Horários do 1 Semestre de Hatha Yoga Integrativa

 

 

Qualidade de vida / Bem-estar / Serenidade / Paz interior

Conexão dos vários corpos: físico, energético, mental, psicoemocional e espiritual.

Yoga é uma filosofia de vida que se refere aos estados de conexão e união consigo mesmo e com o todo. Ela é capaz de trazer uma sensação de calma, paz interior, alívio do stress e mais qualidade de vida. Preparando a mente para vivenciar o agora com aceitação e fluidez sem gerar sofrimento. E assim, alcançar o que se almeja na vida de forma harmoniosa e equilibrada.

Em nossa prática de yoga, trabalharemos não somente corpo físico, vamos além dele porque há a transformação da sua energia, conectando suas emoções, mente e alma, veja como modificaremos cada um:

 

Corpo

Rejuvenescimento, alinhamento postural, alongamento e fortalecimento muscular e ósseo, flexibiliza articulações e tendões, e melhora a circulação.

Combate dores nas costas, artrite, artrose, osteoporose, fibromialgia, dores por esforço repetitivo, hipertensão, colesterol, diabetes.

 

Respiração

Reeducação respiratória, aumenta capacidade pulmonar, desintoxica e nutre as células diminuindo a ansiedade.

Combate a asma, rinite, sinusite.

 

Emoções

Aumento do humor, alegria, disposição, relaxamento, bem-estar geral e socialização.

Combate tristeza, desânimo, tensões.

 

Mental

Aumenta o equilíbrio, a quietude da mente, a concentração, o foco, criatividade.

Combate stress, ansiedade, insônia, pânico e depressão.

 

Yoga é uma filosofia espiritual, que nada tem a ver com religião. A espiritualidade se refere os estados de conexão e união consigo mesmo e com o todo, por isso quando falamos de ESPIRITUALIDADE, o preparo é totalmente MENTAL. Um processo de autoconhecimento, auto superação e auto realização.  Assim, há o preparo da mente para vivenciar o agora (seja agradável ou desagradável) com aceitação e fluidez sem gerar resistência (o que gera sofrimento) e assim alcançar o que se almeja na vida de forma harmoniosa e equilibrada.

A Hatha Yoga Integrativa é uma prática que possui uma visão holística e multidimensional que sintetiza técnicas e treinamentos psicofísicos orientais e ocidentais, valorizando tanto métodos antigos tradicionais quanto conceitos complementares modernos criando uma experiência completa. Foi criada por Joseph Le Page[1] com a missão de promover o bem-estar em todas as facetas que compõem a vida do Ser, criando um alicerce que gradualmente restabelece o realinhamento consigo mesmo e com o tudo e todos ao redor.

As aulas são sempre oferecidas dentro da visão mais ampla do Yoga como veículo de autoconhecimento e expansão da consciência em todas as esferas da vida, considerando as necessidades específicas de cada aluno, de forma que os alunos possam gradativamente integrar essa percepção mais ampla de si mesmo e do mundo nas suas vidas cotidianas proporcionando uma vivência profunda de autotransformação.

E as aulas também podem ser em vários níveis, desde aulas suaves para iniciantes ou para grupos especiais, para terceira idade, gerenciamento de estresse, até aulas intermediárias e avançadas que são mais movidas e energizantes. A prática de Ásanas (posturas físicas e psicofísicas) é meditativa no Ser multidimensional o que faz emergir o significado mais profundo de cada postura assim como contempla as qualidades essenciais e benefícios delas. Assim, as posturas servem como veículos ao longo desta jornada, e não com fins em si mesmas.

Em sua didática se observa o balanceamento das posturas, alinhamento corporal e energético, ajustes e correções, noções terapêuticas das técnicas, realçando contraindicações e cuidados especiais, sequências coreográficas criativas de diferentes níveis de exigência para tornar a prática mais fluida e bela, aulas temáticas inspiradas na Filosofia e Mitologia Vêdica e uso opcional de acessórios de apoio.

 

Os cinco Koshas – dimensões do ser humano:

Esta modalidade de Yoga compreende o ser humano como um ser multidimensional seguindo o modelo de cinco Koshas, ou cinco corpos, camadas, ou envolturas da nossa existência que abarcam todos os aspectos: físico, energético, mental e psicoemocional, intelectual e espiritual. Desta maneira, aponta um caminho de transformação e expansão da consciência em todas as dimensões do ser humano, integrando os seus vários corpos – Koshas em um sistema holístico para o caminho de autoconhecimento. Os cinco Koshas, ou dimensões do ser humano são expressões do Ser real, o Atman. São eles:

Annamaya Kosha – Corpo Físico, incluindo os sistemas corporais e os cinco elementos. É a dimensão associada aos alimentos ingeridos, é essencialmente feito de comida que acumulamos ao longo de um período de tempo. É a parte mais densa e palpável de nosso Ser. O equilíbrio e a saúde ao nível de corpo físico criam a fundação firme para a exploração e integração das dimensões mais sutis. Os Asanas otimizam o funcionamento dos Sistemas Corporais, assim contribuem para alongamento e fortalecimento muscular, que desenvolve um corpo forte, estável, ágil e flexível, aprimorando o alinhamento postural, bem como o equilíbrio dos Elementos. No Yoga trabalhamos este corpo com a Dieta Yogui, Yoga Nidrá (relaxamento consciente), Ásanas em pé e Kriyás (purificação das mucosas);

Pranamaya Kosha – Corpo Energético, incluindo os Prána Vayus, Chakras e Nadís. É a dimensão associada ao Prána ou energia vital que anima o nosso Ser. O Prána está dentro e fora do nosso Ser permeando todo o Universo.  A respiração é o principal veiculo no recebimento e distribuição do Prána através do corpo energético. A anatomia sutil é composta pelo Prána Vayus (correntes energéticas), Chakras (centros energéticos) e Nadís (canais energéticos). O fluxo livre do Prána é essência para a saúde dos Sistemas Corporais e para o equilíbrio psicoemocional. Quando este fluxo fica bloqueado de forma crônica, desequilíbrios se estabelecem, podendo comprometer a saúde integral do ser. Através de mudanças progressivas no padrão respiratório não saudável, aprende-se a libertar o fluxo de energia estagnada no corpo. No Yoga trabalhamos este corpo com os Yoga Nidrá, Pranayamas (respiratórios), Asanas de estabilização e de abertura de quadril, eles otimizam a respiração, contribuindo para o restabelecimento do fluxo do Prána.

Manomaya Kosha – Corpo Mental e Psicoemocional, incluindo o universo dos pensamentos e emoções, incluindo crenças limitantes e padrões emocionais que geram a felicidade ou sofrimento. Esta dimensão está intimamente relacionada à nossa habilidade de lidar com fatores estressantes da vida e com a qualidade de nossa saúde energética e física, já que pensamentos e emoções podem criar padrões respiratórios restritivos e tensões corporais crônicas. Nossas emoções controlam nossos comportamentos especialmente em momentos cruciais. É neste corpo que o desequilíbrio do ser humano começa porque há a afeição ou aversão às pessoas, às coisas, ou às situações. No Yoga trabalhamos este corpo com Yoga Nidrá, Dhyána (meditação), e Bhakti (devoção) e Ásanas de torções, extensões da coluna e flexões laterais, que convidam a dissolução de tensões psicoemocionais, aliviando o estresse e possibilitando o relaxamento, contribuindo para a serenidade mental e emocional.

Vijñanamaya Kosha – Corpo de Sabedoria, a capacidade de testemunhar que possibilita a transformação. Esta dimensão está associada ao conhecimento, racionalidade, intelecto, julgamento. É o discernimento, a consciência que nos guia a fazer ou não fazer uma ação. É uma componente da mente humana que nos faz diferente dos animais. Abrange a capacidade discriminatória da mente, nossa “testemunha interior”, que quando desperta, tem a habilidade de reconhecer crenças e condicionamentos que estreitam os nossos pensamentos e nos fazem reagir emocionalmente. Quando estamos em estado de testemunha, desenvolvemos a habilidade de transformar os padrões de pensamentos e padrões emocionais porque ao acolhê-los com objetividade e clareza, sem julgamento ou rejeição, damos início ao processo natural de dissolução dos mesmos, com consequente expansão dos horizontes e possibilidades ao longo da nossa jornada de vida. No Yoga trabalhamos este corpo com Yoga Nidrá, Ásanas de flexões para frente e de equilíbrio que convidam o despertar da testemunha interior desenvolvendo o poder de concentração e cultivam a equanimidade, essencial para o desabrochar da clareza mental. E Jñana Yoga – que é o yoga da sabedoria, conhecimento para afastar a ignorância espiritual, como por exemplo o estudo de Vedanta.

Anandamaya Kosha – Corpo de Bem-aventurança, que reflete as qualidades espirituais inerentes à nossa verdadeira natureza, Ananda. É a dimensão de natureza não física, feita de qualidades essenciais (como contentamento, liberdade, plenitude e paz interior) qualidades estas inerentes ao Ser real – a essência, Atman/alma. Estas qualidades desabrocham naturalmente a medida que as crenças limitantes são dissolvidas. As experiências de bem-aventurança vivenciadas ao longo da jornada espiritual são reflexos de nosso grau de conexão com este Kosha mais sutil, e apontam em direção à nossa Essência. É o conhecimento da verdade última, é a felicidade suprema que é a base de todas as coisas do Universo, de onde tudo foi criado. É o aspecto mais sutil da nossa existência, desprovido de qualquer emoção, é estado de silêncio absoluto, estado de completa harmonia e saúde perfeita. No Yoga trabalhamos este corpo com o Yoga Nidrá), Ásanas de invertidas que servem de palco para desabrochar dessas qualidades essenciais e Karma Yoga – Yoga da ação, serviço desinteressado e Samádhi –  auto realização pessoal, integração do Ser e consequente estado de comunhão com o Divino para atingir estados elevados de consciência, iluminação e transcendência. A pessoa entra em nível de meditação profunda onde a mente descansa em seu estado natural de felicidade, plenitude e conforto. Este nível conduz o praticante a volta ao equilíbrio de todos os aspectos do Ser.

 

Desta maneira a prática de Hatha Yoga Integrativa facilita o aprimoramento do aluno, trazendo a consciência de que a finalidade do Yoga é sempre o reconhecimento do Ser Real, na sala de aula e fora dela. Por isso os alunos integram, de forma natural, o conteúdo filosófico às suas vidas cotidianas, expandindo as fronteiras da visão do Yoga para além da sala de prática. Tudo o que aprendemos na aula reflete na vida, possibilitando a dissolução de crenças limitantes e restritivas ao nível de corpo, mente e espírito. A harmonia e a paz consigo mesmo, como os outros e com o ambiente ao seu redor será uma constante.

 

Ferramentas da Hatha Yoga Integrativa:

A Yoga Integrativa utiliza também as principais ferramentas do Yoga que são veículos de integração e revelação da Essência Divina do Ser, tais como Yamas (autocontrole), Niyamas (auto observâncias), Ásanas (posturas físicas e psicofísicas), Pránayamá (técnicas de respiração), Pratyahára (abstração dos sentidos), Samyama composto por Dháraná (concentração), Dhyána (meditação) e Samádhi (auto realização). Mais as Técnicas Complementares como Mudrás (gestos feitos com das mãos), Pújás (oferenda energética), Mantras (vocalização de sons e ultra-sons), Kriyá (purificação das mucosas), Bandhas (contrações), Yoga Nidrá (técnica de descontração). Além de aplicar uma metodologia de integração multidisciplinar e terapêutica em sintonia com temas afins e disciplinas complementares que podem enriquecer a experiência dos alunos, tais como Fisioterapia, Fisiologia, Ayurveda (Medicina Milenar Indiana), Cromoterapia, Aromaterapia, Automassagem, dentre outros.

 

  • Mudrás: gestos com as mãos que são simbólicos, magnéticos e reflexológicos para alcançar estados de receptividade e conexão. Utilizados para aumentar e canalizar energia do universo que queremos potencializar. Alguns mudrás, por exemplo, trabalham especificamente autoestima, segurança, confiança, determinação, fluidez, dentre outras;
  • Pujá: retribuição energética que estabelece a conexão e gratidão ao ambiente da prática, com natureza, com a egrégora do Yoga, com os mestres e da linhagem ancestral. Ocorre também a sintonia do aluno com o professor permitindo uma perfeita troca de energia;
  • Mantras: vocalização de sons e ultrasons para desenvolver a concentração e favorecer a energização e a limpeza sutil. A vibração do som tem a finalidade de desobstruir os canais energéticos para que o prána (energia vital) possa circular;
  • Kriyás: exercícios de purificação das mucosas com a finalidade de limpeza do organismo para liberação de toxinas físicas, mentais e emocionais.
  • Exercícios respiratórios: para a expansão da capacidade pulmonar, fortalecimento da musculaturas respiratória.
  • Movimentos Somáticos Integrativos: movimentos de consciência corporal para aquecimento de articulações e preparativos para a prática dos Ásanas (posturas psicofísicas) para evitar lesões.
  • Ásanas: posturas físicas e psicofísicas estáveis e confortáveis que geram efeitos surpreendentes para o corpo como leveza, equilíbrio, tônus, força, alongamento, flexibilidade de articulações, regula o peso, aumenta a circulação sanguínea, vitalidade, acalmam os nervos, bem-estar e saúde em geral. Podem ser realizados em sequência, encadeados, em permanência, em dupla, em grupo, com acessórios (blocos, almofadas, faixas, parede);
  • Yoganidrá: desconcentração e relaxamento profundo e consciente para uma boa recuperação muscular e nervosa. Auxilia na assimilação dos efeitos produzidos durante a prática;
  • Pránayámas: expansão da bioenergia através dos exercícios respiratórios que bombeiam o prána – energia vital para que circule pelas milhares de nádís (canais energéticos), distribuindo-o pelos chakras e vitalizando o todo o organismo. Aumenta a capacidade pulmonar e aumenta a oxigenação dos tecidos trazendo mais consciência respiratória, autodomínio, equilíbrio, tranquilidade. Acalma o sistema nervoso favorecendo a concentração.
  • Pratyahára: abstração dos sentidos e estabilização das sensações da mente;
  • Samyáma: compreende Dharana (concentração e atenção fixa em um único ponto), Dhyana (meditação) e Samádhi (auto realização pessoal, integração do Ser e consequente estado de comunhão com o Divino para atingir estados elevados de consciência, iluminação e transcendência). Este último é um estado a ser alcançado em um nível de prática mais avançada.

 

Cada uma dessas técnicas atua no nosso corpo de uma forma distinta, provocando mudanças físicas, fisiológicas, psicológicas e sociais, o que contribui para o desenvolvimento do Ser, dessa forma, auxilia no ganho de qualidade de vida.

Então, percebemos que Hatha Yoga Integrativa não é simplesmente um sistema de posturas físicas e meditação. Possui um grande conjunto de técnicas e ferramentas capazes de atuar em todos os níveis do nosso sistema (físico, mental, psicoemocional, energético e espiritual) que tem a função de nos ajudar a reconectar com a realidade maior, com a nossa essência, ou ainda com a nossa verdadeira identidade. Por isso é um caminho de auto realização ou de libertação. Ao reconhecermos nossa verdadeira identidade, nos tornamos livres para ser quem somos e deixar o outro ser quem ele é.

 

Horários:

Adultos

  •   7h30 às 8h30 ter e qui
  •   12h15 às 13h15 seg e qua
  •   18h30 às 19h30h seg e qua

Local: Vipassana, 909 – Asa Norte

 

Matrícula: 90,00

Mensal: 220,00 até dia 5 de cada mês; após esta data é 235,00.

Trimestral: 205,00

Semestral: 195,00

Uma vez por semana: 160,00

Aula avulsa: 50,00

 

  •  9h00 às 10h15h sáb

Local: Parque da Cidade (estac. 10) – Asa Sul. Quando chegar no estacionamento 10 caminhe para a esquerda e irá avistar um prédio desativado (antigo Ilhas do Lago). Estaremos embaixo de uma árvore frondosa em frente a este prédio.

Pagamento antecipado

Valor aula avulsa: 35,00

Pagamento na hora

Valor aula avulsa: 45,00

 

Crianças

Aos Sábados

10h30 às 11h20 sáb (de 3 a 6 anos)

11h30 às 12h10 sáb (de 7 a 12 anos)

 

Local: Parque da Cidade (estac. 10) – Asa Sul. Quando chegar no estacionamento 10 caminhe para a esquerda e irá avistar um prédio desativado (antigo Ilhas do Lago). Estaremos embaixo de uma árvore frondosa em frente a este prédio.

Pagamento antecipado

Valor aula avulsa: 35,00

Pagamento na hora

Valor aula avulsa: 45,00

As mamães e os papais são bem-vindos a participar.

 

Importante:

A matrícula é feita mediante o preenchimento da ficha de inscrição, do contrato e do pagamento. Os planos trimestral ou semestral são feitos de duas maneiras:

1- à vista – o montante total do plano correspondente;

2- ou cheques Pré-datados

Obs: não aceitamos agendamentos bancários programados mensalmente.

 

Roupa: confortável que possibilite o corpo se movimentar livremente.

Material: faz-se necessário comprar o próprio yoga mat (tapetinho) em loja de material de construção, loja de esporte.

Prontaentrega: tenho tapetinhos no carro para vender.

 

Outras opções:

* Aulas para grupos de esportistas: corredores, nadadores, ciclistas, escaladores, surfistas, levantadores de peso, praticantes de musculação e Crossfit.

* Personal yoga, sob consulta. As aulas de personal yoga também podem abordar temas específicos, como aprender a respirar, aquietar e focar a mente, tratar insônia, lombalgia, crise do pânico, depressão, etc.

* Montamos também aulas personalizadas, conforme demanda do aluno, para serem praticadas em casa.

* Personal Birthday – aulas para comemorar aniversários e chamar a família e amigos. Pode ser em parques, clubes, casa, etc…

* Aulas em parques em finais de semanas e feriados.

 

   

Sobre a Instrutora:

Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. E formada pela Universidade de Vivekananda em Bangalore/Índia.

Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação – SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para um forma de viver mais consciente e saudável.

 

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Lume – Desenvolvimento Vivencial

 

Clarear, elevar e estruturar pensamentos, emoções e ações.

Uma jornada de descobertas e de autoconhecimento com meditações, práticas corporais, estudos e diálogos sobre autoconhecimento, disciplina positiva, inteligência intrapessoal e interpessoal, autoterapia, relaxamento alerta,  princípios guias, autorresponsabilidade e comunicação compassiva – a linguagem da compaixão. Cada encontro é completo em si e não requer participação nos encontros anteriores ou seguintes.

 

Datas: Aos domingos 16/02, 15/03, 26/04, 17/05 e 21/06

Horário: das 15 às 19h

Local: Arkamatra na CLN 202, Bloco B, 1º Andar – Asa Norte

Valor: R$ 120,00 por encontro

 

Os temas de estudo são abordados com seus conjuntos referenciais (resumos, considerações, contos, músicas e imagens) permeados por treinamentos de Tai Chi Terapia, que envolvem a organização e revitalização da estrutura do corpo, das emoções e da mente – a arte marcial interior, o cultivo e a mobilização da energia interna por meio de posturas, respirações e movimentos, e as práticas meditativas da tríplice meta:

∴ Descobrir e transformar os hábitos mentais limitadores que bloqueiam nosso pleno potencial.

∴  Cultivar e manifestar ativa e mais plenamente nossa sabedoria, inteligência criativa, calma constante, equilíbrio, bondade amorosa e compaixão.

∴  Despertar para nossa verdadeira natureza. Trabalhamos em nós mesmos porque compreendemos que isso nos torna um pai ou mãe melhor, um filho ou filha melhor, um amigo ou amiga melhor, um ser humano mais sensível, consciente, saudável e criativo. Nosso trabalho interior é uma oferenda para o mundo.

 

Conteúdo Programático:
– confiança;

– ciclo da realidade;
– valores e princípios guias;

– regras de condutas internas;
– crenças e entendimentos;
– corpo ordenado, estruturado e alinhado;
– autor responsabilidade e maturidade emocional;
– poder de escolha, tomada de decisão e ação.

 

Benefícios:
Os encontros nos auxiliam a descobrir nossos pontos de equilíbrio dinâmico e a interpretar nossas rotas e pontes entre os movimentos internos e externos do corpo, das emoções e dos pensamentos. Algumas chaves de trabalho interior reorganizam nossos cenários e nos habilitam a fazer novas escolhas, priorizando as decisões que promovem a saúde do corpo e da mente, decisões que nos ajudam a colocar nosso potencial a favor da vida para vivenciarmos momentos de aprendizado, crescimento, harmonia, graça e inspiração.

 

Público alvo:
Lume é indicado para quem busca desenvolvimento pessoal, autoconhecimento, novas formas de se comunicar e de se relacionar, estratégias para estar mais presente, com coerência e alinhamento. É indicado para quem deseja transformar alguns hábitos e padrões. É indicado para estudiosos mais antigos na trilha do autoconhecimento e também para quem está despertando agora para o mundo interior e deseja trazer mais compreensão, clareza e firmeza na sua forma de viver.

 

 

Sobre as Terapeutas:


Moema Alencar
– Administradora, praticante de meditação, instrutora de Tai Chi, terapeuta transacional, terapeuta corporal com formação e vivências de aprofundamento terapêutico nos últimos 9 anos, pesquisadora de práticas de saúde, biomagnetismo e terapias integrativas.

Daniela Alencar Educadora, historiadora, empreendedora, praticante de meditação, analista comportamental e Coach com certificações especiais em metodologias de treinamento.

 

O que está esperando?

Venha para esta jornada de descobertas e de autoconhecimento. Para fazer a reserva:

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2- Pagamento pode ser transferência bancária ou no cartão.

 

 

 

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Yoga p/ o Ano Novo de Paz

 

Venha celebrar a Paz e firmar as intenções!

Celebre o Ano Novo com um toque yogue para que todas as coisas boas que intencionarmos para nós e para todos os outros seres se manifestem!

Esta prática irá ajudá-lo a dizer adeus ao antigo e abraçar o novo em 2018! Utilizaremos o Sankalpa – intenção vinda do coração para acessar o subconsciente e comunicar diretamente nossas sinceras intenções para o novo ano!

 

Data: Dom – 26/01

Horário: 9h

Local: Jardim atrás da Catedral de Brasília

Levar: tapetinho de yoga ou toalha.

Público Alvo: todos independente faixa etária e do nível (iniciantes também).

Valor: R$ 35,00 por pessoa + 1kg de feijão p/ o Lar dos Velhinhos, Núcleo Bandeirante.

 

O Ano Novo é um período de renovação e reflexão das nossas ações e atitudes. Ao se fazer esta análise, cria-se uma oportunidade para abrir espaço para novas experiências e pontos de vista. O Yoga nos ajuda a desapegar das velhas formas de ver as coisas e convida com um renovado senso de força e vitalidade para enfrentar um novo desafio, seja físico, mental ou emocional.

Sabe tudo aquilo que no Ano Novo dizemos que vamos fazer ao longo do ano e quando ele passa percebemos que pouco fizemos? É fácil definir as intenções de ideias e mudanças positivas, o difícil é mantê-las. É aí que a prática de yoga vai ser útil.   Assim, convidamos todos para que no primeiro mês do ano venham firmar suas intenções para o Ano através do yoga, utilizando o Sankalpa – as afirmações positivas vinda do coração que atua a nível subconsciente. Muitas vezes nossas resoluções de Ano Novo não duram as primeiras três semanas – isto porque nós as fazemos no nível da mente consciente, enquanto 80% do nosso comportamento é determinado pela nossa mente subconsciente.

O Ano Novo também é um momento de reflexão sobre a necessidade de auxiliar e promover ações para melhorar a vida do próximo. Desta maneira neste projeto vamos arrecadar alimentos para o Lar dos Velhinhos do Núcleo Bandeirante.

 

A prática proposta

Além do trabalho com a mente (Ajna Chakra) para formular os sankalpas, é importante também preparar o corpo para as mudanças dinâmicas que todos almejam no novo ano. Para isso será trabalhado a eliminação da negatividade, das toxinas físicas e mentais com torções e trabalhar a força para se ter poder e auto-estima para a realização das metas (Manipura Chakra), ancoramento da energia para a realização (Muladhara Chakra), posturas de abertura de coração para eliminar o medo e trazer a confiança e a energia necessária para impulsioná-los com sucesso (Anahatha Chakra).

 

1ª) Recepção e acolhimento

2ª) Centramento: interiorização.

3ª) Mudrá – gesto simbólico, reflexológico e magnético feito com as mãos que atua a nível consciente e subconsciente e nesta prática vai atuar especificamente para desbloquear o subconsciente;

4ª) Mantra – vocalização de sons e ultrassons e nesta aula iremos invocar o Criador para ajudar no desbloqueio do subconsciente;

5ª) Sankalpa: um desejo forte e sincero do Ser que se expressa por meio de uma afirmação positiva para a prática de hoje;

6ª) Kryia – Trátaka – técnica purificatória por meio da fixação dos olhos para gerar a liberação de matéria tóxica do corpo da região dos olhos para obter foco nas intenções e resoluções para 2020;

7ª) Somáticos – movimentos de consciência corporal principalmente para as articulações para preparar o corpo para evitar lesões na próxima etapa, os ásanas;

8ª) Ásanas – posturas físicas e psicofísicas, que produzem efeitos extraordinários para o corpo, tais como: boa forma, flexibilidade, alongamento, tónus muscular, equilíbrio, beneficia toda a saúde em geral;

9ª) Yoganidrá – técnicas para alcançar a descontração e o relaxamento consciente utilizando o Sankalpa do inicio da prática;

10ª) Pranayama – expansão da bionergia através de exercícios respiratórios, para dissipar a instabilidade da mente e tornando o intelecto afiado e sutil;

11ª) Samyama – Dharana (exercícios de concentração preparatórios para meditação) e Dhyama (Meditação).

Meditação para Celebrar o Ano Novo.

 

 

Benefícios:

  • Abre o coração para eliminar o medo diante do novo ano.
  • Diminui a ansiedade e consequentemente traz a confiança para os propósitos e intenções.
  • Ajuda a eliminar toxinas do corpo e mente que trazem o auto sabotamento.
  • Elimina a negatividade.
  • Trabalha a força para se ter poder e auto estima nas decisões.
  • Melhoria no foco e na concentração.
  • Fortalece e alonga os músculos e mobiliza as articulações.
  • Enrraiza a energia de realização.

 

Sobre a Instrutora:

Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. E formada pela Universidade de Vivekananda em Bangalore/Índia.

Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação – SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para um forma de viver mais consciente e saudável.

 

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Curso e Atendimento de ThetaHealing

 

O ThetaHealing® é uma técnica de cura energética através do acesso a frequência de onda cerebral Theta, que tem mudado a vida de milhares de pessoas ao redor do mundo. Estudos científicos comprovam que a onda Theta é capaz de gerar cura para doenças de diversos tipos. Fundada por Vianna Stibal, a qual ensina de forma simples como identificar e mudar as Crenças, Sensações, Traumas Emocionais e Padrões Bloqueadores que estão nos limitando de fluir e alcançar algum objetivo de Vida, seja no plano físico, de trabalho, familiar, amoroso, pessoal e principalmente espiritual, abrangendo todas as áreas de nossas vidas.

 

Datas:

DNA Básico

17/01, sex das 19h às 22h

18 e 19/01, sáb e dom das 9h às 19h

 

DNA Avançado

31/01, sex das 19h às 22h

01 e 02/02 sáb e dom das 9h às 19h

 

Local:

Centro Flor da Vida – Ed. Embassy Tower, sala 515

Setor de Rádio e TV Sul, quadra 701, Bloco K, Asa Sul

Brasília/DF

 

Valores:

Inscrição: R$ 197,00

Curso: R$ 1.190,00 ou em até 6X de R$ 215,00

Quem já fez o curso e quer reciclar: R$ 350,00 

Consulte sobre o programa de bolsas.

Atendimentos individuais: 305,00

 

O que é o Thetahealing®?

É uma técnica terapêutica, criada por Vianna Stibal, em utilização por mais de 500 mil praticantes em 40 países.

Essa técnica utiliza uma meditação que te levará ao nível theta de frequência cerebral onde, de forma consciente, poderá acessar a Força Criadora e a partir desse contato realizar a alteração de crenças limitantes, por meio desse campo quântico acessado por meio de meditação.

O Curso de DNA básico te dará a habilidade de aplicar a técnica do Thetahealing® em você mesmo e em outras pessoas. Você pode escolher ser terapeuta ou apenas um praticante em busca da auto cura.

 

Benefícios:

Thetahealing® proporciona a possibilidade de realizar a cura de padrões limitantes em todas as áreas da vida, financeira, de relacionamentos com os pais, amigos, família, companheiro/companheira, da saúde em todos os aspectos, físico, emocional e mental. Todo e qualquer tipo de doença pode ser abordado e as suas causas pesquisadas até que seja encontrada a causa e com isso acessar os padrões repetitivos e crenças limitantes que contribuem para o desenvolvimento dessas doenças e a partir daí realizar a limpeza e substituição por crenças construtivas e de saúde.

A prática dessa técnica auxilia de forma definitiva na expansão da consciência, da intuição e da auto cura.

 

Público alvo:

Pode ser realizado por terapeuta ou pessoas que desejam se aprofundar no próprio autoconhecimento. Não é necessário nenhum conhecimento prévio para o DNA Básico.

 

 

Sobre a Terapeuta:

Iliana A. Canoff é instrutora e Terapeuta de ThetaHealing Credenciada pelo ThetaHealing Institute of Knowledge – THInK;

Terapeuta de Thetahealing, Quantun Tauch; Cura Prânica; Mestre em Reiki; Mestre em Laya Yoga; Professora de Kundalini Yoga.

Atua como instrutora de Yoga, terapeuta intuitiva e instrutora de terapias complementares ao longo dos últimos oito anos. Ao longo desse período já atendeu mais de duas centenas de pessoas.

É autora do Livro “Mulheres em Si” onde relata uma descoberta para o tratamento da saúde da mulher, por meio da técnica do ThetaHealing.

É Mestre em Economia e ao longo dos últimos 16 anos trabalhou como assessora no gabinete do Ministro da Saúde e da Presidência da Agência Nacional de Saúde Suplementar – ANS e como Gestora na Agência Nacional de Vigilância Sanitária – ANVISA junto à Diretoria Colegiada desse órgão, onde adquiriu amplo conhecimento sobre o Sistema Nacional de Saúde brasileiro.

Desde de agosto de 2018 vem se dedicando integralmente à carreira de instrutora de Yoga, Terapias complementares e terapeuta.

 

O que está esperando?

Venha criar uma nova perspectiva em sua Vida! Para fazer a reserva:

1- Mande um WhattsApp com seu nome, sobrenome e email

2- Pagamento pode ser transferência bancária ou no cartão.

 

 

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Curar-se

 

Venha se conectar como o seu Sagrado Feminino, presente em todos os Seres Humanos.

A reconexão ao seu feminino consciente contribui para uma relação harmoniosa com sua natureza e com todas as relações (com a mãe, filhas, mulheres e com a terra), auxiliando no reequilíbrio de sua saúde física, psicológica, emocional e espiritual. Algumas das técnicas energéticas utilizadas são a Cura do Útero, a Cura da Alma Feminina ou o Presente (especificamente para homens) e o Alinhamento Energético.

Marque seu atendimento!

 

Local: Além do Tempo – Espaço de Terapias Integrativas – CRS 502, Bl C, cs 22 Entrada pela W2 Sul – Asa Sul, Brasília

Valor:R$ 400,00

 

O que é?

O projeto Curar-se nasce com a missão de contribuir para a AUTOCURA, por meio da complementação aos tratamentos convencionais médicos e psicológicos, através da aplicação de técnicas terapêuticas integrativas e energéticas voltadas ao despertar do feminino autêntico.

 

Como funciona?

O atendimento tem a duração de 2h, após a anamnese,  abrindo o espaço para a cura de forma amorosa para que a pessoa sinta-se segura e acolhida, damos início à leitura de seu campo conduzindo-a para que acesse suas crenças e identifique seus bloqueios por meio do seu subconsciente para que a partir dele possa-se de forma consciente assumir a auto-responsabilidade de curar-se.

As técnicas energéticas utilizadas durante o atendimento variam conforme a demanda que nos é compartilhada, sendo que a Cura do Útero, a Cura da Alma Feminina ou o Presente (especificamente para homens) e o Alinhamento Energético são técnicas aplicadas em todos os atendimentos.

 

Benefícios:

Maior consciência no seu processo de cura e desenvolvimento pessoal e espiritual, harmonizando a integração com seu feminino interno bem como em todas as relações (com a mãe, filhas, mulheres e com a terra). Nas mulheres promove uma liberação energética nas questões de saúde feminina.

 

Público alvo:

Homens e mulheres que desejam se aprofundar no próprio mundo feminino.

 

 

Sobre as Terapeutas:

Patrícia Loraine é psicóloga, bióloga, doula e terapeuta holística. Trabalha com grupos de mulheres desde 2013 e desde 2014 vem desenvolvendo um trabalho terapêutico com sexualidade feminina. Idealizadora do Canal Terra Cura.

Amanda Péscio é Terapeuta Integrativa Moon Mother® iniciada e certificada por Miranda Gray Ativadora de Tenda Vermelha certificada por DeAnna L’am, Thetahealer, Reikiana. Idealizadora do Canal Semeia.

 

O que está esperando?

Venha venha se reconectar com seu universo feminino! Para fazer a reserva mande um WhattsApp com seu nome, sobrenome e email.

 

 

 

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Aula da Lua Cheia

 

Desperte para a paz e serenidade interior!

Antigas escrituras indianas versam os efeitos da lua no nosso corpo. Segundo o Vishnu Purana, a lua teria influência sobre a glândula pineal, de onde são secretados hormônios vitais além de fazer a conexão entre o mundo físico e espiritual. Assim, quando pessoas se reúnem em noite de Lua Cheia, onde as energias estão potencializadas, entra-se em Estado de Yoga facilmente, ou seja, em harmonia consigo mesmo e com o todo. Cria-se um campo energético da consciência universal, permitindo conexões com as boas vibrações do universo.

Data: Ter 12/11

Horário: 19h

Local: Avidus School, SGAN 909 – Asa Norte, Brasília – DF,

– Asa Sul – 70790-092

Valor: R$ 35,00 por participante + 1 agasalho ou manta para ser doado a moradores de rua.

OBS: Se precisar de uma bolsa para participar da aula, entre em contato.

Levar: tapetinho de yoga ou toalha, agasalho e manta para o relaxamento.

Público Alvo: todos independente do nível (iniciantes também) ou faixa etária.

 

Assim como a Lua influencia as marés, influencia também o organismo humano composto de 70% de água (leia mais AQUI). Além disso, somos afetados também pelas fases da lua, principalmente nossas emoções, atuando profundamente sobre o humor e estado de espírito, tornando-nos mais expansivos ou retraídos.

E como a Lua Cheia está intimamente relacionada à mãe e à transformação das emoções, se esta energia está harmonizada conseguimos canalizá-la para atingir alegria, saúde, sucesso, prosperidade, assim como para a realização pessoal, profissional e amorosa.

Mas no dia a dia atribulado na urbe, afastados dos ciclos naturais, onde muitas vezes mal vemos a Lua, ou sabemos em que período está no momento, acabamos por não notar as influências desta e perdemos a chance de entender porque estamos neste ou aquele estado mental.

Esta fase da lua corresponde à plenitude de todas as coisas porque está no pico da sua energia vital (prana), em seu ponto máximo de poder, onde a energia é de expansão e direcionada para cima. Então, as energias se concentram na cabeça, o que nos deixa mais ativos, energéticos, dinâmicos, agitados, inquietos, eufóricos, excitados, emotivos, pés fora do chão.

Então, em noites de Lua Cheia, onde sua energia está potencializada, é preciso fazer praticas Yin, de introspecção, para amenizar e harmonizar todos os efeitos desse astro sobre o nosso sistema nervoso neste período. Desta maneira, equilibra o excesso de Yang, energia masculina, irradiada pelo sol durante o dia no nosso corpo físico, psíquico e espiritual, como um bálsamo.

E além disso, a Lua Cheia nos ajuda a atingirmos estados profundos de descanso, a transcendermos a mente e nos conectarmos com nosso universo interior mais facilmente. Então, para quem pratica yoga e meditação é ótimo porque tem um efeito tranquilizante intensificado, trazendo paz e relaxamento a mente e ao espírito.

Fica a dica: a prática constante de Yoga e Meditação propicia a capacidade de harmonizar ambientes tensos e neutralizar os atritos nas relações humanas porque serena o pensamento, suaviza as emoções, trazendo paz interior.

 

Como será?

Haverá meditação e uma sequência de posturas fluídas do yoga, chamada Chandra Namaskar – A saudação à Lua.

Esta série é tipicamente praticada na Lua Cheia para homenagear ou aproveitar a energia lunar. Ao contrário do seu contraponto yang, a saudação ao Sol, que é uma sequência agitada e rápida – a saudação à Lua é uma prática yin, tranquila e devagar. Porque em períodos de lua cheia, é momento de descansar, ir para dentro, interiorizar-se, mantendo-se atento aos estados mental e emocional. Faz-se necessário estar atento a consciência e entrar em contato com a nossa verdadeira essência amorosa, maternal/paternal.

 

A prática proposta:

1ª) Recepção e acolhimento

2ª) Centramento: interiorização.

3ª) Mudrá: gesto simbólico e reflexológico feito com as mãos. E Sankalpa: um desejo forte e sincero do Ser que se expressa por meio de uma afirmação positiva para a prática.

4ª) Mantra: vocalização de sons e ultrassons.

5ª) Pránáyamá: expansão da bionergia através de exercícios respiratórios.

6ª) Somáticos: movimentos de consciência corporal principalmente para as articulações para preparar o corpo para os asanas (posturas físicas psico-físicas).

7ª) Ásanas: posturas físicas e psicofísicas, que produzem efeitos extraordinários para o corpo, tais como: boa forma, flexibilidade, alongamento, tónus muscular, equilíbrio, beneficia toda a saúde em geral.

8ª) Yoganidrá: técnicas para alcançar a descontração e o relaxamento;

9ª) Samyama: Dharana (exercícios de concentração preparatórios para meditação) e Dhyama  (Meditação).

 

 

Benefícios:

  • Acalma e interioriza;
  • Traz luz a vários aspectos da vida;
  • Ajuda a sair da zona de conforto e dar um passo rumo à transformação;
  • Busca o contato com o coração, de onde a verdadeira transformação acontece;
  • Aumenta a conexão com a natureza e principalmente com a Lua;
  • Trabalha o Yin, o aspecto feminino, equilibrando o excesso de Yang, os aspecto masculino;
  • Vivencia o recolhimento, o aquietamento, o descanso, a receptividade, a sabedoria, a intuição, a introspecção, a interiorização.
  • Sereniza a mente e suaviza as emoções ajudando nas relações humanas, trazendo paz interior;
  • Favorece o auto-conhecimento;
  • Fortalece e alonga os músculos e mobiliza as articulações;
  • Firma a energia da presença e do desfrute.

 

Veja mais informações do Porquê praticar Yoga e Meditação na Lua Cheia em nosso site AQUI

 

Sobre a Instrutora:

Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. E formada pela Universidade de Vivekananda em Bangalore/Índia.

Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação – SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para um forma de viver mais consciente e saudável.

 

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Curso Redução de Stress – Mindfulness

 

Atenção Plena Aplicada à Vida.

A atenção plena (mindfulness) favorece o foco da atenção da mente para vivenciar a plenitude de cada momento presente, o que nos possibilita cada vez mais ampliação de nossa percepção com relação a nossos pensamentos, sensações e emoções, trazendo mais abertura ao pensamento intuitivo. Tudo isso contribui para que façamos escolhas mais conscientes e assertivas o que nos proporciona mais qualidade de vida.

 

Datas: Às terças feiras de 29/10 a 10/12

Horário: 19h30 às 21h30

Local: SGAS 915 sul Bloco A Sala 310, Edifício Office Center – Brasília-DF

Valor(es): R$ 650,00 à vista ou 700,00 em 3x sem juros.

 

 

O curso tem duração de 7 semanas e tem como referência principal o programa Mindfulness-based health promotion (MBHP) desenvolvido pelos professores Marcelo Demarzo (UNIFESP) e Javier Garcia-Campayo (Universidade de Zaragoza, Espanha) que se inspiraram no modelo original de Jon Kabat-Zinn – Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) da Universidade de Massachussets, EUA. Serão abordados também princípios da psicologia budista a fim de facilitar tanto o entendimento da dinâmica do stress como do sentido da prática meditativa. Cada encontro semanal tem em média 2 horas para vivência das técnicas e aprendizado teórico sobre atenção plena.

 

O que é?

O termo mindfulness, pode ser traduzido por “atenção plena” ou “consciência plena”. Trata-se de uma característica inata da mente humana que pode ser cada vez mais acessada com o uso regular de técnicas e práticas.

Mindfulness proporciona mais foco e atenção da mente para a plenitude de cada momento presente, possibilitando que o praticante amplie cada vez mais sua autopercepção com relação a seus pensamentos, sensações e emoções, podendo, assim, fazer escolhas mais assertivas e conscientes em sua vida. E com o tempo e dedicação às práticas, vai se tornando um jeito de ser e perceber a realidade, ou seja, vai se tornando cada vez mais orgânico e espontâneo na vida do praticante.

Com a prática das técnicas apresentadas no curso, buscamos aumentar e trazer o estado de atenção plena para o dia a dia, proporcionando mais qualidade, bem-estar, sentido e propósito na vida.

 

Como funciona?

O treinamento de Mindfulness tem caráter científico, baseado no estudo da neurociência e produzido por profissionais de diferentes áreas do conhecimento que buscam recursos para promover a qualidade de vida a partir de um manejo mais adequado e consciente da atenção. Nos últimos anos, as intervenções baseadas em mindfulness estão sendo utilizadas de maneira eficaz em diversas enfermidades orgânicas como: dor crônica, doenças cardiovasculares, câncer, transtornos neurológicos, etc e também em enfermidades mentais: ansiedade, depressão, estresse crônico, uso e dependência de substâncias, etc.

Com as práticas regulares aprendidas no curso, algumas mudanças podem ser percebidas, como desaceleração dos processos mentais, ou seja, diminuição dos diálogos internos. Com isso, vai sendo fortalecido um “observador interno” que proporciona uma certa distância e objetividade na percepção das sensações, pensamentos e emoções que surgem durante a prática e também na vida.

Vamos tendo uma maior consciência dos processos corporais e psicológicos que nos enraízam no presente e nos ajudam a diminuir a força de emoções e pensamentos perturbadores.

 

Conteúdo Programático:

Vivências de meditação

  • Modo Operacional / Modo SER da mente
  • Atitude de amorosidade, aceitação e gentileza
  • Importância do não julgamento na vida
  • 5 desafios das práticas de mindfulness.
  • Sofrimento primário/secundário
  • Dinâmica do stress – Perspectiva ocidental/oriental
  • Princípios básicos da psicologia budista
  • Mente Reativa x mente ativa
  • Agilidade emocional
  • Atenção plena – catalisadora do autoconhecimento
  • Empatia e compaixão
  • Mindfulness na vida
  • Autocompaixão
  • Eu observador
  • Meditação e desenvolvimento psicológico
  • Meditação e desenvolvimento espiritual
  • Meditação e sentido de vida

 

Benefícios:

A meditação é uma das técnicas mais utilizadas para se obter mindfulness que nos traz diversos benefícios como:

Redução de sintomas do stress e melhor manejo

Aumento da produtividade.

Auxiliar no tratamento de diversas doenças crônicas,

Melhora da concentração e foco,

Ampliação do Autoconhecimento.

Proporciona uma vida mais compassiva

Estimula a empatia.

Auxiliar no tratamento da ansiedade e depressão.

 

Público alvo:

Pessoas que desejem melhorar sua qualidade de vida, promover saúde, autoconhecimento e que estejam em condições físicas e mentais adequadas para vivenciar o curso de 7 semanas.

 

 

 

Sobre o Terapeuta:

Psicólogo clínico CRP 1-8379, 17 anos de prática clínica. Formado em psicoterapia profunda – psicoterapia junguiana – pelo Instituto Aion. Há anos vem participando de retiros de meditação, principalmente os que adotam a técnica vipassana. Formado no curso de especialização profissional em psicossomática pela Faculdade de Ciências da Saúde de São Paulo. Autorizado a conduzir e facilitar grupos de estudos do método Pathwork – Eva Pierrakos. Instrutor do Programa de Redução de Stress baseado em Mindfulness pela Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP. Atua como consultor no papel de designer instrucional – Desenvolvimento de Soluções Educacionais – e instrutor formador da Universidade Corporativa da Caixa Econômica Federal. Formando na Abordagem Integrativa Transpessoal – ALUBRAT.

 

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Aulas de Laya Yoga

 

 

Relaxamento e equilíbrio físico, mental e emocional!

 

Sua mente pensa sem parar? Dorme e acorda cansado(a)? Sente dores pelo corpo? Têm diagnóstico de depressão, fibromialgia? A Laya Yoga pode ajudar a melhorar a sua qualidade de Vida, pois é uma modalidade de Yoga realizada a partir da prática de respirações simples e de relaxamento profundo por meio de meditação conduzida.

 

Data(s):

Às 3ª feiras às 19h30

 

Local: Centro Flor da Vida, Edifício Embassy Tower – sala 515

Setor de Rádio e TV Sul, quadra 701, Bloco K, Asa Sul

Brasília/DF

 

Valores:

Mensalidade: R$ 170,00

Aula avulsa: R$ 50,00

 

 

Laya Yoga é uma modalidade de Yoga trazida pelo Mestre Caio Miranda, o precursor da Yoga no Brasil. É a Yoga da dissolução das cargas do subconsciente.

A prática se inicia com o praticante sentado para fazer as respirações indutoras de estados meditativos. Depois o praticante deita em decúbito dorsal, em Shavasana.  A meditação então é conduzida e o relaxamento profundo ocorre também por meio de sons primordiais do Universo, ou seja, sons específicos com determinadas vibrações que promovem a limpeza de energias de baixa frequência acumuladas no subconsciente, tais como: medos, ansiedades, tristezas sem causa aparente, cansaços extremos, dores pelo corpo.

As práticas respiratórias realizadas antes da meditação faz com que o sistema energético do praticante crie as condições favoráveis para a limpeza dos Chakras, que são os centros de energia que ligam as nossas glândulas aos nossos corpos energéticos.

Com esse processo de descongestionamento das dores e sofrimentos instalados nesses centros energéticos a energia vital ou Prana, captada a partir da respiração, permite que essa energia vital flua em todo o sistema energético, gerando o bem-estar físico, mental e emocional.

A prática persistente dessa modalidade de meditação tem apresentado melhora significativa na qualidade de vida de pessoas com as mais diversas enfermidades como fibromialgia, depressão, vícios, tristezas sem causa aparente, mente acelerada, insônia, além de melhor disposição para enfrentar as situações do cotidiano.

Desta maneira essa prática auxilia a silenciar a mente, acalmar as emoções e trazer saúde para o corpo físico, mental e emocional. É reconhecida pelo SUS como terapia complementar para a manutenção da saúde e cura de doenças.

 

Benefícios:

  • Melhora na qualidade do sono;
  • Mente silenciada;
  • Mais disposição para o cotidiano;
  • Calma interna;

 

Público alvo:

Todas as pessoas que necessitem acalmar a mente e melhorar a qualidade de vida. É adequada para todos os públicos, de qualquer idade.

 

 

Sobre a Instrutora:

Iliana Canoff  é instrutora e mestre em Laya Yoga desde 2012. Com formação em Laya Yoga Terapia, Hatha Yoga e Kundalini Yoga.

É também Terapeuta de ThetaHealing Credenciada pelo ThetaHealing Institute of Knowledge – THInK, Quantun Tauch, Cura Prânica e Mestre em Reiki.

Vem atuando como instrutora de Yoga, terapeuta intuitiva e instrutora de terapias complementares ao longo dos últimos oito anos, período em que período já atendeu mais de duas centenas de pessoas.

É autora do Livro “Mulheres em Si” onde relata uma descoberta para o tratamento da saúde da mulher, por meio da técnica do ThetaHealing.

É Mestre em Economia e ao longo dos últimos 16 anos trabalhou como assessora no gabinete do Ministro da Saúde e da Presidência da Agência Nacional de Saúde Suplementar – ANS e como Gestora na Agência Nacional de Vigilância Sanitária – ANVISA junto à Diretoria Colegiada desse órgão, onde adquiriu amplo conhecimento sobre o Sistema Nacional de Saúde brasileiro.

Desde de agosto de 2018 vem se dedicando integralmente à carreira de instrutora de Yoga, Terapias complementares e terapeuta.

 

O que está esperando?

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Vivência de Auto Aplicação Jin Shin Jyutsu®

 

Harmonização ao alcance das suas mãos!

A Arte do Criador através do homem de conhecimento e compaixão

JYUTSU – Arte

SHIN – Criador

JIN – Homem de Conhecimento e Compaixão.

É uma arte muito antiga de harmonização que utiliza a respiração e toques delicados com as mãos para revitalizar e equilibrar o corpo, a mente e as emoções.

 

Data:

13/10 de 2019

Horário:

9h às 17h30

Local:

Espaço Flores do Cerrado em São Sebastião, DF – 140, altura do Km 3,5.

 

Valores:

R$ 300,00 ou 3x s/ juros

Parcelamento no cartão ou PagSeguro

Opcional:

Almoço (com opção para vegetarianos): R$ 30,00

 

Esta vivência será uma oportunidade de compartilhar conceitos e exercícios desta arte para o seu bem-estar e equilíbrio. Será um dia dedicado ao autocuidado e auto-observação.

O Jin Shin Jyutsu não substitui os cuidados médicos convencionais, mas não apresenta riscos à saúde e pode ser praticado por todos.

Segundo Mary Burmeister, que trouxe o Jin Shin Jyutsu® para o Ocidente, essa arte é entendida como uma Fisio-Filosofia, pois nos ensina a reconhecer a sabedoria do corpo e escutar suas mensagens para obter mais saúde e entusiasmo na vida.

 

Como funciona?

Sua aplicação é simples e ao mesmo tempo repleta de aprendizados e sabedoria. Você irá utilizar apenas suas mãos e a respiração.

O Jin Shin Jyutsu® ativa a circulação da energia vital por meio do uso das mãos em sequências específicas de toques em áreas chaves do corpo. Você mesmo “recarrega suas baterias” de forma simples e sem efeitos colaterais.

Serão apresentados os princípios fundamentais do Jin Shin Jyutsu®, que facilitam a sua compreensão e o uso prático de seus exercícios.

A cada conceito serão ensinadas práticas diárias para seu uso pessoal. Tudo isso em um ambiente cercado de paz e natureza!

A vivência incluirá uma apostila com os principais conceitos e exercícios para sua prática diária, incluindo um S.O.S. para situações de desconfortos ou necessidades de harmonia e equilíbrio no seu do dia a dia.

 

Benefícios:

  • Revitalização da energia diária
  • Redução do estresse e da ansiedade
  • Melhoria na concentração mental
  • Fortalecimento do sistema imunológico
  • Alívio de quadros crônicos ou agudos
  • Bem-estar geral
  • Autoconhecimento e autocuidado

 

Público alvo:

Qualquer pessoa a partir de 12 anos.

 

 

 

Sobre as Terapeutas:

Carmen Palet é Terapeuta credenciada pela Jin Shin Jyutsu® Inc desde 1995, educadora física, professora de Yoga para gestantes e doula.

Deborah Carvalho é  Terapeuta credenciada pela Jin Shin Jyutsu® Inc desde 1996; Pós-graduação em Psicossomática; Terapeuta Transpessoal, Astróloga.

 

 

O que está esperando?

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Kids & Family Yoga Class

 

 

A união e a diversão garantidas!

A prática do Yoga entre pais e filhos além de ser uma prática divertida, reforça os laços familiares, estimula a união, cooperação, respeito, confiança, desta maneira fortalece as relações o que ajuda a melhorar a saúde e o bem estar da família.

 

Data: 12/10

Horários:      10h (de 3 a 6 anos)

11h (de 7 a 12 anos)

 

Local: Colégio CEAV Jr, Avenida Jequitibá, 485 – Águas Claras

Pagamento antecipado

Valor aula avulsa por 1 adulto + 1 criança: 80,00

Criança ou adulto adicional: 30,00

 

Pagamento na hora

Valor aula avulsa por 1 adulto + 1 criança: 100,00

Criança ou adulto adicional: 40,00

Levar: tapetinho de yoga ou toalha

Público Alvo: pais e filhos independente do nível (iniciantes também).

 

Praticar yoga com as crianças pode ser uma atividade relaxante e ao mesmo tempo muito divertida para pais e filhos, até mesmo para as pais que nunca praticaram yoga.

O yoga trará benefícios para o vínculo familiar, atuando nos níveis físico, mental e emocional de todos.

Num mundo tão agitado de múltiplos afazeres, sejam exigências da sociedade e do dia-a-dia, quer pelos meios tecnológicos que nos seduzem a cada momento, torna-se urgente abrandar o ritmo, criar um espaço no dia para desacelerar e assim ganhar espaço e tempo para “criar laços” e estreitar relações com aqueles que mais amamos e estimamos: os filhos.

Faz- se necessário o real contato humano, condicionando os “olhos nos olhos”, o toque das mãos, os abraços, as brincadeiras em total liberdade, o dar e receber que nos faz crescer e evoluir em presença consciente de quem somos…

Por isso venha experimentar uma aula de yoga para pais e filhos onde poderás entrar em contato com a tua criança interior e fazer despertar em ti a espontaneidade e liberdade de ser criança e ainda estreitar laços com seu filho, usufruindo ambos dos múltiplos benefícios do yoga.

 

 

 

Sobre a Instrutora:

Soraya Farah é Cientista Política e Terapeuta Ayurvédica, se dedicou desde de jovem ao Yoga e Meditação. Uma eterna “buscadora“, amante das Terapias Holísticas fez vários cursos. É praticante de yoga desde 2000, onde participou de Cursos, Workshops, Vivências em Buenos Aires, Barcelona, Copenhagen, Boston. Instrutora de Hatha Yoga Integrativo desde 2012. Formada pelo curso da Prof. Ceres Moura, com abordagem Integrativa, tântrica e terapêutica, reconhecido pela Aliança do Yoga. E formada pela Universidade de Vivekananda em Bangalore/Índia.

Pioneira no projeto de Yoga na Sociedade Vipassana de Meditação – SVM, desde de 2012. Foi instrutora no Shambala Yoga Suddha Dharma Mandalam e ministrou também na Confederação Nacional da Indústria – CNI. Atuou como voluntária na Sociedade Eunice Weaver de apoio aos Hanseníanos. Coordenou a implementação do Yoga no Dhanvantari Ayurveda e Yoga. Atualmente além dos serviços prestados pela Zen Mind Yoga, Meditation & Therapies, na qual oferece serviços relacionados aos temas e atendimentos de reiki, faz a divulgação e produção de Eventos Holísticos por meio da Eco Mind Events. Eventos estes que trabalham a Ecologia interna e externa como Consumo e Entretenimento consciente, Sustentabilidade, Ecoturismo, Alimentação natural, Yoga, Meditação, Auto-cura e Auto-conhecimento e Ação Social. Sua missão é abrir a consciência das pessoas para um forma de viver mais consciente e saudável.

 

O que está esperando?

Venha viver esta experiência única com sua família! Para fazer a reserva:

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