricionista
Data: 24/01 das 9h às 12h no Restaurante Girassol – 409 sul
25/01 das 10h até 16h no Espaço Jardim de Gaia, que fica no Setor Tororó a 30km do Girassol. Saída do Restaurante Girassol às 9h.
Investimento: R$ 315,00
Inscrições:

Parceria:

Ecomind Events

 

Soraya Diniz Farah

Facebook: Eco Mind Events
Instagram: zenmind_ecomind
Email: info@ecomind.center

Blog:www.ecomind.center
Cel: 61-95174821

 

Continue Reading

Gratuito – Algo que irá fazer a diferença na sua vida!‏

 

banner-marco-2013-03

 

A Eco Mind Lifestyle tem como objetivo compartilhar dicas para inspirar e motivar pessoas a terem um estilo de vida mais saudável. E nada mais saudável do que o auto conhecimento. Já fiz vários trabalhos, terapias, grupos…..Por isso compartilho aqui uma ferramenta que tem me ajudado muito a ultrapassar os meus desafios e dificuladades diários, seja com problemas de relacionamento, questoes afetivas, profissionais e financeiras. E o mais legal é que dá para fazer sozinho e se percebe um efeito imediato.

Esta ferramenta é a EFT – Emotional Freedom Techniques (em português, Técnica de Libertação Emocional) é uma técnica de simples aplicação baseada na focalização de questões emocionais associada com batidas dos dedos em pontos de acupuntura. Mais conhecida como a acumputura sem agulhas!

Essa técnica aparentemente simples permite de forma bastante eficiente a liberação de bloqueios energéticos, desdobrando-se em liberação emocional, reequilíbrio psíquico, curas, mudança de vida. E o melhor de tudo que é gratuita! Voce pode baixar o manual ate na próxima semana e ler em casa.

Para baixar o Manual de EFT

http://vivenciaemcura.klicksite.com.br/manual-eft-libertacao-emocional/

Algumas dificuldades na vida são decorrentes da falta de autoconhecimento. Quanto mais nos conhecemos, nos observamos, ativamos nossa testemunha e observadores internos, mais sabemos o que se passa dentro de nós, como reagimos às situações, pessoas e fatos que atraímos e o que devemos trabalhar para dar nossos próximos passos em relação à evolução e crescimento pessoal.

A EFT me ajudou muito nesta minha busca do autoconhecimento me ensinado a andar mais forte e consciente no meu caminho. Porque desenvolvo em cada sessão ou rodada minhas testemunhas internas, de modo a saber cada vez mais e com mais precisão o que estou sentindo e passando a cada momento.  Me ajuda muito em minha vida de uma forma geral.

E o bom que uma vez que voce aprende voce nao precisa de um terapeuta . Voce consegue se processar cada vez que voce se sente mal.

Espero ter compartilhado algo que vai fazer a diferença na sua vida!

 

Nos próximos dias 24 e 25 de Janeiro.

Facilitadora: RosÉllis Moraes – Nutricionista
Data: 24/01 das 9h às 12h no Restaurante Girassol – 409 sul
25/01 das 10h até 16h no Espaço Jardim de Gaia, que fica no Setor Tororó a 30km do Girassol. Saída do Restaurante Girassol às 9h.
Investimento: R$ 315,00
Inscrições:

 

Parceria:

Ecomind Events

 

Soraya Diniz Farah

Facebook: Eco Mind Events
Instagram: zenmind_ecomind
Email: info@ecomind.center

Blog:www.ecomind.center
Cel: 61-95174821

Continue Reading
Continue Reading

Esmaltes hipoalergênicos ou 3Free.

selop-br

 

Oi Girls! Hoje a dica de saúde é para a mulherada que gosta de cuidar das unhas como eu! Adoro novidades, cuidados, por isso trouxe um post sobre esmaltes hipoalergênicos ou 3Free. São esmaltes livres de tolueno, formaldeído (formol) e dibutilfatalo (DBP) em sua composição. Estes ingredientes são tóxicos com altíssimo potencial alergênico.

Até na hora de fazer a unha podemos escolher produtos mais naturais que não vão agredir tanto o nosso organismo.  Alergia a esmalte existe e geralmente não se manifesta nas unhas, os principais sintomas da alergia a esmalte são irritação nos olhos, pele e sistema respiratório, inchaço nas pálpebras, vermelhidão e coceira no pescoço, rosto e mãos, lugares onde levamos as mãos com frequência. Além das reações alérgicas podem trazer outros males a médio ou longo prazo, como o câncer.

Mas afinal, o que são e para que servem o tolueno, formaldeído e DBP? O tolueno é um solvente comumente encontrado na formulação de esmaltes por ser mais barato, tem função de melhorar a aplicação e de secagem rápida. O formaldeído (formol) tem como função dar maior durabilidade ao esmalte, um dos principais causadores de alergia, o formol tem uso controlado pela ANVISA em cosméticos, sendo proibido na utilização de alisamento capilar. Já o dibutilfatalo ou DBP é usado como plastificante para maior durabilidade e flexibilidade ao esmalte. É proibido em alguns países europeus e em contato com a água, pode ser absorvido pela pele (ao lavar as mãos, por exemplo).

Por isso, meninas, tomem cuidado! Agora muita calma nessa hora!

Existe um boato que todas as linhas de esmaltes importados são hipoalergênicos, mas não é bem assim. A OPI, Essie e China Glaze podem conter mica e resina de formaldeído. Fiquem de olho!

O mercado nacional de esmaltes já está se adequando, implantando ou ampliando linhas de esmaltes hipoalergêncicos. Para a nossa sorte, encontramos uma listinha de marcas nacionais para vocês! Esta logo abaixo.

Na hora de ficar bonita, tenham sempre atenção com o que vão usar. Saúde em primeiro lugar! Por uma vida com esmaltes mais saudáveis!

Eu adoro fazer a unha na Bliss Esmalteria, eles priorizam o uso de esmaltes 3-free e além do serviço ser 10, o ambiente agradável, esmaltes diferentes com diferentes texturas. Que tal essa combinação de esmalte REVLON e filha única com esmalte de EFEITO DE PENA da NAILS INC. LONDON?

 

10644731_1553678234849383_2802473902415406868_n

 

Bliss Esmalteria –SCLN 111 Bl. C Loja 39 – Asa Norte. Telefone: 61 3349-2035 – Facebook: http://goo.gl/EVRikA

Listinha de esmaltes nacionais 3-free:

Risque: Esmaltes hipoalergênicos coleção primavera/verão 2015 Risqué.

Alta Moda Alfaparf: Todos os esmaltes da marca são 3free, ou seja, livres de tolueno, formaldeído e DBP.

Anita: Possui uma linha de esmaltes 3free livres de tolueno, formaldeído e DBP.

Avon: A marca finalmente trouxe ao Brasil a linha Nailwear Pro, que já existia lá fora com cores lindas. A linha é livre de formaldeído, tolueno, DBP e resina tosilamida/formaldeído. Só achei que o preço poderia ser mais camarada.

B.U: A marca que é da Órion Cosméticos, fabricante dos Big Universo, é livre de tolueno, formaldeído e ftalatos.

Colorama: A Colorama não tem em sua fórmula tolueno e formaldeído, exceto a linha Única Camada.

Derma Nail: Todos os esmaltes são livres de tolueno, formaldeído, DBP, cânfora e cobalto.

DNA Italy: Reformulou seus vidrinhos e as últimas coleções foram lançadas livres de formaldeído, tolueno e DBP, como a Dream e a Metal Shot.

Dote: A marca criou uma linha toxi free que é livre de formaldeído, tolueno e DBP. A Betulla, que fabrica a Dote, tinha uma marca chamada Argento que era de esmaltes hipos, porém no site da Betulla não contém mais esta informação, agora não sei se ainda são vendidos.

Ellen Gold: A marca não tem site, mas existe uma linha deles que é hipoalergênica, livre de tolueno, formaldeído e DBP.

Granado: Todos os esmaltes da marca não contém tolueno, formaldeído, DBP, parabeno e cânfora.

Hits: Algumas coleções da Hits não são 3free, mas as mais recentes são todas livres de formaldeído, DBP e tolueno.

Impala: A Impala tem uma linha de esmaltes que é livre de tolueno, formaldeído e parabeno. Porém, os últimos lançamentos da marca já estão sendo lançados sem as substâncias. Assim como a Risqué, vale ficar de olho nos rótulos para saber.

Koloss: Todos os esmaltes são livres de tolueno, formaldeído e DBP.

L’Apogée: Lançaram uma linha 3free, que é livre de tolueno, formaldeído e DBP. A linha Shine também é 3free.

La Femme: Entrando em contato com a marca descobri que a  linha de holográficos e os carimbos preto e branco são livres de tolueno, formaldeído e DBP.

Latika: Até então eles não eram hipo, mas a Latika lançou uma linha 3free que é livre de tolueno, formaldeído e DBP.

Ludurana:  Todos os esmaltes da marca são livres de tolueno, formaldeído e DBP. Eles também tem outras marcas que seguem na mesma linha, D’LuFullColor Futurama

MakeB: Todos os esmaltes da linha MakeB do Boticário são livres de tolueno, formaldeído e DBP.

Mohda: Possui uma linha chamada Free que é livre de tolueno, formaldeído e DBP.

Penélope Luz: Todos os indies da Penélope são livres de DBP, formaldeído e tolueno.

Risqué: A Risqué tem uma linha de esmaltes hipo que é livre de tolueno e formaldeído. Mas as últimas coleções lançadas já não continham mais no rótulo a informação dessas substâncias, como eles não divulgam oficialmente, pois estão em fase de adaptação, é sempre bom ficar de olho nos rótulos dos lançamentos.

Sadok: Todos os esmaltes são livres de tolueno, formaldeído e DBP.

Top Beauty: Possui a linha Sensitive que é livre de formaldeído, tolueno e DBP.

Up Colors: Possuem uma linha chamada 0% em que os esmaltes são livres de tolueno, formaldeído e DBP.

 

Ecomind Lifestyle

 

Soraya Diniz Farah

Facebook: Eco Mind Lifestyle
Instagram: zenmind_ecomind
Email: info@ecomind.center

Blog:www.ecomind.center
Cel: 61-95174821

 

 

Continue Reading

Festival Gastronômico – Consciente Sabor

10672175_726267720775807_5624464056751797890_n

 O Festival Gastronômico CONSCIENTE SABOR partiu da vontade de pessoas preocupadas com ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, GASTRONOMIA, SUSTENTABILIDADE, CERRADO e CULTURA em promover um verdadeiro movimento gastronômico-sustentável na capital do Brasil.

ATRAÇÕES DA FESTA:

– frutas e hortaliças orgânicas

– pizzas ancestrais à base de mandioca

– sobremesas veganas e crudívoras
– sucos naturais
E MUITO MAIS!

– produtores e microempresários locais
– música ao vivo
– atividades culturais

ENTRADA FRANCA

Local: Entrada da Qi 10, final da rua – Lago Norte (Vocês verão placas de sinalização

Contato:

e-mail: nuttree.consultoria@gmail.com
(61) 9996-8004 Bella
(61) 8271-2731 Salomão
(61) 9292-2904 Prem Suniti

Realização:

Nut’tree – Nutrição do quintal à mesa
PIZZA Ancestral

 

 

Parceria:

Ecomind Events

 

Soraya Diniz Farah

Facebook: Eco Mind Events
Instagram: zenmind_ecomind
Email: info@ecomind.center

Blog:www.ecomind.center
Cel: 61-95174821

Continue Reading

Novo espaço de Yoga e Meditação em Brasília!

1969257_341485979355888_3950533766552280781_nDhanvantari Ayurveda e Yoga

“Que todos os seres possam se beneficiar”

Modalidades de Yoga: Hatha, Integral, Integrativo, Vinyasa, Asthanga, Power, Restaurativo, Laya, Melhor idade, Gestantes e Crianças. Meditação Vipassana, Meditação sem Esforço (para iniciantes também).

Continue Reading

Viagem para Osho Lua na Chapada dos Veadeiros


Flyer Osho Lua

 

Prepare os seus sentidos para conhecer esse lugar mágico que fica perto de Alto Paraíso/GO, o qual é o berço de uma natureza impressionante, repleta de muita energia telúrica. Localizado entre dois paredões com cerca de 700 metros de altura cada, o vale é cortado pelo límpido Rio dos Couros.
O visual incrível permeado pelas veredas e matas selvagens do cerrado, será palco para a curtição de altas trilhas, passeios de bike, banhos e lazer nas prainhas do Rio dos Couros, na sauna à lenha (comporta 20 pessoas ao lado da prainha) e atividades em um zendo (salão) para yoga, danças, trocas de massagens e o que mais pintar…
Até banho de chuva para lavar a alma e encher o corpo de energia prânica pode rolar! E não se preocupe, inexiste o risco de tromba d’água, porque o rio é bem largo. E é claro que não pode faltar o luau em volta da fogueira com boa música, ótimas companhias cercadas por positivas vibrações.
A comida é natural e deliciosa. Uma das meninas do staff estagiou com um famoso chef, por isso comeremos muitíssimo bem. Os pratos e molhos impressionam pela sofisticação.

Vejam o vídeo.

Veja as fotos no evento do facebook e se gostar dá uma curtida!

As acomodações não deixam nada a desejar às melhores pousadas da chapada. O local é rústico.
Transporte: solidário. Quem tem carro leva quem não possui e os gastos são compartilhados.
Reservas e Informações:

Nos próximos dias 24 e 25 de Janeiro.

Facilitadora: RosÉllis Moraes – Nutricionista
Data: 24/01 das 9h às 12h no Restaurante Girassol – 409 sul
25/01 das 10h até 16h no Espaço Jardim de Gaia, que fica no Setor Tororó a 30km do Girassol. Saída do Restaurante Girassol às 9h.
Investimento: R$ 315,00
Inscrições:

Ecomind Events

 

Soraya Diniz Farah

Facebook: Eco Mind Events
Instagram: zenmind_ecomind
Email: info@ecomind.center

Blog:www.ecomind.center
Cel: 61-95174821

Continue Reading

Lançamento do Livro “Conversas com um yogue urbano”

Gente, convido vocês para o lançamento do livro de um amigo Thadeu Martins.
“Conversas com um yogue urbano”
30 de novembro, domingo, das 13 às 17h, no Centro de Visitantes do Jardim Botânico (na sede do Jardim Botânico, ao lado do Café).

capa_livro

 

Quem pensa que é impossível meditar, praticar yoga e manter um prazeroso equilíbrio mental em meio ao estresse das grandes cidades, encontrará neste livro boas razões para mudar de ideia e também para mudar de hábitos.

O livro reúne a transcrição de cem breves palestras de Thadeu Martins, num tom descontraído de conversas pessoais que revelam preciosos ensinamentos.

ENTREVISTA com Tadeu Martins

Uma flor de paz no asfalto

Cada um pode ser um lago de serenidade em meio à agitação da cidade, garante o iogue Thadeu Martins

 

Zuleika de Souza/CB/D.A Press

Thadeu Martins é uma pessoa alegre. Com fala calma, articulada e sempre com um sorriso largo, ele explica que o segredo dessa tal felicidade é a ioga. Martins dá aulas de ioga todos os sábados, das 9h30 às 11h30, no Jardim Botânico. Mas não é uma ioga comum. Com exercícios e palestras bem-humorados, ele ensina os alunos a interiorizar o iogue urbano: um indivíduo capaz de harmonizar compromissos e a vida corrida na cidade com as práticas de meditação. Ele ensina a técnica desde 1983. Cada aula começa com uma conversa sobre os fundamentos da prática. “As palestras são para trazer as pessoas para os conceitos e para a filosofia, para os alunos não acharem que faremos só ginástica”, explica. “A gente até vai (fazer ginástica), mas eles precisam entender o porquê.” Em 2004, as palestras começaram a ser gravadas pelo jornalista e aluno de Thadeu Martins, Ricardo Borges. A compilação virou o recém-lançado livro Conversas com um yogue urbano (edição do autor). No sumário, 100 capítulos curtíssimos que servem como pílulas de ioga.

O que seria um iogue urbano?
Você é uma pessoa em meio à correria da cidade, mas é um indvíduo capaz de ser quem ele é, respirar, se comportar. Tem luz própria, como cada pessoa.

Como começou sua história com a ioga?
Comecei a praticar em 1968. Levava uma vida normal, estudava engenharia. Era uma época muito conturbada no Brasil. Eu participava do movimento estudantil, era tesoureiro do grêmio acadêmico… Não dá para viver só aquela intensidade. Eu me recolhia na prática da ioga para conseguir manter a paz e a tranquilidade. À medida que eu fui harmonizando estudar, trabalhar e praticar ioga, aquilo foi fazendo parte da minha vida. Em 1980, resolvi estudar de verdade (a ioga). Meu professor morreu, então, em homenagem a ele, resolvi estudar toda a biografia que ele indicava. Virei importador de livros, abri uma livraria no Rio de Janeiro, perto do Mercado das Flores.

Isso tudo aconteceu no Rio de Janeiro?
Sim, eu morava lá. Sou carioca, nascido e criado em Botafogo. Comecei a importar os livros e descobri que o The Yoga Institute, onde meu professor estudava, em Mumbai, tinha os livros. Comecei a estudar toda a biografia do mestre que fundou esse instituto. Em 1983, eu me mandei para a Índia porque não tinha mais o que estudar aqui. Fiquei como residente desse instituto.

Existe alguma diferença entre a “ioga urbana” e a tradicional?
A ênfase não é de ginástica. Os exercícios são os mesmos que se praticam em todos os locais em que a ioga é praticada, mas é um modo de viver. Cada exercício está associado a uma atitude.

Então a pessoa pratica o exercício pensando em uma atitude específica?
Isso, mentalizando aquela atitude. Ioga é atitude. Quando você, por exemplo, faz um exercício em que fica na posição vertical, olhando para um objeto bem distante e percebe tudo que está ao seu redor, já tomou a primeira atitude: perceber onde você está. Perceber em que ordem do mundo você está inserido.

Quais são outras atitudes importantes na ioga?
A mais importante de todas é ser quem você é. O que não é fácil, porque no dia a dia temos que exercer muitos personagens. De repente, vai que a pessoa se identifica tanto com o personagem que deixa de ser quem ela realmente é. Passa a ser o cobrador do ônibus, o professor da escola, o motorista de táxi… Mas ninguém é só mãe, pai, filho. É alguém que nem precisaria ter nome, mas que sente, esse é o segredo. É preciso se perceber, porque, se isso não acontece, você pode estar fazendo algo que está te fazendo mal. É como casamento errado: aquilo vai se esticando, as duas pessoas estão sofrendo, e para quê? Desapegar, que é a capacidade de aprender coisas novas, ver a realidade como ela é, sem estar tão preso aos próprios preconceitos e história. A última é a autoconfiança, que é ser capaz de agir. Essas são as quatro atitudes. Isso tudo para apoiar o ser que se é.

Quais são as principais dificuldades do indivíduo urbano em praticar a ioga e a meditação?
Não percebo dificuldades só nos meus alunos, mas em mim também. Na verdade, percebo em muitas pessoas (risos). Somos muito voltados para fora, então, estamos quase que o tempo todo fora de nós. Dedicamos muita atenção às solicitações que nos fazem, aos papéis que a gente exerce. Desde pequeno, na hora que você nasce, já está no mundo da produção. Você tem que fazer, comprar, vender… Tem que estar sempre agindo, agindo, agindo. Raramente, a pessoa tem a oportunidade de parar. E de aceitar que é razoável parar de agir.

Vídeo : https://www.youtube.com/watch?v=mHl9ti6s-Hw#t=15

Se quiser adquirir o livro, entre em contato:

 

Ecomind Events

 

Soraya Diniz Farah

Facebook: Eco Mind Events
Instagram: zenmind_ecomind
Email: info@ecomind.center

Blog:www.ecomind.center
Cel: 61-95174821

 

Continue Reading

Confraternização da Biodança em Brasília

a766e89d3607a216e30b1559f58d870a

 

Gente, para quem quer conhecer ou já conhece a Biodança, este evento é uma oportunidade boa! Venha confraternizar conosco!

 

Parceria:

Ecomind Events

 

Soraya Diniz Farah

Facebook: Eco Mind Events
Instagram: zenmind_ecomind
Email: info@ecomind.center

Blog:www.ecomind.center
Cel: 61-95174821

Continue Reading